О чем речь? Гормональный баланс играет ключевую роль в организме. Гормоны очень важны для женского здоровья, так как участвуют в регуляции многих процессов: от репродуктивной функции до обмена веществ, настроения и состояния кожи.
На что обратить внимание? Понимание того, как работают основные гормоны, может помочь лучше прислушиваться к сигналам нашего тела и поддерживать свое здоровье.
Что такое гормональный фон
Гормоны — это вещества, состоящие преимущественно из белка. Их производят эндокринные железы. Они влияют на характер протекания важнейших процессов в человеческом организме. Под понятием «гормональный фон» имеется в виду совокупность разных гормонов любого человека.
Существует несколько десятков гормонов. У женщин их вырабатывается около 60, и каждый из них имеет важное значение для поддержания оптимального баланса всех систем организма. Особенно большое влияние на состояние женщины оказывают как раз половые гормоны, так как ежемесячно в теле происходят циклические изменения.
Поэтому именно от гормонального фона во многом зависит женская жизнь и здоровье: эмоциональное и психологическое состояние, внешняя привлекательность. Все это тесно связано с количеством различных гормонов в организме женщины, независимо от возраста. Правильная работа гормонов женского здоровья выражается в хорошем самочувствии, ровном эмоциональном фоне, здоровом виде, интересе к половой жизни и отсутствии нарушений детородной функции.
Роль гормонов в женском организме
Период полового созревания, менструация, беременность и лактация, менопауза — в общем, все данные процессы и состояния находятся в зависимости от определенного уровня женских половых гормонов. Он может быть не постоянным и колебаться. Гормоны оказывают влияние не только на характерные женские признаки внешности или способность к вынашиванию и рождению детей, но также и за прочие важные процессы, которые происходят в организме женщины.
Гормоны женского здоровья способны влиять как положительно, так и отрицательно на состояние кожного покрова, ногтей и волос, общее самочувствие, повышать или понижать сексуальную активность и, конечно, способствовать или препятствовать зачатию ребенка и отвечать за возникновение разных болезней.
Для того чтобы женский организм работал без нарушений, ему нужна стабильность гормонального баланса. Поэтому важно понимать, как функционируют отдельные женские гормоны, а также познакомиться с их стандартами, методами тестирования, способами поддержания правильного баланса в организме.
Прочитайте ниже, что значат такие понятия: эстрогены, прогестерон, андрогены и пролактин. Мы расскажем, почему данные гормоны важны для правильного функционирования организма.
7 главных женских гормонов
Половые гормоны — своего рода дирижер, управляющий всей работой репродуктивной системы женщины. Падение или повышение секреции какого-либо гормона имеет негативные последствия, нарушает состояние системы или даже приводит к проблемам с зачатием. Расскажем об основных гормонах в организме каждой женщины.
Функции половых гормонов:
- образование телосложения и половой системы женского типа;
- верное развитие груди;
- поддержание лактации и беременности;
- регулярность менструального цикла.
Эстрогены
Эстрогены — гормоны женского здоровья, которые производятся яичниками и считаются одними из основных в организме любой представительницы прекрасного пола. От них зависят правильное течение менструального цикла, прочность костной ткани, сердца и сосудов, хорошее настроение, половое влечение. Кроме того, они отвечают за профилактику остеопороза.
Эстрогены являются фактором, формирующим женские вторичные признаки:
- развитие половых органов и грудных желез;
- рост волосяного покрова на лобке и в подмышечных впадинах;
- развитие по женскому типу скелета и мышц;
- появление либидо.
Если эстрогены вырабатываются в чрезмерном количестве, это является причиной раннего полового созревания. И наоборот, их пониженная выработка ведет к задержке полового созревания и, конечно, образования половых признаков.
Выработка эстрогенов происходит в наружном (корковом) слое фолликулами яичников, плацентой и корой надпочечников. У мужчин они тоже имеются, но в небольших количествах. Эстрогены также важны и для представителей сильного пола, так как отвечают за здоровье костей, либидо, образование спермы, достижение эрекции.
