Все больше людей стараются вести здоровый образ жизни. Регулярные тренировки, правильное питание и духовные практики становятся частью их ежедневного графика. Но посещать фитнес-клубы или студии йоги получается не всегда, поэтому многие задумываются, как в квартире организовать тренажерный уголок или место для медитации.
Спортивная комната или место для медитации в доме
Если самостоятельно занимаетесь проектированием и строительством загородного дома, то можете заранее предусмотреть наличие комнаты для спорта или релакса. Делать ее лучше рядом с зоной спа-процедур: баней, сауной, бассейном.
Если практикуете медитации в домашних условиях, то выделите для этого тихую комнату с вертикальным озеленением и галечным полом. Хорошо, если в ней будет много света за счёт наличия лоджии или панорамных окон.
Дизайн спортивной комнаты в доме зависит от того вида спорта, которым увлекаетесь. Вам может понадобиться специальный инвентарь, шведская стенка, тренажеры. Но на больших площадях все легко разместить. Хуже, если нет возможности выделить для спорта целую комнату. Тогда нужно подумать, как для этих целей эффективно обустроить отдельный угол спальни или балкона. Интерес к спорту и присутствие его в вашей жизни можно обыграть в дизайне интерьера комнаты яркими акцентами и спортивными атрибутами.
Место для медитации в небольшой квартире
В квартире не всегда есть лишняя площадь, но это не повод отказываться от медитаций дома. Можно использовать для проведения духовных практик необычные места:
- незанятые углы или ниши;
- балкон или лоджии, предварительно утеплив их;
- свободное место в прихожей;
- место на антресолях, если жилье многоярусное.
Основные условия — возможность уединиться и не отвлекаться. Хорошо, если рядом будет источник естественного света.
Как обустроить место в квартире, чтобы было комфортно медитировать дома:
- добавить точечных источников теплого света в виде ламп или свечей;
- постелить маты, коврики для йоги, положить подушки;
- поставить домашние растения, на лоджии можно организовать зимний сад;
- оборудовать «место силы» с предметами, которые имеют для вас особый смысл;
- добавить низкие столики;
- для ароматерапии расставить лампы с маслами, ароматические свечи, благовония.
Чтобы проводить медитацию дома, могут понадобиться такие предметы интерьера, как подвесные гамаки или «кокон»-качели, ширмы, балдахины. Они не только служат декоративным дополнением, но и помогают обеспечить уединение.
Для оформления места в доме, где планируют заниматься медитацией, обычно выбирают такие дизайнерские стили, как скандинавский, индийский, японский. В них присутствуют вещи, располагающие к размышлению, настраивающий на внутренний диалог и близость к природе: плетеные грубые коврики и приятная керамическая посуда, льняные подушки, наполненные шершавой шелухой и гладкие холодные камни массажа. Они передают много внешних тактильных ощущений, через которые легче сосредоточиться на внутренних.
Подробнее об особенностях каждого из этих стилей можно узнать на нашей программе обучения «Дизайнер интерьеров». Вы научитесь создавать комфортную обстановку для любого вида деятельности, которым планирует заниматься человек в квартире. При этом обеспечив ее функциональность и эстетическую привлекательность.
