По умолчанию предполагается, что секс — это процесс, который должен проходить без стеснения. На деле с этой проблемой периодически сталкиваются многие пары. Причиной обычно становится самобичевание, которым занимается один или оба партнера.
Что такое самокритика, и откуда она берется?
Критика или самобичевание — это поиск своих недостатков в работе, семейной жизни, воспитании детей и, наконец, в сексе. Данное явление носит приобретенный характер и не является нормой. Привычка негативно оценивать себя вырабатывается вследствие:
- незнания собственной физиологии;
- негативных установок по отношению к сексу, сформированных родителями;
- влияния массовой культуры, в особенности, порнографии;
- порицания обществом ряда сексуальных практик.
Чаще всего сексуальные комплексы наблюдаются у женщин. На протяжение десятилетий общество выдвигало завышенные требования именно к представительницам женского пола, что заставило последних постоянно находиться в состоянии беспокойства относительно своего внешнего вида, сексуальных фантазий и предпочтений, уровня либидо.
Чем плоха самокритика в сексе?
Люди — единственные млекопитающие, занимающиеся сексом ради удовольствия, но самобичевание не позволяет партнерам полностью расслабиться и достичь оргазма. В результате тот из них, кто критикует себя, начинает избегать половых контактов, не объясняя причин. Второй партнер не понимает, что происходит — возникают ссоры, которые еще сильнее отдаляют мужчину и женщину от решения проблемы.
Как избавиться от самокритики в сексе?
- Выяснить, почему вы критикуете себя. Пример: женщина боится или стесняется заниматься сексом при свете. В процессе поиска причины партнеры выясняют, что такая реакция сформировалась как ответ на предыдущий негативный опыт, когда мужчина критиковал ее обнаженное тело.
- Поговорить с партнером. Если ваш любимый человек занимается самобичеванием, тактично объясните ему, что объективных причин для этого нет. В качестве примера разовьем упомянутую выше ситуацию. Мужчина может сказать женщине, что именно для него ее тело является мощнейшим сексуальным стимулом.
- Привлечь специалиста. Если справиться с самокритикой в сексе не получается, обратитесь к сексологу или, как вариант, к психологу. Иногда человеку со стороны виднее, в чем заключается проблема, и как ее можно исправить.
Тем, кто решил справиться с самобичеванием своими силами, можно порекомендовать ознакомиться со статьями из рубрики «Сексология». В них вы найдете практические советы, которые будут полезны для поиска взаимопонимания с партнером и преодоления внутренних барьеров, связанных с интимной жизнью.