Эстрогены подразделяются на три вида:
- Эстрон:
- влияет на плотность и прочность скелета;
- поддерживает уровень холестерина;
- регулирует активность мозга и образование новых нейронов;
- отвечает за выработку жиров;
- влияет на разрастание эндометрия;
- уменьшает интенсивность расстройств в период климакса.
- Эстрадиол:
- является основным женским половым гормоном;
- влияет на развитие женских половых органов и вторичных половых признаков;
- вызывает отторжение эндометрия и наступление менструации;
- оптимизирует уровень холестерина;
- поддерживает функционирование репродуктивной системы;
- регулирует кровообращение в матке и укрепляет в ней стенки сосудов.
- Эстриол:
- способствует улучшению кровотока в матке и плаценте;
- подготавливает молочные железы к грудному кормлению;
- стимулирует рост и развитие матки в период беременности;
- регулирует обмен веществ.
Прогестерон
Также очень важен другой гормон женского здоровья, прогестерон, который упомянут в связи с эстрогенами.
Когда-то прогестерон носил название лютеина. Он вырабатывается яичниками, конкретно желтым телом на лютеиновой и ранних стадиях беременности, а на более поздних стадиях — плацентой. В меньших количествах он образуется в коре надпочечников и в центральной нервной системе.
Какие функции выполняет данный гормон? Главные задачи прогестерона:
- регулирование менструации;
- влияние на наступление овуляции;
- подготовка слизистой оболочки матки к поступлению и имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
- нормальное течение беременности;
- расслабление увеличивающейся матки во второй половине беременности и торможение ее сокращений;
- сохранение правильного строения и функционирования шейки матки в период беременности;
- снижение роста эндометрия под действием эстрогенов;
- в комбинации с эстрадиолом он стимулирует грудь и готовит ее к лактации.
Влияние прогестерона на женский организм связано с фазой менструального цикла.
При фолликулярной фазе уровень прогестерона невысокий, и главным образом яичники образуют эстроген. Его количество растет в начале овуляции, что считается признаком самой овуляции. Высший уровень прогестерона наблюдается при превращении яйцеклетки в желтое тело.
Концентрация прогестерона падает, если не происходит оплодотворения и имплантации эмбриона. Наступает так называемый лютеолиз желтого тела. Если беременности нет, то в обычных условиях быстрое уменьшение выработки прогестерона приводит к менструальному кровотечению.
Отдельно можно выделить гормоны гипофиза. Гипофиз — небольшая железа, расположенная в основании головного мозга. Однако она является центром эндокринной системы. Он вырабатывает и выделяет в кровь разные гормоны, важные для регулирования основных процессов жизнедеятельности. Поговорим о главных гормонах, которые образует гипофиз, а также об их значении.
нутрициолог
Соматотропин
Этот гормон роста:
- у детей влияет на рост костей, мышц, внутренних органов;
- поддерживает уровень глюкозы, нормализует обмен веществ;
- регулирует оптимальное соотношение жировой и мышечной массы;
- уменьшает образование вредного холестерина;
- перерабатывает поступающие в организм вещества;
- нормализует метаболизм.
Пролактин
Этот гормон:
- стимулирует развитие молочных желез и образование молока;
- подготавливает грудь к грудному кормлению;
- отвечает за лактацию после рождения ребенка;
- укрепляет иммунитет;
- способствует достижению оргазма при половом акте;
- участвует в синтезе прогестерона;
- замедляет процесс овуляции.
Адренокортикотропный гормон
АКТГ:
- обеспечивает образование гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов и минералокортикоидов. Они нормализуют процессы метаболизма и водно-солевой обмен;
- регулирует выработку андрогенов, прогестерона и эстрогенов.
Фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон
Они
- отвечают за репродуктивную функцию;
- обеспечивают образование половых гормонов;
- регулируют течение менструального цикла.
Окситоцин
Этот гормон:
- обеспечивает сокращение матки во время родов;
- играет важную роль в процессе образования молока у женщин;
- формирует социальную привязанность и укрепление связей между людьми.
Читайте также!
«Для чего нужен цинк: разбираемся в деталях»Данный перечень гормонов, производимых гипофизом, нельзя назвать полным, однако главные функции этой железы перечислены выше. Существуют и прочие гормоны, важные для нормального течения физиологических процессов у человека.
