Правильная и неправильная: что такое дезадаптивная мастурбация и в чем ее опасность?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
13.01.2021  |   25481 просмотр   |   Дата обновления: 07.02.2024
В статье рассказывается:

Сексологи считают, что мастурбация является естественным способом избавления от сексуального напряжения, раскрытия чувственности и умения достигать оргазма. Однако они предупреждают, что мастурбация может быть адаптивной или дезадаптивной. Дезадаптивная мастурбация - это "плохой" вариант, который имеет свои недостатки, и возможно, стоит отказаться от нее.

Адаптивная и дезадаптивная мастурбация

01.jpg

Мастурбация - это вполне естественный и здоровый процесс, который может повышать наше настроение и уменьшать стресс. Однако, мастурбация может быть как адаптивной, так и дезадаптивной.

Адаптивная мастурбация - это здоровый и осознанный процесс самоудовлетворения. Она может помочь нам лучше понять свое тело и сексуальные предпочтения, а также уменьшить стресс и даже улучшить сон.

С другой стороны, дезадаптивная мастурбация - это нездоровый и компульсивный процесс, который может привести к заторможенности, депрессии и другим проблемам со здоровьем. Дезадаптивная мастурбация может стать проблемой, когда она начинает мешать нашей жизни и отнимать у нас время, энергию и мотивацию.

50 способов разнообразить сексуальную жизнь с помощью знаний сексологии
Марина Забагонская
Психолог-сексолог
с 20-ти летним стажем

Можно ли сделать интимную жизнь в паре идеальной? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии»
Практические техники от сексолога с 20-летним стажем
5 приемов для улучшения качества секса в паре
Как мастурбация влияет на качество интима
10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет
Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин
ТОП-12 лучших секс-игрушек для пар
Подборка, сформированная по опросам 1370 женщин
20 способов, которые позволят добавить страсти в отношения
Алгоритм улучшения отношений от сексологов EDPRO
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 76443

Чтобы преодолеть дезадаптивную мастурбацию, важно научиться контролировать свое сексуальное поведение и избежать компульсивных действий. Помочь в этом могут терапия, медитация и другие методы управления стрессом.

В итоге, мастурбация может быть как положительным, так и отрицательным аспектом нашей жизни. Важно научиться различать здоровый и нездоровый процесс самоудовлетворения, чтобы наслаждаться его преимуществами, не причиняя вреда своему здоровью и жизни.

Чем плоха дезадаптивная форма мастурбации? 

02.jpg

Дезадаптивная форма мастурбации - это термин, который описывает практику мастурбации, которая может привести к физическим или психологическим проблемам. Хотя мастурбация сама по себе не является вредной или ненормальной, дезадаптивная форма мастурбации может нанести вред здоровью.

Одна из форм дезадаптивной мастурбации - это использование слишком сильного давления или трения, чтобы достичь оргазма. Это может привести к повреждению тканей и нервов в области половых органов, что может привести к проблемам с эрекцией или ощущениями в будущем.

50 способов разнообразить сексуальную жизнь с помощью знаний сексологии
Марина Забагонская
Психолог-сексолог
с 20-ти летним стажем

Можно ли сделать интимную жизнь в паре идеальной? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии»
Практические техники от сексолога с 20-летним стажем
5 приемов для улучшения качества секса в паре
Как мастурбация влияет на качество интима
10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет
Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин
ТОП-12 лучших секс-игрушек для пар
Подборка, сформированная по опросам 1370 женщин
20 способов, которые позволят добавить страсти в отношения
Алгоритм улучшения отношений от сексологов EDPRO
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 76443

Другая форма дезадаптивной мастурбации - это частое применение мастурбации в качестве механизма избавления от стресса или негативных эмоций. Вместо того, чтобы искать более здоровые способы, человек может прибегать к мастурбации, что приводит к зависимости и ухудшению психического здоровья.

