Нерегулярный стул: причины и решения

Почему? Нерегулярный стул провоцируют неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс, нарушения в работе пищеварительной системы. В результате человек испытывает дискомфорт, боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника.

Что делать? Для начала нужно изменить рацион и включить в него продукты, богатые клетчаткой. Постараться пить больше жидкости, увеличить физическую активность, а также регулярно ходить в туалет.

Каким должен быть нормальный стул

Стул многое может сказать о здоровье человека. Если, говоря медицинским языком, он оформленный, то каловые массы — мягкие, сформированные в форме «колбаски», коричневого цвета, без слизи или непереваренных частиц пищи. Цветовые вариации возможны из-за потребления определенных продуктов или при приеме ряда лекарств.

Еще один серьезный показатель — частота походов в туалет. Считается, что взрослому человеку необходимо минимум один раз в день опорожнять кишечник. Конечно, частотность зависит от количества или качества съеденного, но в норму укладывается и 2–3 похода «по-большому» в сутки, а также 3–4 раза в неделю.

Главное, чтобы при этом не было дискомфорта в животе, болей или резей. Если же кал изменяет цвет, форму, частота испражнений сильно увеличивается или уменьшается, а также появляются неприятные ощущения в кишечнике, то следует обратиться с таким сбоем к доктору.

В медицине существуют определенные критерии, по которым определяют качество стула у детей с рождения и до 5–6 лет. Нормы разделяют по возрастным периодам:

• Первая дефекация случается через 1–2 суток после рождения, каловые массы у новорожденного называют меконием.
• В первые недели после рождения частотность стула малыша — 3–4 раза в день, в зависимости от типа и частоты кормления.
• У детей до 1,5–2 лет акты дефекации происходят 1–3 раза в день, но нормой считается и стул один раз в два дня.
• Когда ребенок достигает 4–5 лет, дефекации сокращаются до 1 раза в сутки, что сопоставимо с нормой взрослого человека.

Типы нарушений

Нерегулярный стул (достаточно условно) бывает двух видов. Первый — это запор, когда акты дефекации сокращаются до минимума, при этом могут причинять человеку неприятные ощущения в течение самого процесса или в то время, когда он долго не наступает. Второй — это диарея (понос), когда эпизоды дефекации случаются от 3–4 раз в сутки и более.

Разберем клиническую картину упомянутых типов нарушений.

Запоры

Симптоматика запоров гораздо обширнее, чем просто сокращение походов в туалет «по-большому». Речь про:

• маленькое количество кала за один поход в туалет;
• чрезмерно твердую консистенцию стула;
• возникновение ощущения неполного опорожнения.

Нерегулярный стул может принести массу проблем в жизнь человека. Во-первых, запоры ухудшают настроение, заставляют прокручивать в голове мысли только об этом недуге и о том, как от него избавиться. Во-вторых, из-за запоров в организме задерживаются токсичные вещества, которые негативно влияют на состояние эпидермиса. В-третьих, это плохо сказывается на работе внутренних органов малого таза. Хроническая форма запоров несет серьезные последствия для организма.

Существует несколько причин нерегулярного стула данного вида:

• С возрастом замедляется процесс моторики кишечника.
• Появление жировых отложений.
• Чрезмерное потребление жирной, твердой, острой пищи или недостаточное количество чистой воды в рационе.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, к примеру гастриты, язва, проктит, геморрой.

Диарея

Не только запоры относятся к нерегулярному стулу, а еще и диарея. При поносе человек ходит в туалет более 4 раз в сутки, а кал имеет кашицеобразное или жидкое состояние. Это может сопровождаться спазмами, болями и резями в животе. Чаще всего диарея случается из-за недостатка желудочного сока, если еда плохо переваривается и в таком состоянии спускается в кишечник. 

Изображение: jcomp / freepik.com

Понос относится к симптоматике:

• кишечных инфекций;
• панкреатита;
• гипоацидного гастрита;
• энтерита;
• колитов;
• рака желудка.

Диарея бывает нескольких видов:

• гиперосмолярная — из-за проблем с всасыванием жидкостей;
• гиперкинетическая — из-за обильной перистальтики кишечника;
• экссудативная — из-за острых кишечных инфекций и язвенного колита;
• секреторная — из-за усиления активной секреции натрия и попадания жидкости в просвет кишки.

Причины нерегулярного стула у детей

Причин тому, что стул стал нерегулярный, очень много. Самые частые:

• Проблемы с питанием, что встречается чаще у детей школьного и подросткового возраста.
• Недостаточное потребление чистой питьевой воды.
• Малое потребление продуктов питания, содержащих клетчатку.

Из-за этих факторов кал становится очень твердым, что затрудняет процесс дефекации, доставляя боль.

Еще одна распространенная причина — психологические причины.

Бывает и такое, что малыши сознательно тормозят процесс опорожнения кишечника. Они стараются плотно свести ножки. Из-за этого кал накапливается внутри в большом объеме, что только добавляет болевых ощущений при испражнениях. Причины подобного детского поведения:

• сильные болевые ощущения при прошлых испражнениях;
• незнакомая обстановка;
• эмоциональные проблемы.

Некоторые болезни могут стать причиной запоров:

• Нарушения в работе эндокринной системы.
• Аллергия на молочные продукты (на коровье молоко, например, которое практически всегда есть в рационе ребенка).

