Меню
Получить консультацию
Коучинг

Техника "10 целей" от Брайана Трейси

12.07.2021  |   269 просмотров
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Тренинг
Банер
Как найти свое предназначение и дело жизни
Тренинг
Как найти свое предназначение и дело жизни
Скрыть
Техника "10 целей" от Брайана Трейси

Технику «10 целей» предложил Брайан Трейси — мировой эксперт, разработавший простые правила личного успеха. Сам он выполняет это упражнение ежедневно уже в течение 30 лет.

Техника «10 целей»: алгоритм действий   

01 (2).jpg

Когда в программу обучения Брайна Трейси приходят новые люди, он обещает профессиональную самореализацию и то, что они удвоят свой доход и количество свободного времени в течение одного года. Если этого не случится, Брайан Трейси гарантирует вернуть участникам их деньги, но за все время проведения тренингов этого ни разу не потребовалось. Один из методов, которому учит Брайан Трейси, — техника «10 целей», параллельно этому происходит обучение управлению временем. Брайан Трейси назвал свой тренинг «Психология достижений». Для многих людей он стал решающим шагом на пути к успеху.

Важной частью любых тренингов, которые проводит Брайан Трейси, является тема «Цели и их достижение». Правильно поставленная цель запускает работу подсознания. Именно поэтому Брайан Трейси уделяет большое внимание постановке целей.

В самом начале своего тренинга Брайан Трейси просит участников проанализировать свои желания. Потом он предлагает каждому завести блокнот на пружине. Это нужно для того, чтобы не видеть написанное вами ранее.

Затем Брайан Трейси просит участников открыть блокнот и записать свои цели — 10 задач, которых они хотят достичь в ближайшем году. Все цели должны быть сформулированы в настоящем времени, начинаться со слова « я» и содержать конкретную дату. 


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Коучинг»

Как работает техника «10 целей»?  

Дальше Брайан Трейси говорит о том, что теперь этот блокнот станет для каждого участника тренинга лучшим другом — каждое утро, проснувшись, он будет брать блокнот, переворачивать страницы с прошлыми записями, не читая их, и снова записывать свои 10 целей. Постепенно заполнение блокнота превратится в ежедневную привычку.

«Когда вы это сделаете, то обнаружите, что ваши цели изменились — поменялись слова, которые вы используете, порядок расположения. Но вы не будете смотреть на прошлые записи. Каждый день — новая страница. Если вы будете делать это упражнение каждый день в течение месяца, ваша жизнь изменится навсегда. Каждый раз, записывая цель, вы фактически пересылаете ее в свое подсознание. С каждым днем цель погружается в него все больше и больше.

Записывая свои цели, не заглядывая назад, вы постепенно их меняете. Цели, которые были записаны в начале месяца, могут быть забыты, потому что окажется, что они были не так уж и важны. Появятся записи новых целей. Чтобы записать 10 целей понадобится 3-5 минут. Это действие может стать частью вашего утреннего ритуала. Ключ в том, чтобы каждый день записывать свои цели по памяти».

Брайан Трейси советует: «Живи проще — когда вы каждое утро записываете свои цели, то как будто программируете себя. После этого весь день перед вами будут открываться различные возможности, приближающие вас к достижению целей».

Изменения наступают не сразу, но если вы настойчивы и терпеливы, обязательно достигнете всего, чего хотите. Сам Брайан Трейси назвал технику «10 целей» кодом успеха. В интернете можно найти и послушать выступления Брайна Трейси и его видео тренинги.

Прочитать о других методах, позволяющих приблизить успех в различных сферах жизни, вы можете в статьях экспертов в разделе «Коучинг».
Тренинг
28 октября
13.00
Юлиана Шкода
Ведущий вебинара
Юлиана Шкода
Как найти свое предназначение и дело жизни
Регистрируйтесь на бесплатный тренинг, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.