Как проработать детские психотравмы

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
15.06.2023  |   2369 просмотров   |   Дата обновления: 26.12.2023
В статье рассказывается:

О чем речь? Каждый из нас в детстве боялся чего-то или кого-то. Темная комната, злая собака, незнакомый пьяный мужчина, двойка в дневнике или разлука с родителями и т.д. Мы думаем, что некоторые страхи забылись, но на самом деле, они остались в нашем бессознательном.

Как влияет? Детская память пластична, она способна вытеснить неприятные события и воспоминания. Но забытое переживание может жить в глубинных слоях сознания и однажды вернуться, неся за собой тяжелые последствия. Про этот феномен и пойдет речь в сегодняшней статье.

Что такое психологические травмы детства

Психологическая травма приносит ущерб психике из-за влияния критических факторов, нарушающих эмоциональную устойчивость человека. Такие негативные события могут даже угрожать жизни и здоровью. Если травма получена до 18 лет, она считается детской.

Психотравма и стресс отличаются друг от друга. Вторым для малыша могут быть разные обстоятельства, произошедшие где угодно, и виной этому являются любые сильные эмоции. Большой или маленький стресс – у каждого по-своему. К примеру, заставляют делать то, что ребенок не любит, не позволяют того, что он хочет, оставляют на время среди чужих людей.

 Что такое психологические травмы детства

Малыш может бояться всполохов молний на небе в ненастную погоду или темного леса, в котором оказался вместе с папой для сбора грибов, испытывает страх от катания с высокой горки или на колесе обозрения – ребенок все воспринимает по-своему. То, что для взрослого человека считается обыденным и не стоящим внимания, для ребенка может оказаться страшным и опасным.

Психологическое напряжение могут вызвать придирчивость и грубость родителей, когда в наказание не дают сладостей, а также стояние в углу по стойке «смирно» вместо прогулки и игр. Маленькому человеку приходилось каким-то образом справляться со стрессом и с детскими неприятностями. Таким образом у Ребёнка формируются паттерны поведения в аналогичных ситуациях.

Психологическая травма в детстве ребенка критически воздействует на его психику, и с ней малыш справиться не сумеет, поскольку для ее преодоления нужны силы и внутренние ресурсы. Он не сможет сам приспособиться к неприятностям, объяснить себе все и успокоиться.

Достаточно одного события, чтобы получить психотравму. К примеру, увиденная авария на дороге или порка кожаным ремнем за провинность. «Рана» также может остаться по причине повторяющихся действий: нападки одноклассников или несправедливое отношение членов семьи. Большую роль имеют слова, которые ребенок слышит каждый день, к примеру, что он глупый, некрасивый, ленивый, что он не такой, как надо, или еще что-то негативное в свой адрес.

5 способов найти своё
призвание
и начать зарабатывать
на нём от 150 000 руб.
Алина Степанчук
Психолог с 15-летним
стажем

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
6 способов борьбы с прокрастинацией
Как перестать откладывать на потом и начать действовать
3 правила для уверенности в себе
Действенные практики для увеличения самоценнности
4 техники для борьбы со стрессом
Сможете поддерживать комфортное самочувствие каждый день
5 практик для улучшения жизни на каждый день
Чек-лист для принятия ежедневных решений
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 7107

Как это будет выражено в дальнейшем: обычный стресс или трагедия, которая оставит отметину в неокрепшей душе навсегда, зависит от индивидуальности ребенка и реакции взрослых.

Виды и причины возникновения детских психологических травм

В психологии они делятся на 5 групп. Вот список видов психологических травм из детства:

  • отвержение (предательство, игнорирование, изгнание);
  • разрыв отношений (скандал, ссора, слова родителей: «Отойди от меня!», «Больше ничего не получишь!», «Какой же ты глупый!»);
  • утрата (потеря любимых, близких людей);
  • слабое здоровье;
  • насилие.

Причинами детских психологических травм могут быть шокирующие действия по отношению к объекту, имеющему большую ценность для ребенка. Эти причины обязательно нужно знать, так как взрослые порой не понимают, что своими поступками могут нанести вред детской психике.

