Почему некоторые цели застывают на уровне нереализованных планов? Все дело в том, насколько четко и правильно вы формулируете то, к чему хотите прийти. О формате конечного результата мы и поговорим.
Формат конечного результата: что это такое?
Формат конечного результата — это комплекс условий, необходимых для достижения цели. Чтобы получить результат, нужно четко представлять, чего именно вы хотите достичь.
Формат конечного результата особенно важен в коучинге. Мастерство коуча в том, чтобы привести клиента к пониманию того, куда он в конечном счете попадет, т.е. правильно сформулировать цель. Тогда возникает понимание, в каком направлении нужно двигаться.
Шаблон формата конечного результата строится по формуле ⟴C(SMART)E, где:
1. ⟴ — позитивная формулировка желаемого результата
Первое, на что нужно обратить внимание, — в формулировке не должно быть отрицаний.
Например, «я не хочу, чтобы мои сотрудники опаздывали на работу», содержит частицу «не». Тот же самый результат, сформулированный позитивно: «я хочу, чтобы мои сотрудники приходили на работу вовремя».Другой пример. Человек хочет похудеть и формулирует результат так: «хочу сбросить лишний вес». Несмотря на то, что здесь нет отрицания, результат не является позитивным. Позитивным будет «я хочу постройнеть».
2. С (controllable) — проверка, насколько все, чего вы хотите, вам подконтрольно
Нужно ставить задачи, выполнение которых напрямую зависит от вас. Помните, что в реальности вы можете изменить только себя. Проверяя, лежит ли конечный результат в сфере вашего контроля, стоит составить два списка. Один список — это факторы, которые вы контролируете, второй — факторы, которые в настоящий момент не попадают под ваш контроль. Дальше идет анализ второго списка. Возможно, некоторые факторы вы со временем также сможете контролировать. На этом этапе можно сделать вывод о том, насколько реально прийти к первоначально сформулированному конечному результату.3. SMART — соответствие известной технологии постановки целей
Цель проверяется на соответствие 5 критериям: конкретность, измеримость, достижимость (реальность), востребованность (актуальность), ограниченность во времени.
4. E (ecological) — проверка результата на экологичность
Нужно оценить свое нынешнее состояние, отметить его позитивные моменты и понять, какие из них вы хотите сохранить. Затем нужно задать себе вопрос: как результат, который я хочу получить, повлияет на мою жизнь? При этом полезно оценить, и как ваш желаемый результат повлияет на других людей. Экологичность результата означает, что вы при достижении своих целей не идете по головам других людей. Неэкологичные цели часто приводят к возникновению треугольника Карпмана.
Коучинг содействует повышению результативности клиента. Коуч помогает поставить цель и, с помощью формата конечного результата, оценить, насколько реально ее достижение. После этого клиент либо корректирует свою цель до соответствия всем необходимым критериям, либо начинает непосредственное движение к цели.
Освоить профессию коуча приглашает Академия EdPro. Приходите на программу «Психологическое консультирование и коучинг». По окончании обучения вы получите диплом государственного образца и сможете самостоятельно проводить коуч-сессии, получая возможность дополнительного заработка.