Третьей формой дезадаптивной мастурбации является использование неподходящих или опасных предметов для мастурбации. Это может привести к травмам, инфекциям или другим проблемам со здоровьем.

В целом, дезадаптивная мастурбация может приводить к физическим и психологическим проблемам, поэтому важно понимать, какую практику можно считать нормальной и здоровой. Если у вас есть проблемы с мастурбацией или другими сексуальными практиками, обратитесь к квалифицированному специалисту для получения помощи.

Как отучиться от дезадаптивной мастурбации?

03.jpg

Дезадаптивная мастурбация - это поведение, которое приводит к отрицательным последствиям, таким как утомление, отсутствие продуктивности и даже ухудшение психического здоровья. Если вы хотите отучиться от этой вредной привычки, следуйте этим советам:

  • Понимайте причину. Научиться отличать дезадаптивную мастурбацию от нормальной поможет понимание причины. Если вы мастурбируете, чтобы скрыть свои эмоции или из-за социальной неловкости, это может быть дезадаптивной мастурбацией.

  • Развивайте здоровые привычки. Замените дезадаптивную мастурбацию здоровыми привычками, такими как физическая активность, чтение или занятие хобби.

  • Установите мотивацию. Сформулируйте цель, почему вы хотите отучиться от дезадаптивной мастурбации. Например, чтобы улучшить свое здоровье, повысить продуктивность или улучшить отношения.

  • Избегайте сексуального возбуждения. Попробуйте избегать сексуальных фантазий и других факторов, которые могут вызвать возбуждение.

  • Поддерживайте позитивный настрой. Не думайте о том, что вы не сможете избавиться от этой вредной привычки. Сосредоточьтесь на положительных аспектах, которые вы получите, отучившись от дезадаптивной мастурбации.

Помните, что отучиться от дезадаптивной мастурбации может занять некоторое время. Будьте терпеливы и не бойтесь обратиться за помощью к специалисту, если вам трудно справиться самостоятельно.


Онлайн-курс «Как стать сексологом?»
Онлайн-курс «Как стать сексологом?»

Нужно ли лечение от дезадаптивной мастурбации?

Существует мнение, что дезадаптивная мастурбация требует лечения. Лечение может включать психотерапию, медикаментозную терапию и другие подходы. Однако, не все специалисты считают, что лечение необходимо. Некоторые из них считают, что дезадаптивная мастурбация может быть просто одним из способов выживания в условиях жизни, которые не способствуют формированию здоровых отношений.

В целом, лечение от дезадаптивной мастурбации не является обязательным, но может быть полезным для людей, которые испытывают проблемы в связи с этим. 

О том, как сделать близость более яркой, читайте в рубрике «Сексология». 

Материал основан на исследованиях:

  • Гайд «20 способов, которые позволят улучшить сексуальную жизнь и добавить страсти»
    Скачать бесплатно
  • Часто задаваемые вопросы о дезадаптивной мастурбации

    Какие методы могут помочь преодолеть дезадаптивную мастурбацию?

    Важно разработать план действий, включающий в себя замену негативных привычек на позитивные, например, занятие спортом, чтение, медитацию или другие увлекательные занятия. Также полезно работать над повышением самооценки и уверенности, обращаться за помощью к психологу или сексологу.

    Какие психологические причины могут лежать в основе дезадаптивной мастурбации, и как их можно решить?

    Дезадаптивная мастурбация может быть связана с различными причинами: стресс, тревожность, депрессия, низкая самооценка или проблемы в отношениях. Для их решения важно обращаться к психологу или сексологу.

    Как восстановить здоровые сексуальные привычки?

    Психотерапия, развитие здоровых методов релаксации и управления стрессом играют важную роль в этом процессе. Следует помнить, что каждый случай индивидуален, и эффективные стратегии могут различаться в зависимости от личных потребностей и особенностей.



    Эксперт Марина Забагонская Психолог, сексолог
    Марина Забагонская печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.