Андрогены, или мужские гормоны, в женском организме
К числу стероидных половых гормонов относятся и андрогены (андрогенные гормоны).
Прежде всего, они вызывают ассоциации с мужчинами, но имеются у обоих полов. Их главное значение — поддержка правильного развития мужских и женских половых признаков. У женщин андрогенные гормоны, как правило, производятся надпочечниками и в небольшом количестве — яичниками.
К группе андрогенов принадлежат:
- популярный тестостерон;
- андростендион;
- дегидроэпиандростендион (ДГЭА);
- дигидротестостерон (ДГТ).
Андростендион и дигидротестостерон — важные гормоны для женского здоровья, так как они являются предшественниками женских половых гормонов (эстрогенов). Они влияют на процесс полового созревания девочек, а также на уровень либидо, настроение, метаболизм костей и репродуктивную функцию взрослых женщин.
Надо ли женщинам контролировать уровень тестостерона? Признаки, показывающие необходимость проверки уровня тестостерона и прочих андрогенов у женщин, следующие:
- Гирсутизм — сильный рост волос в местах, характерных для мужчин (зона губ и подбородка, предплечья, бедра, грудь, живот, спина и половые органы);
- Маскулинизация — мужские половые признаки у женщин третичного уровня. Это уже упомянутое выше чрезмерное оволосение, типичное для мужчин, а также увеличение клитора и половых губ, уменьшение размера груди, огрубление голоса, рост мышечной массы, а также появление прыщей, себорейного дерматита или облысения по мужскому типу;
- Задержка или прекращение менструации.
- Сложности с беременностью.
Повышенная выработка андрогенов у женщин приводит к нарушениям в коре надпочечников и яичников, вплоть до разных типов рака или синдрома поликистозных яичников.
Недостаток андрогенов, включая тестостерон, проявляется в более легких симптомах у женщин. Отмечается снижение полового влечения, депрессия и резкие смены настроения, быстрая утомляемость, нарушение концентрации внимания и памяти или общий спад энергии.
Тиреоидные гормоны
Тиреоидные гормоны вырабатываются щитовидной железой. Они влияют на регуляцию метаболизма, роста и развития организма. Основными тиреоидными гормонами считаются трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).
В молекулах Т3 и Т4 содержатся атомы йода, которые могут взаимодействовать с рецепторами в разных тканях организма (клетки головного мозга, сердечной мышцы, скелетных мышц и печени). Тиреоидные гормоны повышают потребление кислорода и ускоряют метаболические процессы, что оказывает воздействие на рост и развитие тканей и органов.
Кроме того, они влияют на работу органов и систем: сердечно-сосудистую, нервную, репродуктивную и пищеварительную. К примеру, они ускоряют сердечный ритм и кишечную перистальтику, регулируют менструальный цикл.
Число тиреоидных гормонов в организме определяется гормонами гипоталамуса и гипофиза. Нарушение баланса этих гормонов приводит к развитию гипотиреоза или гипертиреоза, что опасно, так как это благодатная почва для разных болезней и нарушения работы организма в целом.
Какие факторы оказывают влияние на уровень гормонов
На образование женских половых гормонов значительно влияют такие факторы:
- Генетическая предрасположенность, то есть наличие генов, контролирующих синтез половых гормонов.
- Питание. Определенные пищевые продукты усиливают или снижают образование половых гормонов. К примеру, фитоэстрогены, содержащиеся в соевых продуктах, оказывают влияние на синтез эстрогенов.
- Физическая активность. Частые физические нагрузки способствуют повышенной выработке тестостерона у женщин.
- Возраст. Количество половых гормонов может быть связано с возрастом женщины.
- Стресс. Состояние хронического стресса негативно влияет как на общее здоровье организма, так и на синтез половых гормонов.
- Болезни разного происхождения (хронические; инфекционные; эндокринные; заболевания, передающиеся половым путем).
Читайте также!
«Для чего нужен креатин мужчинам и женщинам»Образование половых гормонов регулируется сложной системой, состоящей из многих факторов: наследственность, окружающая среда, образ жизни и пр.