Самыми распространенными источниками, приводящими к детским психологическим травмам, считаются:

  • Заболевания (частые простуды, ограничивающие в прогулках, играх со сверстниками; хронические болезни, провоцирующие боль и тревожность, которые могут сформировать нерешительность и безысходность. Ребенок вырастает патологически боязливым и недоверчивым, довольно часто отыскивает у себя недуги, бесконтрольно употребляет лекарства).
  • Диктат и давление взрослых (родители принуждают ребенка «для его же блага» в будущем, когда он вырастет и станет «порядочным человеком». Они применяют физические методы наказания и окрики, что всегда дает обратный результат и приносит психологические травмы еще в раннем детстве. Ребенок растет нервным, пассивным или наоборот задиристым. Такие дети, конечно, являются потенциальными клиентами психотерапевта).
  • Обман со стороны авторитетного родственника (несправедливость или развод) формирует у ребенка ощущение вины, ему становится трудно общаться с другими детьми и взрослыми, он недооценивает себя и свои способности.
  • Отсутствие проявления любви и заботы со стороны родителей или попросту игнорирование (такие малыши, став взрослыми, не готовы проявлять любовь и участие к людям).
  • Смерть родственника может поменять взгляды ребенка на жизнь, он замыкается в себе и не хочет ни с кем общаться, чувствует себя виноватым. В таких случаях может понадобиться помощь психотерапевта.
  • Когда родители, отец или мать, впадают в зависимость от губительных пристрастий, это вредит психике ребенка, т.к. он считает себя ответственным за близких людей. Такие дети, в общем, предоставлены сами себе, не приучены к гигиене, труду по дому, носят грязную одежду и не умеют обслуживать себя. В будущем они становятся недоверчивыми к людям и миру или навязчиво все вокруг контролируют, трудно адаптируются к новым реалиям, боятся ошибиться и принять собственное решение.

Влияние детских психологических травм на взрослую жизнь

Психологическая травма в детском возрасте, несмотря на то что она забывается, во взрослой жизни может проявиться снова. И здесь есть своя логика:

  • Детская психотравма часто внезапна, к ней не подготовишься. Ребенок чувствует себя беззащитным и может получить шок. Он многое еще не понимает, например, как отнестись к травмирующему случаю. Чувства, что ему боязно, стыдно, больно, появятся потом. Ситуация вытиснется психикой, если она не пережита, но также может и вернуться во взрослую жизнь, повлиять на нее не лучшим образом.
  • Травматизация психики возникает тогда, когда она не может контролироваться ребенком и он беззащитен перед переменами в своей жизни, будущее видится ему непредсказуемым. Появляются тревожность, навязчивое состояние контроля всего, что его окружает, ожидание вероятных последствий.
  • После травмирующего события характер ребенка в дальнейшем меняется. Допустим, раньше он воспринимал окружающую среду доброй, красивой и интересной, но после психотравмы мир для него становится недоброжелательным и чуждым, также снижается самооценка (думает, что он несмелый, скучный, неталантливый, ленивый и др.).
  • Может возникнуть ретравматизация. Психологические травмы детства во взрослой жизни сказываются на образе существования человека. Он невольно создает травмирующие ситуации, которые вызывают знакомые чувства (если мальчик в детстве дрался со сверстниками, то, став взрослым, подсознательно ввяжется в драку «за справедливость»).
  • Травма не позволяет ребенку быть счастливым даже тогда, когда он взрослеет. После травмы мировосприятие меняется, и то, что было с малышом до определенного события, например, счастье, успех, спокойствие, любовь родителей забывается и на смену приходит негативное восприятие жизни.
  • Психологические травмы раннего детства могут то и дело повторяться, а не только быть единичными случаями. Эмоциональное давление на ребенка изо дня в день, критика и насмешки, воспитание у него чувства вины или страха наказания формируют такие установки: «Меня никто не любит», «Я лишний в этом мире». Его психика страдает и вызывает ретравматизацию. Ребенок не знает другой жизни, как только с таким направлением мыслей. Эти установки изменить психологу трудно.
  • Чем в более раннем возрасте была психотравма, тем труднее ее убрать, т.к. неприятные случаи хуже вспоминаются, рано внедряются в психику и являются основой для отрицательных чувств.

Влияние детских психологических травм на взрослую жизнь

Детские психотравмы влияют на взросление ребенка и на его жизнь в социуме. Трудно найти друзей, привыкнуть к новой обстановке и к незнакомым людям, нелегко определить свое призвание, нет выхода из тревожного состояния, а также проявляется недостойное поведение.

Психологические травмы детства сильно влияют на мировоззрение ребенка и его отношение к окружающему миру. Что может случиться в жизни человека, если травмы не проработать? Можно представить, какие трудности его поджидают во время взросления.

