Меню
Получить консультацию
Edpro
Скрыть
Открытый урок
Банер
Нутрицевтики: must-have биодобавки
Открытый урок
Нутрицевтики: must-have биодобавки
Скрыть
Нутрициология

Что убивает твой желудок?

19.06.2021  |   658 просмотров   |   Дата обновления: 28.06.2021
Что убивает твой желудок?
Автор статьи
В статье рассказывается:

Пропущенный завтрак, плохой аппетит, кофе и сигарета на голодный желудок, в обед сэндвич и снова кофе, а потом неясная боль и тошнота. Знакомая ситуация? Чтобы не допустить наихудшего сценария, в этой статье мы простым языком разберем, почему желудок стал плохо работать, чем это чревато, и как сделать, чтобы желудок снова заработал. Мы также поговорим о продуктах, которые убивают желудок, и о том, как сохранить желудок здоровым.

Что такое желудок?

01 (3).jpg

Желудок — это непарный полый орган системы пищеварения, который расположен в левом подреберье. Основная задача желудка — переваривание пищи.

Воспаление желудка называется гастритом. Основные симптомы гастрита — это боль, изжога и тяжесть в желудке.

Ведущие причины возникновения гастритов следующие:

  • наследственная предрасположенность (гастрит есть у кого-то из близких родственников);
  • неправильная еда, которая убивает желудок;
  • нерегулярное питание;
  • вредные привычки (курение и алкоголь).

Об опасных продуктах, разрушающих желудок, мы подробно поговорим ниже.

Какие функции выполняет желудок?

02 (3).jpg

Главные функции желудка:

  • является резервуаром для пищи;
  • осуществляет механическую и химическую обработку пищи;
  • вырабатывает желудочный сок;
  • синтезирует некоторые гормоны.

Сохранить здоровье желудка можно регулярно и правильно питаясь. Для этого также надо знать, от чего страдает желудок, и стараться избегать этих факторов.

Когда появляются первые тревожные симптомы: тяжесть, дискомфорт, отрыжка — нужно обратиться к врачу. Так как при отсутствии должного лечения гастрит может превратиться в язву желудка. Лекарственные препараты, активно рекламируемые для устранения этих симптомов, не помогают выявить и вылечить истинную причину недомогания. Поэтому так важно знать, что делать, если болит желудок, и не откладывать визит к врачу.

Что убивает твой желудок?

03 (3).jpg

Для желудка вредны следующие факторы:

  • курение;
  • алкоголь;
  • некоторые продукты, опасные для желудка;
  • нехватка витаминов;
  • чрезмерно горячая или холодная пища;
  • производственные вредности (металлическая пыль и пр.);
  • некоторые лекарственные препараты;
  • инфекционные заболевания (в т.ч. и кариес);
  • хронические заболевания внутренних органов (особенно органов брюшной полости, гормональные нарушения);
  • стрессы, постоянное эмоциональное напряжение.

Никотин отрицательно воздействует на микроциркуляторное русло всех органов. Повреждая кровеносные сосуды слизистой оболочки желудка и кишечника, никотин подавляет систему нейтрализации кислоты желудочного сока. В результате желудочный сок повреждает слизистую, приводя к развитию гастрита и язвы.

Для уменьшения раздражающего действия кислоты при гастритах и язвах и назначают специальную диету. Цель этой диеты — отказ от продуктов:

  • раздражающих слизистую;
  • усиливающих секрецию желудочного сока;
  • повышающих кислотность.

И, наоборот, диета предусматривает полезную для здоровья желудка пищу: теплую, обволакивающую, гомогенную (однородную).


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Список продуктов, что могут испортить желудок

Продукты, которые убивают желудок, хорошо известны. Это:

  • чипсы;
  • магазинные соусы (майонез, кетчуп), а также маринады (уксус);
  • специи и острая пища;
  • алкоголь;
  • чрезмерное потребление кофе;
  • жареные продукты;
  • продукты с большим количеством химических добавок (колбасные изделия, готовые паштеты, снеки, консервы);
  • копчености и продукты с «жидким дымом»;
  • злоупотребление кислыми продуктами (цитрусовыми, концентрированными соками).

Исключение составляют жители жарких стран Азии и Африки, которые традиционно используют большое количество пряностей, чтобы сохранить еду в жарком климате. Их органы пищеварения веками адаптировались к такому стилю питания. А вот у западного человека, не привыкшего к такому количеству специй, такая еда легко может стать причиной развития гастрита.

Вредные блюда и опасные продукты для желудка часто можно встретить в уличных заведениях быстрого питания. Это классический стрит-фуд: хот-доги, пицца, бургеры с различными соусами, жаренные во фритюре картошка или куриные стрипсы, шашлык.

Если вы интересуетесь темой здорового питания, то в нашем блоге «Нутрициология» вы найдёте большое количество статей о здоровой и вредной пище. 

Открытый урок
24 марта
13:00
Наталья Зубарева
Ведущий вебинара
Наталья Зубарева
Нутрицевтики: must-have биодобавки
Регистрируйтесь на бесплатный открытый урок, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читать ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.