Ранняя седина у мужчин и женщин

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
25.04.2024  |   171 просмотр   |   Дата обновления: 26.04.2024
В статье рассказывается:

В чем проблема? Ранняя седина появляется у мужчин и женщин по разным причинам. Иногда влияет наследственность, и в этом случае поможет лишь окрашивание. Но нередко ранняя седина – симптом нехватки витаминов или хронического заболевания.

Как бороться? Найти источник проблемы под силу только специалисту. В зависимости от причины будет подобрано лечение. Серьезную роль в этом вопросе играет нормализация образа жизни: здоровый сон, правильное питание, сокращение уровня стресса.

Виды седины

Появление седины — это изменения оттенка волос, от натурального постепенно к белому. Какого цвета у нас волосы, кожа, глаза определяют клетки меланоциты.

Виды седины

Каждый волосяной фолликул проходит до 30 жизненных циклов. В начале каждого цикла из стволовых клеток появляются меланоциты, а они «хранятся» в корне волоса. С возрастом стволовые клетки уменьшаются, что приводит к убыли меланоцитов и человек начинает седеть.

Седина появляется в старости, но может появиться из-за внезапного стресса. Под воздействием стресса организм может производить избыточное количество гормонов, что приводит к гибели стволовых клеток и меланоцитов. 

Существует несколько типов седины: ранняя, рассеянная и стекловидная. Ранняя седина может проявиться неравномерно, создавая очаги на голове, тогда как рассеянная наоборот, рассеивается по всей голове. Стекловидная вызвана изменениями структуры волос, делая их низкопористыми и сложными для окрашивания.

Причины ранней седины включают генетику, стресс и недостаток витаминов и минералов. Наследственность является одним из ключевых факторов, определяющих скорость появления седых волос. Стресс и недостаток питательных веществ также могут влиять на синтез меланина, который приводит к данному состоянию.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 513

Что значит ранняя седина 

Название «ранняя седина» как правило относится к появлению седых волос до определенного возраста. У европейцев и азиатов обычно первые белые пряди заметны уже в возрасте 25-30 лет, хотя и в этом возрасте их количество обычно незначительно. Афроамериканцы, как правило, начинают замечать это позже, примерно в 40 лет. Поэтому, если у человека появляется седина до 25 лет, это называется ранней сединой.

Седеть волос обычно начинает после 50 лет. Так придумала природа нашего организма и тут ничего не изменить, это норма.

Причины ранней седины

Исследователи располагают разными вариантами ответов. В настоящее время существуют несколько факторов, которые могут повлиять на раннюю седину волос.

Причины ранней седины

  1. Наследственность. Быстрота появления седых волос в значительной степени зависит от генетических факторов. Ученые обнаружили наличие гена, ответственного за синтез меланина. Поэтому рекомендуется обратить внимание на семейную историю: если у близких родственников рано появилась седина, есть вероятность, что она может проявиться и у потомков.
  2. Ранняя седина из-за стресса. В периоды сильного возбуждения в организме происходит выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола. В результате сокращаются сосуды, снижается кровообращение и питание фолликулов волос. В результате сокращения числа меланоцитов снижается количество пигмента, что может привести к появлению седины.
  3. Нехватка витаминов. Чтобы волосы были здоровы, необходимо потребление различных питательных веществ. Недостаток любого из этих элементов может повлиять на обменные процессы и снизить синтез пигмента: 
    • витамины группы В;
    • витамин А;
    • витамин С;
    • витамин Е;
    • витамин D3;
    • омега-3;
    • железо;
    • медь;
    • цинк;
    • кальций;
    • марганец и другие.
  4. Строгие диеты. Особенно это касается безбелковых диет и вегетарианства. При несбалансированном питании организм не получает достаточно полезных веществ, что приводит к снижению синтеза пигмента — меланина.
  5. Хронические заболевания. Некоторые заболевания, а также эндокринные нарушения могут способствовать раннему появлению седины.
  6. Воздействие окружающей среды. Ранняя седина у молодых людей, подростков возможна при:
    • облучении рентген лучами;
    • облучении ультрафиолета;
    • постоянном окрашивании и использования химических средств для укладки;
    • после отравления тяжелыми металлами, такими как ртуть, свинец и медь.
  7. Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарства и процедуры химиотерапии также могут способствовать преждевременной седине.
  8. Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем и/или наркотиками также могут способствовать ранней седине.

Пять распространенных мифов о ранней седине

  • Миф о том, что стресс может мгновенно вызвать седину.

На самом деле не совсем точно. Сам процесс не происходит мгновенно, а изменения будут замечены при росте нового волоса, то есть не сразу.

Причины ранней седины

  • Если вырвать один седой волос, на его месте вырастут несколько таких же.

Это миф. На самом деле, вырастет новый седой волос, а может так случиться, что не вырастет вообще ничего.

  • Частое окрашивание волос — это гарантия появления ранней седины.

Миф говорит о том, что частое окрашивание может ускорить процесс появления седины. На самом деле, окрашивание и ранняя седина не взаимосвязаны. Это не влияет на процесс поседения, так как окрашивание химическим путем действует на сам волос, а меланотоциты окрашивают саму луковицу.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347
  • Седые волосы проще красить.

