Основой комфортной сексуальной жизни и репродуктивного здоровья мужчин и женщин является правильная регулярная гигиена интимной зоны. Каковы ее основные правила, и как их соблюдать, вы узнаете из данной статьи.
Интимная гигиена — что это такое?
Интимная гигиена — это совокупность определенных действий, которые человек должен проводить регулярно, начиная с младенческого возраста. Большинство людей принимают душ дважды в день и столько же раз чистят зубы, но при этом не уделяют внимания области промежности, за которой тоже нужен гигиенический уход. Отсутствие его чревато размножением бактерий, что провоцирует появление неприятного запаха, зуда, раздражений слизистой.
Распространенные ошибки ухода за интимной областью
Нет официальной статистики о том, насколько часто гинекологи и урологи сталкиваются с пренебрежением рекомендациями по уходу за областью промежности, но на тематических медицинских форумах данный вопрос поднимается часто.
Итак, какие они — главные ошибки в интимной гигиене?
- Использование геля для душа в качестве средства ухода. У большинства гелей, предназначенных для мытья тела и волос, повышена кислотность, что делает эти средства неподходящими для наружных половых органов. Кроме того, парфюмерная отдушка геля может вызвать аллергию при попадании на слизистую.
- Применение детского или антибактериального мыла. Мыло, будучи щелочным продуктом, сушит кожу, нарушает баланс микрофлоры и становится виновником микротрещин и раздражения слизистых оболочек.
- Спринцевание. Чревато тем, что вымывает естественный секрет влагалища, делая его более чувствительным к бактериальным инфекциям.
Как правильно ухаживать за зоной промежности?
- Интимная гигиена для женщин подразумевает использование теплой воды и специального средства с низким pH (такие гели, масла и эмульсии продаются в аптеках). При наличии аллергических реакций можно обойтись только водой. Подмывание осуществляется ладонью руки, движущейся по направлению от лобка к вагинальному отверстию. Движения в противоположную сторону чреваты попаданием бактерий из ануса во влагалище и развитием воспалительных процессов.
- Интимная гигиена для мужчин также производится со специальным средством, либо проточной водой комфортной температуры. Важно уделить внимание не только половому члену, но и яичкам, паховым складкам, перианальной зоне. При мытье полового члена следует осторожно отодвинуть крайнюю плоть, поскольку именно между ней и головкой скапливается основная масса бактерий, провоцирующих неприятный запах и раздражение.
Данные манипуляции должны производиться минимум дважды в течение суток во время принятия душа. Для женщин кратность подмывания увеличивается в период критических дней. Зачем нужно уделять повышенное внимание интимной гигиене в этот период? Гинекологи говорят, что таким образом вы снижаете риск возникновения бактериальных инфекций: патогенные микроорганизмы наиболее активно размножаются в теплой и влажной среде, которая создается в зоне промежности во время менструации.
Интимная гигиена во время беременности
Каких-то особых рекомендаций, касающихся гигиены половых органов в период беременности, гинекологи не дают. Но возможно вам придется отказаться от привычных средств по уходу за интимной областью ввиду нежелательной кожной реакции. У многих женщин количество выделений при беременности увеличивается — это означает, что потребуется чуть чаще, чем обычно, проводить гигиенические процедуры.
Правильная гигиена половых органов — первый шаг на пути к репродуктивному здоровью представителей обоих полов, О том, что еще можно делать, чтобы поддерживать себя в отличной сексуальной форме, читайте в разделе «Сексология» нашего сайта.
