Почему? Нерегулярный стул провоцируют неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс, нарушения в работе пищеварительной системы. В результате человек испытывает дискомфорт, боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника.
Что делать? Для начала нужно изменить рацион и включить в него продукты, богатые клетчаткой. Постараться пить больше жидкости, увеличить физическую активность, а также регулярно ходить в туалет.
Каким должен быть нормальный стул
Стул многое может сказать о здоровье человека. Если, говоря медицинским языком, он оформленный, то каловые массы — мягкие, сформированные в форме «колбаски», коричневого цвета, без слизи или непереваренных частиц пищи. Цветовые вариации возможны из-за потребления определенных продуктов или при приеме ряда лекарств.
Еще один серьезный показатель — частота походов в туалет. Считается, что взрослому человеку необходимо минимум один раз в день опорожнять кишечник. Конечно, частотность зависит от количества или качества съеденного, но в норму укладывается и 2–3 похода «по-большому» в сутки, а также 3–4 раза в неделю.
Главное, чтобы при этом не было дискомфорта в животе, болей или резей. Если же кал изменяет цвет, форму, частота испражнений сильно увеличивается или уменьшается, а также появляются неприятные ощущения в кишечнике, то следует обратиться с таким сбоем к доктору.
В медицине существуют определенные критерии, по которым определяют качество стула у детей с рождения и до 5–6 лет. Нормы разделяют по возрастным периодам:
- Первая дефекация случается через 1–2 суток после рождения, каловые массы у новорожденного называют меконием.
- В первые недели после рождения частотность стула малыша — 3–4 раза в день, в зависимости от типа и частоты кормления.
- У детей до 1,5–2 лет акты дефекации происходят 1–3 раза в день, но нормой считается и стул один раз в два дня.
- Когда ребенок достигает 4–5 лет, дефекации сокращаются до 1 раза в сутки, что сопоставимо с нормой взрослого человека.
Типы нарушений
Нерегулярный стул (достаточно условно) бывает двух видов. Первый — это запор, когда акты дефекации сокращаются до минимума, при этом могут причинять человеку неприятные ощущения в течение самого процесса или в то время, когда он долго не наступает. Второй — это диарея (понос), когда эпизоды дефекации случаются от 3–4 раз в сутки и более.
Разберем клиническую картину упомянутых типов нарушений.
Запоры
Симптоматика запоров гораздо обширнее, чем просто сокращение походов в туалет «по-большому». Речь про:
- маленькое количество кала за один поход в туалет;
- чрезмерно твердую консистенцию стула;
- возникновение ощущения неполного опорожнения.
Нерегулярный стул может принести массу проблем в жизнь человека. Во-первых, запоры ухудшают настроение, заставляют прокручивать в голове мысли только об этом недуге и о том, как от него избавиться. Во-вторых, из-за запоров в организме задерживаются токсичные вещества, которые негативно влияют на состояние эпидермиса. В-третьих, это плохо сказывается на работе внутренних органов малого таза. Хроническая форма запоров несет серьезные последствия для организма.
Существует несколько причин нерегулярного стула данного вида:
- С возрастом замедляется процесс моторики кишечника.
- Появление жировых отложений.
- Чрезмерное потребление жирной, твердой, острой пищи или недостаточное количество чистой воды в рационе.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, к примеру гастриты, язва, проктит, геморрой.
Диарея
Не только запоры относятся к нерегулярному стулу, а еще и диарея. При поносе человек ходит в туалет более 4 раз в сутки, а кал имеет кашицеобразное или жидкое состояние. Это может сопровождаться спазмами, болями и резями в животе. Чаще всего диарея случается из-за недостатка желудочного сока, если еда плохо переваривается и в таком состоянии спускается в кишечник.
Изображение: jcomp / freepik.com
Понос относится к симптоматике:
- кишечных инфекций;
- панкреатита;
- гипоацидного гастрита;
- энтерита;
- колитов;
- рака желудка.
Диарея бывает нескольких видов:
- гиперосмолярная — из-за проблем с всасыванием жидкостей;
- гиперкинетическая — из-за обильной перистальтики кишечника;
- экссудативная — из-за острых кишечных инфекций и язвенного колита;
- секреторная — из-за усиления активной секреции натрия и попадания жидкости в просвет кишки.
Причины нерегулярного стула у детей
Причин тому, что стул стал нерегулярный, очень много. Самые частые:
- Проблемы с питанием, что встречается чаще у детей школьного и подросткового возраста.
- Недостаточное потребление чистой питьевой воды.
- Малое потребление продуктов питания, содержащих клетчатку.
Из-за этих факторов кал становится очень твердым, что затрудняет процесс дефекации, доставляя боль.
Еще одна распространенная причина — психологические причины.
реже в сезон простуд
со стажем более 8 лет
Частые простуды, тревога за здоровье и усталость от бесконечных сиропов — знакомая история для многих родителей.
Детские нутрициологи EDPRO собрали подборку полезных материалов, которые помогут укрепить иммунитет ребёнка, наладить питание и восстановить энергию.
И да, это бесплатно! Скачайте и укрепляйте иммунитет уже сегодня:
Бывает и такое, что малыши сознательно тормозят процесс опорожнения кишечника. Они стараются плотно свести ножки. Из-за этого кал накапливается внутри в большом объеме, что только добавляет болевых ощущений при испражнениях. Причины подобного детского поведения:
- сильные болевые ощущения при прошлых испражнениях;
- незнакомая обстановка;
- эмоциональные проблемы.
Некоторые болезни могут стать причиной запоров:
- Нарушения в работе эндокринной системы.
- Аллергия на молочные продукты (на коровье молоко, например, которое практически всегда есть в рационе ребенка).