Основные признаки психологических травм детства, проявляющихся в более осознанном возрасте

  • Ложная личность – когда отвержен и не принят своими родителями. Ребенок хочет быть таким, каким, как ему кажется, его будут любить, и надевает «маску». Во взрослой жизни он станет показной личностью для окружающих, хотя у него совсем другой внутренний мир. В данном случае нет эмоциональной связи с настоящим собой. Благополучным быть, может, получится, а вот счастливым – вопрос.
  • Чувство жертвы – беспомощность в детстве прививает привычку к негативным мыслям, будто ничего нельзя изменить. Человек оказался на позиции жертвы автоматически и остался там на совсем. Отсутствует чувство контроля над своей жизнью и способность что-либо менять, так как привычные чувства обиды и беспомощности не прививают ощущения самоценности, самоуважения и самостоятельности.
  • Пассивная агрессия – если в детском возрасте гнев не выходил наружу, запрещалось злиться, то это может превратиться в скрытую агрессию, т.к. подавленный гнев никуда не исчез, и, если его не выразить, начинает приносить вред здоровью. 
  • Безынициативность, вялость – когда ребенку приходилось ощущать отчужденность родителей. Такое качество присуще человеку и в более зрелые годы.

Симптомы психологических травм детства

Как догадаться, прошла ли психологическая травма детства? Наблюдательные родители обратят внимание на сигналы, которые говорят о том, что ребенок нуждается в помощи специалиста. К ним относятся следующие положения:

Симптомы психологических травм детства

  • изменение поведения;
  • повышенный уровень тревожности;
  • нарушение концентрации внимания;
  • частая смена настроения;
  • плохой сон;
  • трудности в общении со сверстниками;
  • чувство вины («Из-за меня все плохо», «Я виноват, что это произошло»);
  • в поведении и жестах – растерянность;
  • нет уверенности в себе;
  • чувство одиночества и бессмысленности («Никто меня не слышит», «Меня никогда не будут любить»);
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная утомляемость;
  • пониженная трудоспособность.

Детская психологическая травма обнаруживается не только в раннем возрасте, но и в более старшем. Эти 5 признаков дают возможность отметить полученную в прошлом «рану» у взрослого человека:

Заниженная самооценка

Взрослые люди, испытавшие в детстве травму, часто чувствуют себя несчастными. «Я ничего не могу», «У меня не получится это сделать», «Я абсолютный ноль», «Я плохой для других» — такие и другие негативные мысли постоянно рождаются в их голове, несмотря на то что жизнь к ним благосклонна.

Они всегда настроены на неудачу, готовы принять меньше, чем заслужили, замалчивают собственные заслуги, а комплименты вызывают у них неловкость.

Проблемы душевного здоровья

Скрытые психологические травмы детства проявляются тревожностью, затяжной депрессией, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), обсессивно-компульсивным и другими расстройствами личности — каждое из них запускает механизм адаптации, усвоенный еще в детстве человека. Об этом говорят ощущения и переживания, которые маленькие люди себе не позволяли. Теперь, чтобы прийти в норму, нужна серьезная работа специалиста.

Хронические болезни

Результаты сканирования подтверждают, что травма не только наносит вред мозгу малыша, но и создает предпосылки возникновения иных болезней. По своей сути «рана» живет в теле многие годы после шокирующей ситуации. Человека с психотравмой медицина относит к группе риска развития аутоиммунных заболеваний, рака, диабета, болезней сердца, сосудов.

Причиной этого является повышенное содержание адреналина и кортизола, нарушающих гормональный баланс, что сказывается на функционировании и защитных возможностях организма (они ослабевают), тогда он особенно уязвим для болезней.

Зависимости

Явные признаки скрытой травмы — алкогольная и наркотическая зависимость, привязанность к еде. Уловка такая же: мрачные воспоминания шоковой ситуации, из-за которой в детстве произошла психологическая травма, повышенная тревожность, и, чтобы облегчить эмоциональные всплески, взрослый человек применяет, как он считает, средства «успокоения».

Жизнь в режиме выживания

Постоянная жизнь будто «на грани», в режиме «бей или убегай». Некто или готов к борьбе, или чувствует себя нравственно опустошенным. Такое может быть в результате психологической травмы раннего детства: чувствует, что на него могут напасть в любое время (раньше так и было), а значит, нужно быть в полной готовности.

Раненные в детстве люди все время пребывают в ожидании опасности, даже если им ничто не угрожает, потому что нервная система с этим примирилась. Другой признак детской травмы — оцепенение перед некоторыми людьми (раньше такая реакция спасала от беды), но будучи взрослым нужно заменить неработающий паттерн поведения на более конструктивный.

