Чувствуете, что достигли своего максимума и не знаете, как развиваться дальше? Мечтаете полностью раскрыть собственный потенциал, но боитесь действовать? Вам поможет онтологический коучинг. Что это такое и в чем его особенность, рассказываем в статье.
Что такое онтологический коучинг?
Онтологический коучинг — это одно из первых направлений бизнес-коучинга, ключевая идея которого сводится к тому, что человек является не только наблюдателем, но и активным строителем собственной жизни. Во многом он опирается на принципы конструктивизма, согласно которым человеческое сознание не просто отражает реальный мир, но и влияет на него через аппараты восприятия, языка, социальных взаимодействий и практик.
Поясним на примере: с точки зрения онтологического коучинга, человек воспринимает реальность через набор схем-стереотипов. Частично они формируются под давлением социума в процессе взросления и личностного роста, частично являются чертами характера. Но эти установки нас и ограничивают: мы видим реальность не такой, какая она есть на самом деле. Допустим, холерика толкнули в автобусе. Его естественная реакция — вступить в конфликт, отстоять свои границы. Он расценивает случайный толчок как нападение — это привычная для него установка. Холерик вынужден реагировать определенным образом и не видит массу других вариантов: проигнорировать, превратить ситуацию в шутку, помочь человеку, который потерял равновесие.
Онтологический коучинг помогает, с одной стороны, стать наблюдателем собственной жизни, с другой — выявить привычные схемы восприятия и действия, и изменить их.
Методы онтологического коучинга
Коучи используют два типа методик:
-
Техники выявления ограничений клиента. Это анализ речи, употребляемых фраз и часто встречающихся выражений.
-
Методы изменения убеждений: аффирмации, НЛП. В жизни клиента появляются новые привычные действия, за счет которых постепенно образуются дополнительные нейронные связи. Это расширяет картину мира, позволяет выйти за рамки собственных представлений.
Подробнее о том, какие методики применяются в других направлениях коучинга, читайте в статьях блога «Коучинг».
С какими запросами приходят в онтологический коучинг?
Онтологический коучинг решает широкий спектр задач, но, поскольку он родился как бизнес-направление, наиболее эффективен для личностного роста и повышения продуктивности. Клиенты приходят к коучам со следующими запросами:
-
Почему я не могу добиться больших результатов, чем сейчас, что мне мешает?
-
Хочу увеличить доход, но не знаю, как действовать (или знаю, но не могу, боюсь).
-
Как понять свои истинные желания и начать им следовать?
-
Не чувствую себя реализованным и не знаю, что с этим делать.
-
Добился всего, чего хотел, но не стал счастливым.
-
Не понимаю, в чем мое предназначение.
-
Хочу раскрыть свой потенциал.
-
Потерял интерес к жизни.
Онтологический коучинг учит абстрагироваться и рассматривать жизнь, как процесс. Такой подход помогает человеку лучше понять себя, сформулировать собственные ценности и принципы, и ставить новые цели с их учетом. Записывайтесь на курс «Психологическое консультирование и коучинг», чтобы освоить методики и техники для проведения результативных коуч-сессий. Во время обучения вы познакомитесь с основными направлениями коучинга, научитесь подбирать инструменты для работы с разными запросами клиентов. Первые коуч-сессии вы проведете уже через полгода под руководством супервизоров.