Изображение: KamranAydinov / freepik.com

Диагностика

Лечение нерегулярного стула необходимо начать с похода к врачу-гастроэнтерологу. Он проведет диагностику (обследование ЖКТ, лабораторные анализы и прочее), а затем назначит лечение. Самые популярные методы обследования:

Ирригоскопия

Применение метода двойного контрастирования помогает определить текущее состояние и функциональные особенности толстого кишечника пациента. Также можно узнать о деформациях кишечных контуров, наличии объемных образований и дефектах наполнения. Чтобы изучить ЖКТ подробнее, в процессе исследования применяется рентгенография пассажа бария.

Читайте также!

«Что такое адаптогены и как они влияют на организм»

Подробнее

Колоноскопия

Именно так изучают слизистую кишечника. Берется биопсия кишки для уточнения причин заболевания. Результаты выражаются в точной оценке клеточного состава и в фиксации количества интрамуральных нервных ганглиев.

Сонография

Проводится ультразвуковое исследование брюшной полости, чтобы обнаружить или исключить опухоли или спайки. УЗИ области пупочного кольца и наружного кольца пахового канала необходимо для того, чтобы исключить грыжевые выпячивания или ущемления кишечных петель. Женщинам важно сделать УЗИ органов малого таза.

Изображение: stefamerpik / freepik.com

Копрограмма

Исследователи визуально изучают консистенцию кала. В процессе микроскопических исследований смотрят количество лейкоцитов, а также наличие продуктов гниения. Необходимо провести анализ испражнений на яйца гельминтов, бактериологический посев.

Анализы крови

Речь про биохимический анализ, измерение уровня глюкозы и электролитов. Врачу нужно узнать количество свободного тироксина, ТТГ гипофиза у пациента. Если есть подозрения на проблему, связанную с толерантностью к глюкозе, то делают пероральный нагрузочный тест. Чтобы исключить хроническую постгеморрагическую анемию, придется сделать клинический анализ крови.

Лечение нерегулярного стула

После выяснения того, почему может быть нерегулярный стул, встает вопрос о лечении проблемы. Необходимо грамотно выстроить рацион и кардинально изменить образ жизни.

Читайте также!

«Польза и вред черники для здоровья организма»

Подробнее

Питаться следует полноценно, разнообразно, употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Диетологи рекомендуют потреблять ее не менее 25–35 граммов ежедневно. Это около 350 граммов овощей и фруктов в сутки.

Много клетчатки содержится в:

• цельнозерновом хлебе и макаронных изделиях;
• бобовых (в зеленом горошке, нуте, фасоли);
• орехах (в миндале или арахисе);
• фруктах (в бананах, грушах, абрикосах);
• овощах (в кукурузе и брокколи);
• сухофруктах (в изюме, инжире и т. д.).

Если прежний рацион не изобиловал этими продуктами, то вводить их в меню нужно постепенно, чтобы избежать вздутия и повышенного газообразования.

Нужно больше пить негазированной воды и активно заниматься спортом.

Изображение: freepik / freepik.com

Медики рекомендуют наладить процесс дефекации таким образом, чтобы испражняться в одно и то же время каждый день. К примеру, после завтрака, поскольку поступление пищи запускает активную моторику ЖКТ после того, как ночью все находится в состоянии покоя.

Во время похода в туалет нужно максимально расслабиться, убрать гаджет и не затягивать процесс сидения на унитазе. Некоторым людям помогают специальные подставки под ноги. Так тело человека приводится в лучшее положение для испражнения.

Некоторых беспокоит вопрос о том, как наладить нерегулярный стул у взрослого послепрепаратов. Если причина именно в лекарственных средствах, то следует изменить дозировку или поменять лекарство, но только в строгом соответствии с рекомендациями врача.

Читайте также!

«Роль цинка в организме и как его восполнить»

Подробнее

Если запоры не проходят после всех изменений в рационе и образе жизни, то доктор может выписать слабительное. Эти препараты могут ускорить кишечную моторику и смягчить каловые массы для прохождения по кишкам. Важно запомнить, что самостоятельно лечиться слабительными нельзя. Можно ошибиться в дозе или выбрать препарат, после которого наступит сильная аллергическая реакция.

Часто задаваемые вопросы о нерегулярном стуле

Какие продукты питания нужно убрать из рациона при запорах?

Говоря о том, что делать при нерегулярном стуле, очень важно скорректировать рацион питания. Необходимо исключить из него фастфуд, полуфабрикаты, жирные и копченые блюда, обилие сладкого и соленого.

В чем причина появления запоров у беременных женщин?

Нерегулярный стул во время беременности — частая и распространенная проблема. Гормоны оказывают влияние на ЖКТ, притормаживая его моторику. На 7–9-м месяце ребенок становится настолько крупным, что сдавливает кишечник, а матка при этом увеличивается в размерах. Органы брюшины меняют положение, что приводит к запорам.

Каковы последствия нерегулярного стула?

Самое очевидное — ухудшение общего самочувствия и упадок сил. Организм перестает нормально функционировать из-за скопления токсичных веществ в нем. Внешне это выражается в появлении высыпаний на коже. Возникают сильные боли или рези в животе, дискомфортные ощущения сопровождают везде и всюду. Работа органов таза нарушается из-за обилия кала внутри.

Существует множество средств борьбы с нерегулярным стулом. О самых лучших расскажет специалист после индивидуальной консультации. Только врач способен провести тщательную диагностику, обнаружить истинную причину нарушений и подобрать грамотное лечение.

ТОП-10 ошибок, из-за которых вес возвращается, и как их избежать

Скачать бесплатно

Источник изображения в шапке: wayhomestudio / freepik.com