У психологической травмы из детства имеется очень неприятная особенность — проявляться опять и опять, даже если мы думаем, что она осталась там, в прошлом. Но если процесс не остановить, это может продолжаться и дальше. Можно забыть, избавиться от воспоминаний, но травма останется жить внутри дальше и будет приносить еще больше боли, если её не проработать и не прожить.

Работа по исцелению трудна, понадобятся время и деньги, а также упорство и поддержка, но нужно обязательно справиться с этой проблемой.

Избавление от детских психологических травм

С «ранами», полученными в детстве, необходимо работать. Психологи, психотерапевты – профессионалы своего дела, и лучше довериться им. Они смогут выявить травмирующую ситуацию и найти оптимальный выход, чтобы избавиться от последствий психологических травм детства, несмотря на то, сколько времени прошло с тех пор.

 Избавление от детских психологических травм

Работа с психологом

В детской психологии имеются направления, работающие с проблемами, полученными в детстве. Вот самые популярные:

  • Арт-терапия. Своим творчеством ребенок, рисуя карандашами, создавая фигурки из пластилина или делая аппликацию из цветной бумаги, может выразить то, что не скажешь словами. Рисование, лепка, другое мастерство поведают о страхах ребенка, о нарисованных или вылепленных историях, где дети больше ничего не боятся.
  • Песочная терапия. Хорошо расслабляет, снимает апатию, переключает на позитив, вызывает интерес к жизни, в виде творческой игры решаются сложные психологические ситуации.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает понять новые модели поведения, что позволяет избежать психологических травм, учит сопротивляться давлению, не пугаться неожиданных обстоятельств.
  • Групповая терапия. Занятия подойдут старшим детям. Оказавшись в компании десятилетних товарищей, ребята убедятся, что они не одиноки, другие тоже встречались с похожими случаями. Они почувствуют поддержку, их научат преодолевать жизненные тяготы, благодаря чему повысится самооценка, на которую влияли психологические травмы из детства.
  • Гештальт-терапия. Специалист выяснит причину тревожности, объяснит испытываемые чувства и ощущения, расскажет о ситуации, вызвавшей страх. Дойдя до причины психологической детской травмы, психолог найдет способ закончить гештальт-прием, предложив прожить событие до самого конца. Это поможет избавиться от мучивших душевных проблем.

Советы родителям

Конечно, родители также могут оказать помощь своему ребенку, получившему психотравму. Здесь собраны советы, которые подскажут, что нужно делать:

  • Сохраняйте спокойствие, держите себя в руках. Если старшие сильно волнуются, ребенок испугается еще больше, восприняв реакцию.
  • Обнимите ребенка, чтобы он успокоился. Помогите ему выразить свои эмоции, а не загоняйте их внутрь. Страх не исчезнет, если вы просто отвлечете малыша.  Ребёнку важно высказать вслух всё, что он испытывает, назвать свои чувства, не прятаться от них.
  • Ребенок должен почувствовать себя в безопасности. Особенно это важно, если ребенок находится в шоковом состоянии (сердцебиение, бледность, дрожь). Говорите с ним спокойно, негромко, поглаживая по спине. Это способствует избавлению от психологической травмы детства самостоятельно.
  • Дайте ребенку выплакаться, если он плачет, дистресс должен завершиться сам. Не нужно прерывать эту природную реакцию.
  • Спросите ребенка, как он себя чувствует. Обязательно переспрашивайте его, получите подтверждение, что он вас слышит и понимает.
  • Проговорите пугающее событие с ребенком. Пусть расскажет о своих ощущениях. Дайте каждой эмоции (злость, обида, страх) название, чтобы ребенок понимал, что он испытывает.
  • Не надо обсуждать негативное событие сразу, как оно произошло. Пусть пройдет некоторое время.

Однако помощь может потребоваться не только ребенку, но и взрослому.

3 психологические техники для проработки детских травм у взрослого

Специалисты считают, чтобы проработать психологическую травму детства, пациенту нужно установить контакт со своим «раненым внутренним ребенком», под которым подразумевают весь эмоциональный груз, оставшийся с детства и продолжающий делать свое дурное дело уже во взрослой жизни. 

3 психологические техники для проработки детских травм у взрослого

Фраза «внутренний ребенок» стала популярной благодаря бестселлерам по самопомощи, например, книга «Возвращение домой» Джона Брэдшоу.