Изображение: KamranAydinov / freepik.com
Диагностика
Лечение нерегулярного стула необходимо начать с похода к врачу-гастроэнтерологу. Он проведет диагностику (обследование ЖКТ, лабораторные анализы и прочее), а затем назначит лечение. Самые популярные методы обследования:
Ирригоскопия
Применение метода двойного контрастирования помогает определить текущее состояние и функциональные особенности толстого кишечника пациента. Также можно узнать о деформациях кишечных контуров, наличии объемных образований и дефектах наполнения. Чтобы изучить ЖКТ подробнее, в процессе исследования применяется рентгенография пассажа бария.
Читайте также!
«Что такое адаптогены и как они влияют на организм»Колоноскопия
Именно так изучают слизистую кишечника. Берется биопсия кишки для уточнения причин заболевания. Результаты выражаются в точной оценке клеточного состава и в фиксации количества интрамуральных нервных ганглиев.
Сонография
Проводится ультразвуковое исследование брюшной полости, чтобы обнаружить или исключить опухоли или спайки. УЗИ области пупочного кольца и наружного кольца пахового канала необходимо для того, чтобы исключить грыжевые выпячивания или ущемления кишечных петель. Женщинам важно сделать УЗИ органов малого таза.
Изображение: stefamerpik / freepik.com
Копрограмма
Исследователи визуально изучают консистенцию кала. В процессе микроскопических исследований смотрят количество лейкоцитов, а также наличие продуктов гниения. Необходимо провести анализ испражнений на яйца гельминтов, бактериологический посев.
Анализы крови
Речь про биохимический анализ, измерение уровня глюкозы и электролитов. Врачу нужно узнать количество свободного тироксина, ТТГ гипофиза у пациента. Если есть подозрения на проблему, связанную с толерантностью к глюкозе, то делают пероральный нагрузочный тест. Чтобы исключить хроническую постгеморрагическую анемию, придется сделать клинический анализ крови.
Лечение нерегулярного стула
После выяснения того, почему может быть нерегулярный стул, встает вопрос о лечении проблемы. Необходимо грамотно выстроить рацион и кардинально изменить образ жизни.
Читайте также!
«Польза и вред черники для здоровья организма»Питаться следует полноценно, разнообразно, употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Диетологи рекомендуют потреблять ее не менее 25–35 граммов ежедневно. Это около 350 граммов овощей и фруктов в сутки.
Много клетчатки содержится в:
- цельнозерновом хлебе и макаронных изделиях;
- бобовых (в зеленом горошке, нуте, фасоли);
- орехах (в миндале или арахисе);
- фруктах (в бананах, грушах, абрикосах);
- овощах (в кукурузе и брокколи);
- сухофруктах (в изюме, инжире и т. д.).
Если прежний рацион не изобиловал этими продуктами, то вводить их в меню нужно постепенно, чтобы избежать вздутия и повышенного газообразования.
Нужно больше пить негазированной воды и активно заниматься спортом.
Изображение: freepik / freepik.com
Медики рекомендуют наладить процесс дефекации таким образом, чтобы испражняться в одно и то же время каждый день. К примеру, после завтрака, поскольку поступление пищи запускает активную моторику ЖКТ после того, как ночью все находится в состоянии покоя.
Во время похода в туалет нужно максимально расслабиться, убрать гаджет и не затягивать процесс сидения на унитазе. Некоторым людям помогают специальные подставки под ноги. Так тело человека приводится в лучшее положение для испражнения.
Некоторых беспокоит вопрос о том, как наладить нерегулярный стул у взрослого послепрепаратов. Если причина именно в лекарственных средствах, то следует изменить дозировку или поменять лекарство, но только в строгом соответствии с рекомендациями врача.
Читайте также!
«Роль цинка в организме и как его восполнить»Если запоры не проходят после всех изменений в рационе и образе жизни, то доктор может выписать слабительное. Эти препараты могут ускорить кишечную моторику и смягчить каловые массы для прохождения по кишкам. Важно запомнить, что самостоятельно лечиться слабительными нельзя. Можно ошибиться в дозе или выбрать препарат, после которого наступит сильная аллергическая реакция.
Часто задаваемые вопросы о нерегулярном стуле
Какие продукты питания нужно убрать из рациона при запорах?
Говоря о том, что делать при нерегулярном стуле, очень важно скорректировать рацион питания. Необходимо исключить из него фастфуд, полуфабрикаты, жирные и копченые блюда, обилие сладкого и соленого.
В чем причина появления запоров у беременных женщин?
Нерегулярный стул во время беременности — частая и распространенная проблема. Гормоны оказывают влияние на ЖКТ, притормаживая его моторику. На 7–9-м месяце ребенок становится настолько крупным, что сдавливает кишечник, а матка при этом увеличивается в размерах. Органы брюшины меняют положение, что приводит к запорам.
Каковы последствия нерегулярного стула?
Самое очевидное — ухудшение общего самочувствия и упадок сил. Организм перестает нормально функционировать из-за скопления токсичных веществ в нем. Внешне это выражается в появлении высыпаний на коже. Возникают сильные боли или рези в животе, дискомфортные ощущения сопровождают везде и всюду. Работа органов таза нарушается из-за обилия кала внутри.
Существует множество средств борьбы с нерегулярным стулом. О самых лучших расскажет специалист после индивидуальной консультации. Только врач способен провести тщательную диагностику, обнаружить истинную причину нарушений и подобрать грамотное лечение.
Материал основан на исследованиях:
- Эндерс Д. Очаровательный кишечник / М.: Издательство Бомбора, 2017. –336 с.
- Джастин Сонненбург. Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием. 2006
-
Tempe: A traditional fermented food of Indonesia and its health benefits - ScienceDirect
Источник изображения в шапке: wayhomestudio / freepik.com