Когда нужно сдавать анализы на гормоны женщинам
Гормоны, важные для женского здоровья, стоит держать под контролем. Если возникают недомогание, отклонения от нормы в состоянии здоровья, придется искать причину.
Признаки, которые свидетельствуют на необходимость проведения исследования:
- нерегулярный менструальный цикл;
- долгое бесплодие;
- слишком ранее или позднее наступление полового созревания;
- избыток массы тела при правильном режиме питания и достаточной двигательной активности;
- симптомы патологий яичников;
- межцикловые кровотечения или кровяные мазки между циклами;
- слишком обильные и длительные менструации;
- сердечно-сосудистые патологии и атеросклероз в молодости;
- дистрофия печени;
- невынашивание беременности;
- акне;
- алопеция;
- внематочная беременность;
- подготовка к эстрокорпоральному оплодотворению;
- появление маточных кровотечений у женщины в состоянии беременности.
Кроме того, есть показания не настолько существенные, как перечисленные выше, но они тоже являются сигналом, что в организме не все благополучно, особенно если дают о себе знать длительное время. Речь идет о таких проблемах: ломкие ногти и сильное выпадение волос, сухое влагалище, снижение или отсутствие сексуального влечения, частая и беспричинная смена настроения, апатия или депрессия.
Женщинам после наступления менопаузы кровь на гормоны необходимо сдавать не реже 2 раз в год. Данные обследования нужны для выявления ранней стадии остеопороза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Гормоны жизненно важны для правильного функционирования всех систем организма, начиная с пубертатного периода и кончая климаксом. Состояние физического и психического здоровья, репродуктивная способность, обмен веществ, иммунитет — все это регулируют половые гормоны.
Недостаток или избыток гормонов плохо сказывается на женском здоровье, вызывает серьезные болезни. Поэтому очень важно, чтобы все женщины своевременно обращались за консультацией к гинекологу и эндокринологу.
Материал основан на исследованиях:
- Сметник В. П. и др. Женские половые гормоны и сердечно-сосудистая система //Медицинский совет. – 2011. – №. 3-4. – С. 40-45.
- Халимова Ф. Т., Шукуров Ф. А. Гормональный статус в оценке нарушения репродуктивного здоровья //Биология и интегративная медицина. – 2019. – №. 10 (38). – С. 4-12.
- Беспалов В. Г., Туманян И. А. Йод и женское здоровье //Consilium Medicum. – 2019. – Т. 21. – №. 6. – С. 13-21.
Часто задаваемые вопросы о гормонах женского здоровья
Какой гормон можно считать самым главным для женщины?
В первую очередь это эстроген, который называют гормоном женского здоровья и красоты. Его недостаток плохо влияет не только на самочувствие, но и на внешность. Вторым можно назвать прогестерон. Его главная роль — это нормальное развитие яйцеклетки и ее размещение в матке, поэтому его обычно именуют гормоном беременности.
Какие гормоны влияют на женское возбуждение?
У женщин за сексуальное желание отвечают как женские половые гормоны (эстроген), так и мужские (тестостерон). Во многих случаях пик женского полового влечения наблюдается при овуляции, как раз в это время максимально повышается как содержание эстрогенов, так и тестостерона.
Как называется гормон счастья у женщин?
Окситоцин — данный гормон важен для обоих полов. Однако его количество выше у женщин. Этот гормон отвечает за нежность, привязанность, заботливость и прочие качества, больше присущие женщинам, чем мужчинам.
Какие витамины регулируют женские гормоны?
Самыми важными считаются следующие: А, Е, B9 и C. Первые два участвуют в образовании эстрогена, прогестерона и прочих женских половых гормонов. Кроме того, они способствуют обновлению слизистых оболочек, росту эндометрия, развитию и нормальной работе грудных желез.
Можно ли определить, есть ли гормональный сбой?
Гормональные нарушения проявляются по-разному: плаксивость, бурные эмоции, повышенная усталость и раздражительность, перепады кровяного давления и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, головокружения, дрожания рук, трудности в общении с людьми, быстрое нарастание или снижение массы тела и пр.