Прообраз «раненого ребенка» описан следующим образом: взрослый человек в своей жизни часто переживает специфические проявления своего поведения, заимствованные в детстве от окружающих.

Например, мальчик видел, как отец грубо обращался с матерью, поздно возвращался домой, употреблял алкоголь, часто придирался по мелочам. Вполне возможно, что во взрослом возрасте он так же будет относиться к своей жене, так как хорошего примера не знал.

Такие проблемы с психикой и зависимостями, которые сформировались из-за психологических травм из детства, лечатся и с ними можно справиться. Есть несколько техник, помогающих выявить негативные шаблоны из прошлого и помочь «внутреннему ребенку».

Техника пустого стула

Психотерапевт ставит перед пациентом пустой стул и говорит, что на этом стуле якобы сидит значимый для него человек (например, кто-нибудь из родителей)

Пациент ведет диалог с «собеседником» и рассказывает, о чем он мечтал в детстве, что хотел получить, но так и не дождался, какие чувства он испытывал, что думал по этому поводу и как переживал. Далее специалист предлагает «поменяться ролями» и сесть на стул уже самому пациенту.

Если родственники, будучи значимыми в прошлом, не захотели участвовать, то такой метод будет полезен, т.к. он помогает наладить контакт с переживаниями о прошлом, когда пациент стремится подавить воспоминания с помощью алкоголя или других средств, а также неадекватным поведением в связи с психологической детской травмой.

Наладив контакт со своими эмоциями и воспоминаниями, человек осознает, как это влияет на сегодняшнее поведение и как можно его изменить.

Схематическая терапия

Этот метод подходит пациентам, испытывающим трудности в социуме, а также тем, кто не может справиться с последствиями детских психологических травм деформации социальной среды. Малыши, которые выросли в нездоровой обстановке, став взрослыми, справляются с жизненными трудностями по-своему, реагируя на них порой неадекватно.

В схематическую терапию входят принципы когнитивно-поведенческой терапии, теории привязанности и др. Этот метод учит пациента видеть себя другим и помогает ему научиться избегать неприятных ситуаций, а также избавиться от неадекватных ответов. Это достигается при помощи разных схем: ролевые игры, обучение навыкам, диалоги, дневники и др. Такую терапию избавления от психологических травм детства можно прорабатывать самостоятельно.

Схематическая терапия

В данном методе используется техника «перевоспитания», она хорошо помогает беззащитному «внутреннему ребенку» пациента доверять своим эмоциональным желаниям нормальными манерами.

ДПДГ

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) — метод обработки мозгом поступающей информации. Он основан на ослаблении негативных переживаний из-за травмирующих психику ситуаций в прошлом, освобождении от навязчивых мыслей, тяжелых воспоминаний, тревожности, панических атак, обид.

Пациент следит глазами за движущимся предметом (например, в руках психотерапевта), стараясь сосредоточиться на негативных образах, мыслях и ощущениях, связанных с психотравмами.

Одновременно задействованы оба полушария мозга, это помогает освободиться от привычки реагировать на воспоминания произошедшей психологической травмы в детстве. Быстрые движения глаз и фиксация на внешних раздражителях позволяют в памяти пациента уйти от плохих воспоминаний, переработать негативные ситуации прошлого, усугубляющие его положение.

ДПДГ

Эти виды психотерапии помогут удовлетворить эмоциональные потребности взрослого человека, которые остались неудовлетворенными в детстве. А также и исцелить старые «раны», которые мешают полноценно жить.

Топ-5 книг про психологические травмы детства

Почти нет человека, выросшего в идеальных условиях и не получившего ни одной эмоциональной травмы, которых обычно даже больше. Что же делать, когда душевные «шрамы» не заживают и дают о себе знать у взрослого человека? Чтобы были нормальные отношения в семье и социуме, необходимо вспомнить далекое прошлое. Вот список книг о психологических травмах детства, который поможет частично разобраться в себе.

"Нелюбимая дочь", Пег Стрип

Взаимоотношения "мать-дочь" бывают в жизни очень сложными. В представлении каждого мать является самым дорогим и важным человеком, она должна любить свое дитя и заботиться о его благополучии. Но в реальности встречаются случаи, ни в какие рамки не вписывающиеся.  Есть женщины, испытывающие к дочерям обиду, злость, зависть, ненависть, соперничество, винят их в своих несчастьях, погубленной молодости.

