Как найти свое предназначение с помощью коучинга?
Техники коучинга для реализации предназначения
Чувствуете, что живете не свою жизнь? Мечтаете добиться многого, но не знаете, в каком направлении действовать? Испытываете непонятную тоску и не знаете, в чем ваше предназначение? Коучинг поможет найти смысл и добиться успеха в важных сферах жизни. Как это происходит, рассказываем в статье.
Что такое предназначение?
Предназначение — это высшая цель, которую должен реализовать человек. Изначально о предназначении заговорили философы и духовенство, считая, что у каждого живого существа есть своя роль, смысл жизни. Но эта идея была раскритикована учеными, в частности психологами. К примеру, Виктор Франкл (австрийский психиатр) считал, что смысл жизни — это не какое-то конкретное действие или занятие, а способ гармоничной реакции на текущие обстоятельства. То есть с ростом и развитием человека его предназначение трансформируется. Так, для ребенка основной смысл заключается в развитии, познании себя и мира, у взрослого — в творческой и личностной реализации.
С точки зрения коучинга, предназначение — это внутреннее состояние человека, которое вызвано его действиями и характеризуется чувством глубокого удовлетворения собой и своей жизнью.
Техники коучинга для понимания предназначения
Миссия коучинга в том, чтобы помочь людям чувствовать удовлетворенность всеми сферами жизни. Для этого предлагается выполнить разные шаги:
-
Определить жизненные ценности. Кому-то важно построить карьеру, другим — создать многодетную семью, третьим — сохранить внутренний покой, медитируя в Гималаях. Одна из главных задач коуча: помочь человеку понять его приоритеты на текущий момент. Как это сделать, мы уже писали в рубрике «Коучинг».
-
Сохранить баланс. Современный человек вынужден быть мультизадачным: мледить за здоровьем, контролировать финансы, работать, строить отношения, поддерживать дружеские связи, полноценно отдыхать. 24 часов не хватает, чтобы гармонично распределить внимание между сферами жизни. Коучинг помогает посмотреть на свое расписание и понять, какие «зоны» просели и требуют повышенного внимания.
-
Выявить и реализовать таланты. Многие считают, что предназначение реализуется тогда, когда человек раскрывает свои таланты. Это помогает почувствовать собственную ценность, уникальность, обрести счастье. Коуч подскажет, какие бывают таланты, как их разглядеть и усилить.
-
Избавиться от негатива. Раздражение, страх, отрицательные установки портят жизнь, мешают коммуникации между людьми. Накопленные эмоции становятся причиной психосоматических заболеваний. Поэтому важно осознать их, проработать, понять, что стало их причиной.
-
Повысить мотивацию. Лень и сопротивление изменениям — одна из причин, по которой человек не может достичь счастья. Когда клиент приходит с запросом реализации предназначения, это значит, что его что-то не устраивает в текущей жизни. Часто он уже знает, что необходимо сделать: выйти из токсичных отношений, помириться с родителями, сменить работу. Но инертность, страхи, неверие в себя не дают ему это сделать. Задача коуча повысить самооценку и мотивировать клиента к переменам.
Почему коучинг подходит для поиска предназначения?
Коучинг — практико-ориентированный метод. Для коуча важно не то, чтобы человек осознал свое предназначение, а то, чтобы он начал улучшать свою жизнь. Приведем пример: человек мечтает стать пилотом. Он уверен в том, что в этом заключается смысл его жизни. Но он не считает себя достаточно умным, чтобы поступить в подходящий ВУЗ, не занимается спортом, а просто сидит на диване и чувствует, как с каждым днем его предназначение ускользает. Это приводит к разочарованию, разрушает самооценку, обостряет кризисы. Часто такой человек начинает выплескивать гнев на окружающих, не понимая, что сердится на себя.
Коучу не так важно, о чем мечтает клиент. Его задача — с первой сессии подтолкнуть к действиям и получить результат. Он не просто расскажет, как развить творчество в себе, но и проконтролирует, чтобы человек начал выполнять упражнения и менять жизнь.
Коучинг — метод, который поможет не только найти, но и реализовать предназначение. Хотите узнать о возможностях коучинга больше? Записывайтесь на обучение «Коучинг и психологическое консультирование». На курсе вы узнаете, как работает человеческая психика, что может стать смыслом жизни и почему так важно обрести предназначение. Вы освоите практические инструменты, которые помогут вам в собственной реализации. В дальнейшем вы сможете предлагать их клиентам, которые приходят на коуч-сессии с разными запросами.
