Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) – это психическое расстройство, влияющее на потенцию и мешающее партнерам получить полноценное удовольствие от интимной близости. Обычно СТОСН развивается у молодых людей в возрасте до 35 лет, но может преследовать мужчин и женщин в более зрелом возрасте. Как и почему проявляется синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, и как победить СТОСН?
СТОСН – что это такое?
Синдром тревожных ожиданий сексуальных неудач представляет собой ошибочную установку на секс. Мужчина сомневается в своей сексуальности и привлекательности для партнерши, из-за чего эрекция становится нестабильной. Возникают симптомы тревожности: учащенное сердцебиение, повышенная потливость, дискомфорт в груди. Если такое состояние развивается регулярно, мужчина начинает избегать ситуации близости, престает знакомиться с противоположным полом, замыкается в себе.
Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи у мужчин не имеет физиологической основы: т.е. мужчина здоров, способен к половому акту. Всё дело «в голове»: завышенных ожиданиях, страхе не удовлетворить девушку. Мужчина воспринимает интим, как своеобразный экзамен, который боится «провалить».
Виды СТОСН
Вопрос «как справиться со СТОСН?» интересует сексологов с начала 80-х годов прошлого века. Это одно из самых частых диагностируемых состояний у мужчин, неудовлетворенных своей половой жизнью. Специалисты выделяют несколько разновидностей синдрома:
- Тотальный – расстройство проявляется со всеми партнершами.
- Избирательный – проблемы случаются только с конкретной девушкой или определенным женским типажом.
СТОСН может развиться у подростков до вступления в половую жизнь и у молодых людей с минимальным сексуальным опытом. Однако, во втором случае расстройство обычно проявляется только первые несколько раз, после чего юноша приобретает уверенность в себе, избавляется от страхов и больше не испытывает трудностей с потенцией.
Третий сценарий развития СТОСН – это когда синдром формируется уже у опытного человека. Он возникает из-за неудачного предыдущего опыта, насмешек партнерши, неуместных сравнений с предыдущими любовниками.
5 причин возникновения СТОСН
Перед тем, как начать лечение синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи, важно разобраться в причинах его появления. Специалисты выделяют 5 ключевых факторов:
- Неудачный первый опыт. Особенно часто этому фактору подвержены подростки, рано вступающие в сексуальные отношения. В возрасте 13-17 лет эрекций у юношей нестабильная: резко возникает и быстро пропадает. Это может стать причиной неудачи и дальнейших комплексов.
- Переутомление. На фоне рабочих стрессов либидо многих мужчин снижается, пропадает желание заниматься сексом или ухудшается эрекция. В большинстве случаев это разовый эпизод. Однако, если мужчина мнительный, склонный к самоанализу, единственная неудача способна пошатнуть его уверенность и привести к развитию СТОСН.
- Неправильное поведение девушки. Если партнерша слишком агрессивна, или, наоборот, безынициативна, мужчина не уверен, что его действия доставляют удовольствие любимой. Также причиной СТОСН может стать некорректное замечание женщины о размерах полового органа или умении им пользоваться.
- Алкогольное опьянение. В состоянии алкогольного опьянения мужской организм не в состоянии поддерживать качественную эрекцию. Но в дальнейшем мужчина может воспринимать неудачу, как личное поражение и избегать секса.
- Порнофилия. Злоупотребление порнографической продукцией приводит к тому, что молодой человек привыкает возбуждаться, глядя на картинку, и не способен испытать подобные ощущения с реальной партнершей.
Многие мужчины несколько раз в жизни испытывают сексуальные неудачи из-за стрессов, болезней, «не того» настроения. Но СТОСН при этом не развивается. По наблюдению сексологов, расстройство обычно проявляется у пациентов, склонных к «самокопанию». Они начинают «накручивать» себя, испытывают несоразмерно большое чувство вины, стыда, боятся разочаровать партнершу. Фактически, они ждут сексуальную неудачу и получают ее.
Как побороть СТОСН?
Мужчины, впервые столкнувшиеся с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи, могут принять Виагру или аналогичный препарат. Однако, СТОСН – это не эректильная дисфункция, расстройство не требует медикаментозного лечения. Таблетки действуют только в том случае, если снимают тревожность, то есть мужчина думает, что теперь всё точно будет хорошо. Но бывает и наоборот: после принятия Виагры тревожность только растет, так как мужчина боится, что близость не будет удовлетворительной, несмотря на стимулятор.
Как самостоятельно побороть СТОСН и не навредить организму?
- Забыть о медикаментозной терапии. Только врачи могут назначать лекарственные препараты.
- Сознательно воздерживаться от близости на протяжении месяца. При этом рекомендуется как можно больше времени проводить с партнершей в кровати, но не заниматься сексом, а читать книги, смотреть сериалы, общаться. Это снимает у мужчины ассоциацию «постель – секс – неуспех».
- Поговорить с любимой. Еще один действенный психологический метод, как бороться со СТОСН, это рассказать партнерше о своем состоянии. Когда девушка знает о возможной неудаче, ее ожидания снижаются, а мужчина не боится разочарования.
- Установить с партнершей душевную близость. Многие сексологи уверены, что хороший способ, как пациенту самому справиться со СТОСН, это сделать отношения с женщиной более доверительными и глубокими. Если вы недолго знаете девушку, но уже стремитесь к интиму, то фактически ложитесь в постель с незнакомкой. Не всех мужчин возбуждает подобный сценарий: в большинстве случаев срабатывает инстинкт самосохранения, и эрекция пропадает.
Методик, как самому преодолеть СТОСН, не так много. Гораздо большим арсеналом обладает специалист, который может правильно диагностировать расстройство, разобраться в его причинах и разработать эффективную схему лечения в конкретном случае. Лучшая рекомендация, что делать при СТОСН, звучит так: обратиться к сексологу.
СТОСН у девушек
СТОСН чаще диагностируется у мужчин, но у женщин есть аналог этого расстройства: ожидание оргазма. Девушка переживает, что не сможет испытать оргазм, боится обвинений во фригидности или своей неопытности. В результате не расслабляется, чувствует скованность во время интима, не получает удовольствие от процесса.
Как лечить СТОСН в таком случае? Специалисты советуют обсудить партнерам свои опасения и ожидания, рассказать, какие ласки возбуждают, а каких лучше избегать. Это снимает психологическое напряжение, позволяет людям проще относиться к половому акту. Если это не помогает, задайте вопрос «как избавиться от СТОСН?» опытному сексологу.
Хотите лучше разбираться в женской и мужской сексуальности, понимать, как она формируется и что на нее влияет? Ответы ждут вас на курсе «Психологическое консультирование в сексологии». Вы узнаете, как партнерам достигать полного взаимопонимания в постели и жизни, научитесь правильно диагностировать сексуальные расстройства и корректно лечить их.
