Давать ли детям сладкое во время обеда? Мнение нутрициологов

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
20.01.2022  |   1018 просмотров   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Большинство родителей уверены, что ребенку нельзя давать сладкое до или одновременно с основным блюдом. Из этой статьи узнаем, насколько оправданно такое мнение. 

Почему считается, что ребенку нельзя давать сладкое до еды?

01 (14).jpg

Согласно теории правильного сбалансированного рационального питания, сладкие продукты — это источник быстрых углеводов. За счет быстрого расщепления и повышения сахара в крови они дают ощущение насыщенности. Как только сахар падает, человек снова хочет есть и чувствует усталость. Этим объясняется резкий подъем, а затем упадок сил после съеденного вместо завтрака шоколадного батончика.

В отличие от конфет и шоколада, продукты, которые мы готовим на обед и ужин, богаты не только простыми, но и сложными углеводами, а также белками и жирами. Таким образом, родители укрепляются в мысли, что ребенку можно давать сладкое только когда будет съедено основное блюдо — источник полезных органических соединений и витаминов, необходимых для роста детей. 

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 3054

Вторая причина — психологическая. Сладости используются как средство поощрения за проделанное действие, в данном случае, за оставшуюся после еды чистую тарелку. Некоторые родители используют манипуляцию, решая, можно ли давать детям сладкое. Такое поведение может привести к РПП, особенно у детей-малоежек. Подробнее об этом вы можете почитать в блоге

Какую позицию занимают нутрициологи?

02 (13).jpg

Некоторые современные специалисты по нутрициологии и диетологии считают, что детям можно давать сладости одновременно с основным блюдом. Выясним, какие десерты понимаются под разрешенными, а какие запрещены. 

В списке нежелательных — любые сладости, содержащие сахар и сахарозаменители (Фитпарад). Вред этих продуктов для детского организма уже неоднократно подтверждался исследованиями. 

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Напротив, разрешены для детского питания и могут подаваться во время основного приема пищи: 

  1. Фрукты — бананы, сладкие сорта яблок и груш, персики, абрикосы. 

  2. Творожные запеканки.

  3. Домашнее желе и мармелад.

  4. Рисовый и манный пудинг. 

  5. Домашнее мороженое. 


Предлагая эти блюда одновременно с основным блюдом, родитель добивается двух целей:

  1. Ребенок ест в спокойном темпе, тщательно пережевывая пищу, в результате чего она лучше усваивается организмом. 

  2. Ребенок лучше слышит потребности своего организма и учится определять, чего ему хочется сейчас. 


Бесплатная консультация нутрициолога
Бесплатная консультация нутрициолога

Частные случаи

Нужно ли давать ребенку сладкое, если у него наблюдаются проблемы с гормональным фоном, аллергия или диабет? Врачи советуют рассматривать каждый случай индивидуально. Так в случае с детьми-диабетиками употребление сладкого совместно с основным блюдом помогает добиться менее резкого повышения сахара в крови. 

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Более подробно о том, давать ли детям сладости, какие и в каких количествах, вы узнаете на обучении по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления». Запишитесь на обучение и станьте профессионалом в сфере правильного питания. 
  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Алла Чеканова Семейный и детский нутрициолог
    Алла Чеканова печатает ...
    Получить доступ бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.