Что это? Порнозависимость – непреодолимое желание смотреть материалы «для взрослых». Люди, страдающие от этого, могут терять контроль над своим поведением и тратить много времени на просмотр порнографии.
К чему ведет? Подобное увлечение способно нанести вред психическому и физическому состоянию человека, а также негативно сказаться на его социальной жизни и отношениях с окружающими. Чтобы остановить саморазрушение, нужно осознать проблему и предпринять шаги по ее устранению.
Понятие порнозависимости
Несмотря на то что термин «порнозависимость» не признан официально как медицинский диагноз, в актуальном перечне заболеваний появилась новая категория — компульсивное расстройство сексуального поведения.
Это состояние характеризуется тем, что человек испытывает сильные, постоянно повторяющиеся сексуальные влечения, которые он не в силах контролировать. Подобные неконтролируемые и непреодолимые действия способны серьезно нарушить различные аспекты его жизнедеятельности.
Тем не менее значительная часть экспертов выражает сомнения относительно целесообразности формализации подобных проблем, связанных с потреблением порнографического контента. Они полагают, что такое увлечение может служить лишь симптомом более глубоких психологических проблем.
Исследования показывают, что нередко люди обращаются к порнографии как способу бегства от экзистенциального кризиса и душевной пустоты, вызванных отсутствием жизненных ориентиров и смысла. Таким образом, изначальная проблема отсутствия жизненных целей может трансформироваться в навязчивое потребление порнографических материалов.
Есть ли порнозависимость у человека – вопрос дискуссионный, так как субъективный фактор играет важную роль в восприятии собственной зависимости. Исследования среди мужчин-христиан показали, что 60 % из них, обратившихся за помощью, считали себя зависимыми от порно, хотя лишь 5 % действительно демонстрировали признаки аддиктивного поведения.
Религиозные убеждения часто становятся причиной того, что люди испытывают сильный стресс из-за просмотра порнографии. Они могут осуждать себя и считать зависимыми, даже если количество потребляемого контента невелико. Реальная проблема в таких случаях заключается не в самом просмотре, а в отношении к собственной сексуальности и испытываемом чувстве стыда, которое влияет на самооценку и межличностные отношения.
Сравнение с химическими зависимостями вызывает активные дискуссии. Хотя некоторые ученые отмечают схожесть нейрохимических реакций при просмотре порно и употреблении психоактивных веществ (выброс дофамина), существуют важные различия. Психоактивные вещества изменяют саму химию мозга, делая невозможным естественное производство дофамина без их участия. В случае порнозависимости доказательств такого вреда пока недостаточно.
Нейробиологические исследования продолжают изучать общие механизмы различных видов зависимостей, включая поведенческие (азартные игры, сексуальная активность, просмотр порно). Хотя некоторые параллели обнаружены, окончательные выводы делать преждевременно.
Несмотря на споры о терминологии и природе явления очевидно, что определенные проблемы, связанные с чрезмерным потреблением порнографического контента, действительно существуют и требуют внимания специалистов.
Распространенность порнозависимости
Говоря про порнозависимость, нельзя не отметить, какие впечатляющие цифры демонстрирует статистика потребления порнографического контента. Согласно данным одного из ведущих сайтов этой тематики, в 2019 году ресурс посетили почти 42 миллиарда раз, что в среднем составляет около 115 миллионов ежедневных визитов. За тот же период на платформе появилось свыше 6 миллионов новых видеоматериалов — их полный просмотр занял бы колоссальные 169 лет непрерывного времени.
Результаты социологических исследований также подтверждают широкое распространение этой тенденции. В масштабном исследовании с участием почти 1400 американцев в возрасте от 18 до 73 лет выяснилось, что за месяц порнографический контент просматривали более 90 % представителей мужского пола и около 60 % женщин.
Более свежие данные 2019 года, собранные в США, показывают, что ежемесячное потребление такого контента характерно примерно для 47 % мужчин и 16 % женщин. При этом определенная часть пользователей признает у себя признаки порнозависимости: 11 % мужчин и 3 % женщин относят себя к этой категории.
Интересно, что в Австралии аналогичные показатели существенно ниже — там о наличии порнозависимости заявляют около 4 % мужчин и всего 1 % женщин среди тех, кто когда-либо просматривал подобный контент.
Причины развития порнозависимости
В наши дни порнография превратилась в привычный способ борьбы со стрессом и негативными эмоциями. Благодаря мощной аудиовизуальной стимуляции она обеспечивает быстрое достижение сексуальной разрядки, что особенно привлекает подростков, начинающих познавать свою сексуальность. Однако регулярное воздействие искусственных стимулов способно нарушить нормальную работу мозговых центров, отвечающих за обработку сенсорной информации и формирование зависимостей.
Особую роль в развитии зависимости от порнографии может сыграть пережитое в детстве сексуальное насилие. У жертв таких травм формируется специфическая привязанность к определенным сексуальным сценариям. Подсознательно они выбирают контент, содержащий элементы, напоминающие травмирующий опыт. Это происходит благодаря защитным механизмам психики — проецированию и сублимации.
