Кто такие вампиры знают многие. Но встретить вымышленных персонажей можно и в реальной жизни. Только питаются они не кровью, а энергией человека. Их называют энергетическими вампирами. Чем опасны такие люди, каким образом с ними взаимодействовать и противостоять? Как понять, что человек перед вами — энергетический вампир?
Природа энергетического вампиризма
Энергетический вампир — это человек, который отбирает у своего собеседника часть психической или эмоциональной энергии, «обесточивая» его. Согласно Википедии, определение «энергетический вампир» можно применять к людям, чье влияние вызывает у окружающих чувство эмоционального истощения, подавленности. Чтобы распознать энергетического вампира и защититься от него, важно понимать причину его появления:
- Невроз. Когда собственная внутренняя опора рушится под действием слишком высоких ожиданий от себя или общества, разочарования в своих силах, психологических травм, то у человека стремительно расходуется энергия. Чтобы восполнить ее, он в общении «бьет» по слабым местам окружающих, подпитываясь их негативными эмоциями.
- Физическая немощь. Пожилые или серьезно болеющие люди пытаются через разговор пополнить свой баланс жизненных сил, здоровья, радости.
- Эмоциональная пустота. Главным признаком этого вида энергетических вампиров являются постоянные жалобы. Такие люди не ждут помощи. Им просто нужно очиститься от негатива, накопленного внутри.
Чего боятся энергетические вампиры:
- одиночества;
- своего бессилия и уязвимости;
- недостатка любви, внимания;
- посягательств на личные границы;
- своей слабости, неспособности пережить внутреннюю боль.
Как узнать энергетического вампира?
В последнее время об энергетических вампирах заговорили даже психологи. По мнению специалистов, под эту категорию попадают люди, обладающие следующими признаками:
- с легкостью нарушают личные границы других людей;
- чрезмерно усугубляют ситуацию, искусственно драматизируют ее;
- много критикуют, им сложно угодить;
- никогда не идут на компромисс, любят навязывать свою точку зрения в спорах;
- резко реагируют на отказ выполнять их просьбу;
- безответственны, обвиняют в бедах кого-то;
- имеют пессимистичный взгляд на жизнь.
После общения с ними человек может испытать:
- внутреннюю опустошенность;
- истощение физическое и эмоциональное;
- спутанность мыслей, растерянность;
- сонливость или апатию;
- грусть или печаль;
- ощущение навязанного мнения, манипуляции;
- головные боли, напряжение в затылочной области и в мышцах шеи;
- тремор рук или холодность в пальцах;
- жар в теле.
Как защититься от энергетических вампиров?
Если вы столкнулись с человеком после разговора с которым ваша голова забита его проблемами, нет сил на свою работу и хобби, нужно понять, как защитить себя от энергетического вампира в будущем. Лучше всего прервать общение. Но это не всегда возможно. В таких случаях необходимо:
- Четко определить энергетического вампира. Необязательно после разговора с ним будет плохое настроение или головная боль. Он может притягивать жалостью, интригами, сплетнями.
- Обозначить то время, которое готовы потратить на общение. Даже если истории энергетического вампира интересные и волнующие, обозначьте временной отрезок, который уделите ему, и строго придерживайтесь его. По его окончании вернитесь к своей работе.
- Не давать конкретных решений проблем. Сколько бы не жаловался «вечный нытик», что-то менять в жизни он не собирается. Из-за этого отвергает любые предложенные варианты помощи. Чтобы не втягиваться в его переживания и не отдавать свою энергию, постарайтесь взглянуть на ситуацию глазами стороннего зрителя.
- Поделиться энергией добровольно. При искренней поддержке, высказывании теплых слов сочувствия, вы ее не потеряете, а обменяетесь. Если с энергетическим вампиром сталкиваетесь на работе и не можете избавиться от его общества, то хвалите коллегу, высказывайте убеждение в его собственных силах. Покажите свою уверенность в том, что только он найдет лучшее решение проблемы.
Как победить энергетического вампира внутри себя?
Подсказать, что именно вы поглотитель чужой энергии, могут следующие внутренние ощущения:
- отсутствие доверия к себе, самодостаточности, дискомфорт в одиночестве;
- восприятие собственных убеждений в негативном ключе;
- тяга к вредным привычкам, работа на износ и неспособность отдыхать;
- неумение поднять себе настроение, повысить эмоциональный тонус.
Чтобы победить в себе желание вытягивать энергию из других, нужно научиться направлять ее не на поглощение, а на развитие собственной внутренней силы.
Что в этом может помочь:
- общение с животными, занятие верховой ездой, дельфинотерапия;
- больше слушать, меньше говорить;
- окружить себя растениями либо отдыхать там, где их много;
- поверить в собственную ценность;
- убрать негативные энергозатратные эмоции: гнев, злость, недоброжелательность.
Помогут также психотерапевтические практики и работа с психологом. Как правильно выбрать специалиста и подготовиться к консультации, рассказывается в статьях нашего блога «Психология». Работать над собой всегда сложно, но только так можно обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