На самом деле ответ отрицательный. Без пигмента волосы имеют специфическую структуру, которая может затруднить проникновение красителя, поэтому седину окрашивать необходимо определенной краской. Обычный краситель может не сработать.

  • Люди с высоким уровнем нервозности рано седеют. 

Конечно, нет. Причины ранней седины могут иметь генетическое происхождения, привычки и заболевания.

Диагностика ранней седины

Диагностика ранней седины поможет устранить проблему и станет шагом в ее лечении. Часто проблема заключается в том, что саму седину трудно заметить визуально. Поэтому важно обратиться к специалисту, который сможет провести диагностику и проанализировать состояние волос и кожи головы. Это может включать анализ генетических факторов, обследование щитовидной железы и проведение других необходимых исследований.

Диагностика ранней седины

Чтобы определить, запустился процесс данной проблемы или нет, специалист может назначить несколько анализов и сделать компьютерное исследование головы.

Процедуры и анализы для определения ранней седины следующие:

  • спектральный анализ волос на макроэлементы — определяет наличие или недостаток определенных веществ в волосах;
  • компьютерная диагностика с использованием трихоскопа — позволяет провести детальное исследование кожи на голове;
  • биохимия и общий анализы крови могут помочь выявить возможные нарушения в организме, влияющие на эту проблему.
10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

УЗИ щитовидной железы, ЖКТ и других органов, исследование гормонов могут быть назначены для выявления возможных причин седины, которые не связаны напрямую с волосами.

По результатам составляется схема лечения ранней седины. Оно может включать в себя медикаментозную терапию, процедуры по восстановлению состояния кожи головы и волос, коррекцию питания и другие рекомендации для достижения оптимального результата.

Методы лечения ранней седины

Конечно, вернуть естественный цвет уже поседевшим волосам нельзя, но остановить процесс или замедлить его конечно можно. Существует три группы методов, как остановить раннюю седину.

Методы лечения ранней седины

Улучшение состояния волос

Сюда входят процедуры, такие как мезотерапия, стимулирующий массаж кожи головы, плазмолифтинг, озонотерапия, лазерная терапия. Использование специальных средств для сухих волос: шампуни, маски, кондиционеры, а также народные рецепты, включающие отвары лопуха, крапивы и других природных ингредиентов.

Устранение первопричины седины

Включает в себя лечение заболеваний, которые могут влиять на состояние волос. Отказ от препаратов, которые могут способствовать появлению ранней седины, или их замена более щадящими аналогами.

Оздоровление организма

Правильно питаться, отдыхать, бороться со стрессами, дополнять организм витаминами и минералами, убрать вредные привычки, ограничить пребывание на солнце. Если процесс образования меланина нарушен, значит и кожа стала более восприимчивой перед УФ-лучами.

Применение этих мер поможет замедлить процесс и стимулировать активный рост новых пигментированных волос, что сделает седину менее заметной.

Однако, если вас сильно беспокоит появление седых волос, кардинальным способом избавиться от них является косметическое окрашивание или тонирование в хорошем салоне красоты. Но также не стоит забывать о том, что легкая "серебристость" на волосах придает образу элегантности и своеобразную красоту, изюминку.

Не отчаивайтесь, если у вас появилась ранняя седина: сейчас есть много способов ее спрятать с помощью эффектного окрашивания. Однако не пренебрегайте консультацией специалиста. Возможно, седина является сигналом заболевания, дефицитом витаминов/минералов. 

Материал основан на исследованиях:

  • Шайдабекова М. З., Джамалова С. А., Фаталиев М. Б. РАННЯЯ СЕДИНА-ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ //СОВРЕМЕННЫЕ СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ: ПРОБЛЕМЫ, ТЕНДЕНЦИИ, ПЕРСПЕКТИВЫ. – 2022. – С. 124-130.
  • Солейман Н. А. Седина волос: причины и лечение. – 2022.
  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно
  • Часто задаваемые вопросы о ранней седине

    Какие различия в появлении седины между мужчинами и женщинами?

    Главное отличие в том, что ранняя седина у мужчин в первую очередь выражается на бороде и висках. Считается что мужчины седеют раньше, чем женщины. Ранняя седина у женщин замечается в затылочной и теменной зонах головы. На начальном этапе этого не заметно, так как единичные волоски прячутся в общей массе и постепенно их число увеличивается.

    Есть ли меры для профилактики ранней седины?

    Есть. Для начала нормализовать нужно режим сна и бодрствования. Придерживаться правильного питания, не забывая о витаминах и минералах. Включить в рацион необходимо рыбу, орехи, растительные полезные масла на постоянной основе. Подключить спортивные комплексы, например, зарядку по утрам. Не забывать пить чистую воду. Для взрослого здорового человека составляет полтора литра в сутки без учета другой жидкости.

    Вернется ли цвет тех волосков, которые уже поседели?

    К сожалению, нет. Волосы, что уже седые, возможно только окрасить, вернуть постоянный цвет им не получится. Но если появление седины связано с питанием и нехваткой минералов и витаминов, то можно остановить процесс ранней седины. Главное – соблюдать диету, для обогащения организма необходимыми минералами и витаминами.



    Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог. Натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.