Меню
Получить консультацию
Коучинг

Польза и вред одиночества: уединяемся правильно

11.06.2021  |   591 просмотр
Edpro
Костромина Анна
Контент-редактор
Скрыть
Вебинар
Банер
Как создать деньги на свою мечту?
Вебинар
Колесо денежного баланса: как создать деньги на свою мечту
Скрыть
Польза и вред одиночества: уединяемся правильно

Многих пугает одиночество. По этой причине мы стараемся иметь много друзей, бережем контакты всех родственников и заводим питомцев. Но, оказывается, человеку жизненно необходимо временное уединение. Почему? Ведь с детства мы чувствуем себя частью общества и дорожим этим, боимся «отбиться от стаи». В чем тогда польза уединения? И как его отличить от одиночества?

Зачем человеку уединение?

01 (2).jpg

В современном мире человек постоянно общается с семьёй, друзьями, коллегами. Даже во время отдыха огромное количество информации льётся с экрана телевизора или планшета. Наш мозг не успевает ее переварить. Мы получаем данные и даже их запоминаем, но не успеваем осознать и осмыслить. А ведь через осознанность подключается предчувствие, мудрость, творчество, настоящее понимание.

Одиночество или уединение: явные отличия

02 (2).jpg

Слова «одиночество» и «уединение» имеют общий смысл: человек остается один. Отличия только в акцентах и восприятии.

Одиночество для большинства видится отрицательным чувством. Оно связано с внутренним ощущением ненужности, брошенности, гнетущей пустоты.

Уединение передает созерцание, покой, умиротворенность. Оно наполняет силами, как физическими, так и духовными, помогает прийти в себя, передает спокойствие. Уединение — точка роста для личностного развития, а вот одинокие люди как будто застревают в своем состоянии.

Плюсы от уединения 

03 (1).jpg

Основная польза уединения в том, что оно позволяет расчистить мысли. В потоке дня получаем очень много информационного мусора. Большая его часть не только не помогает, но, напротив, захламляет наш разум. Поэтому крайне необходимо иногда прочищать его.

Какую ещё пользу приносит уединение:

  1. Развивает творческое мышление. Переключает нас с анализа на чувственное восприятие, позволяет взглянуть на жизнь с другой позиции.
  2. Воспитывает независимость. Оставаясь в одиночестве, человек приучается слушать себя, свои мысли, отделять их от навязанных.
  3. Позволяет расслабиться. В уединении легче успокоиться и быть самим собой. 
  4. Помогает понять свои интересы и желания. Когда человек выбирает одиночество, на него не давят навязанные стереотипы, мода или общественное мнение. 

Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Как правильно уединиться?

Если возникла потребность в уединении, вот несколько полезных советов, как это лучше сделать:

  1. Дайте себе шанс почувствовать вкус одиночества. Выйдите во двор, просто прогуляйтесь. Постарайтесь прочувствовать прелесть момента.
  2. Освободите мозг. Забудьте на некоторое время о насущных проблемах. 
  3. Понаблюдайте за природой. Рассматривая её красоту, можно перезапустить работу нашей психики, восстановить внутренние силы.
  4. Прочувствуйте прелесть тишины. Если вы одни в помещении, расслабьтесь, займите комфортную позицию. Поймайте ощущение умиротворения, радости, любви к себе и миру. Главное — осознайте, что для этого вам никто не нужен.  
  5. Займитесь творчеством, хобби. 
  6. Устройте информационную разгрузку.

О других способах как найти душевное спокойствие и снять эмоциональное перенапряжение, читайте в статьях нашего блога «Коучинг». Помните, что ваш настрой и эмоциональное состояние определяют вашу успешность и продуктивность в жизни.
Вебинар
05 декабря
16.00
Ольга Иванова
Ведущий вебинара
Ольга Иванова
Колесо денежного баланса: как создать деньги на свою мечту
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.