Пег Стрип, социальный психолог, написала книгу для тех дочерей, которые получили психологические травмы в детстве. Кого-то в прошлом недолюбили матери, кто-то и сейчас находится под их давлением, манипуляциями. Автор рассказывает, почему это произошло, как понять и принять ситуацию, каковы были мотивы негативного отношения матери к своей дочке, и важно уметь прощать, а свою жизнь налаживать самостоятельно, без обид и горьких воспоминаний.

"Мальчик, которого растили как собаку", Брюс Перри, Майя Салавиц

После прочтения данного произведения появится хорошая возможность посмотреть со стороны на результаты психологических травм у подросших детей. Брюс Перри психиатр. У него большой опыт работы с травмированными в детстве пациентами. Он рассказал 10 ужасных историй: участие в секте, моральное давление, сиротство, физическое насилие, ужасы войны. Однако многие, проработав свои травмы, вылечились, стали счастливы в своих семьях, созданных с любовью.

Приведены практики, которыми специалист помог в лечении таких людей. Автор разъясняет, как жизненные трагедии влияют на развитие индивида, а также дает советы для каждой категории психологических ситуаций. Книга написана в жанре self-help, она окажется очень полезной тем, кто в детстве не получил в полной мере родительской любви, кто не хочет допускать ошибок в воспитании своих детей. 

"Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить", Донна Джексон Наказава

Здесь описаны различные исследования в доказательство того, что шокирующие психологические травмы в детстве зачастую являются причиной серьезных заболеваний, и источник проблемы находится в воспоминаниях. Депрессия, головные боли могут быть вызваны эмоциональными потрясениями в прошлом. Например, мозг ребенка нормально развивается, когда в семье здоровые взаимоотношения.

Прочитав эту книгу, вы получите много полезной информации, как насилие и стресс влияют на организм, что с этим делать. В книге приводятся психотерапевтические практики, медитации, которые помогут избавиться от тяжелых воспоминаний из прошлого.

"Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить", Илсе Санд

Илсе Санд, автор бестселлеров "Близко к сердцу" и "Компас эмоций", — известный психолог из Дании. Здесь написано о детском опыте и как эта опытность влияет на романтические отношения. Книга о взрослых людях, которые перенесли психологическую травму в детстве и в душе остались обиженными малышами.

Психика умеет препятствовать плохим воспоминаниям, но совсем они не исчезли из памяти, а еще в детстве заставили избегать близости. Такие воспоминания вызывают тревожность и недоверие.

Некоторые просто убеждены, что не достойны любви, что ее нужно заслужить. Это не дает возможности создать здоровые отношения даже с самым сердечным партнером. Илсе Санд рассказывает о типах травм, как их понять и проработать. И хотя понадобится немало времени для лечения, но оно имеет смысл!

"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь", Сьюзан Форвард, Крейг Бак

Это нон-фикшн об отношениях детей и родителей, книга написана профессионально и основательно. Вы узнаете о часто встречающихся родительских ошибках, которые потом повлияют на жизнь выросшего ребенка. Просчеты родственников заключаются в давлении своим авторитетом, манипулировании, наказаниях, сравнении с другими детьми. Это в будущем будет мешать детям быть счастливыми.

Хорошая новость в том, что модели поведения можно изменить, а психологические травмы проработать и оставить в прошлом, взяв в свои руки ответственность за настоящее и будущее. Книга высветит темные места и даст направление для самосовершенствования.

Психические травмы детства могут нанести серьезный ущерб психике ребенка. Они возникают в связи с разными факторами: неадекватным воспитанием, разводом родителей, проблемами со здоровьем и другими. Последствиями психотравмы могут быть трудности в общении и взаимодействии с людьми, низкая самооценка, обсессивно-компульсивные расстройства и даже преступное поведение.

Для работы с ней лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту — они смогут оказать адекватную помощь при детских психологических травмах и найти пути их преодоления вне зависимости от времени, которое прошло после травмирующего события. То есть детские травмы можно проработать и во взрослом возрасте.

Материал основан на исследованиях:

  • Билецкая М. П. Семейная психотерапия детей с психосоматическими расстройствами (ЖКТ). – 2010.
  • Боев И. В., Обухов Я. Л. Символдрама: коррекция личностных и поведенческих нарушений //Ставрополь: Сервисшкола. – 2009.
  • Брязгунов И. П. и др. Психосоматика у детей. – 2009.



Эксперт Алина Степанчук Практикующий психолог
Алина Степанчук печатает ...
Получить курс бесплатно
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.