Механизм проецирования проявляется, когда человек, испытывающий глубокий стыд и вину из-за пережитой травмы, переносит эти чувства на персонажей порнофильмов. Так он пытается отстраниться от собственных болезненных переживаний.
Сублимация же позволяет преобразовать травмирующие эмоции в часть сексуальной фантазии. Например, некоторые видео намеренно включают элементы стыда или унижения как часть возбуждающего сценария. Жертва насилия может неосознанно тянуться к такому контенту, пытаясь превратить болезненные чувства в источник удовольствия. Однако такой способ справиться с травмой часто лишь усугубляет проблему, замыкая круг зависимости.
Культурные и моральные установки человека также играют важную роль в формировании зависимости. Особенно это касается людей с глубокими религиозными или этическими убеждениями, которые склонны преувеличивать вред от просмотра порнографии. Они могут быть убеждены, что даже единичный просмотр ведет к моральному разложению, что вызывает сильный психологический дискомфорт.
Это создает замкнутый круг: человек смотрит порнографический контент, испытывает чувство вины и стыда, а затем снова обращается к нему в попытке снять психологическое напряжение, что в итоге приводит к формированию стойкой зависимости.
Изображение: enioku / unsplash.com
Признаки порнозависимости
Нормальным считается такое поведение, при котором порнографический контент выступает лишь дополнением к реальной сексуальной жизни, контакты с партнером остаются для человека приоритетными. Однако если просмотр порно становится основным источником сексуального удовлетворения, а желание смотреть такой контент становится непреодолимым, это может свидетельствовать о наличии проблемы.
Рассматривая порнозависимость как разновидность компульсивного расстройства сексуального поведения, можно выделить следующие симптомы:
- Порнографический контент занимает центральное место в жизни человека, из-за чего он пренебрегает своим здоровьем, другими интересами и обязанностями.
- Человек неоднократно предпринимал попытки полностью отказаться от просмотра порно или хотя бы сократить его потребление, но все эти попытки оказались безуспешными.
- Несмотря на возникающие негативные последствия, такие как конфликты с партнером, человек продолжает смотреть порнографический контент.
Изображение: Vitaly Gariev / unsplash.com
- Просмотр продолжается даже в тех случаях, когда он не приносит существенного удовольствия или вовсе не действует.
- У человека развивается выраженный стресс, связанный с его поведением.
- Подобные симптомы сохраняются на протяжении шести месяцев и более.
Лечение порнозависимости
Поскольку диагноз «порнозависимость» не признан официально, не существует и четко установленных протоколов, как лечить такое состояние. Однако при обращении к специалисту с проблемой неконтролируемого потребления порнографического контента основной метод помощи — это психотерапия.
Читайте также!
«Женское либидо: путь к гармонии и удовольствию»В процессе работы с психологом человек может разобраться в глубинных причинах своей навязчивой потребности в просмотре такого контента и научиться эффективно справляться с ней. Наиболее эффективными подходами, как побороть порнозависимость, считаются когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности.
Эти методики успешно применяются при лечении различных форм зависимостей, включая расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и патологическое влечение к азартным играм.
Важно учитывать, что часто поведенческие зависимости сопровождаются другими психологическими проблемами, такими как расстройства настроения или тревожные состояния. В подобных случаях для решения вопроса, как вылечить порнозависимость, врач может назначить медикаментозную поддержку: антидепрессанты, препараты для снижения тревожности и средства, стабилизирующие эмоциональное состояние.
Материал основан на исследованиях:
- Кащенко Е. Основы социокультурной сексологии. Курс лекций. – Litres, 2019.
- Кащенко Е. А. Теория и практика психологического консультирования в сексологии. – 2012.
- Кащенко Е. Откровенный разговор про «это». – Litres, 2019.
Источник изображения в шапке: freepik / freepik.com
Часто задаваемые вопросы о порнозависимости
Насколько серьезными могут быть последствия порнозависимости?
Это состояние способно негативно повлиять как на психическое и физическое здоровье человека, так и на его социальные отношения. Особенно сильно оно отражается на самооценке, восприятии собственной сексуальности и способности выстраивать реальные интимные отношения.
Возможно ли самостоятельное избавление от порнозависимости?
Да, но в большинстве случаев более эффективным является обращение к профессионалам. Специалисты помогут выявить глубинные причины зависимости и разработать индивидуальную стратегию лечения.
Читайте также!
«Мужчина больше хочет секса: физиология и психология»Какова длительность терапии?
Она зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей человека, степени выраженности зависимости и готовности пациента к изменениям. Процесс восстановления может занять от нескольких месяцев до нескольких лет.
Какова роль близких людей в решении проблемы, как бороться с порнозависимостью?
Их поддержка, понимание и готовность помочь в поиске специалистов или групп поддержки могут стать важным фактором успеха.
Применяется ли групповая терапия как инструмент в борьбе с зависимостью?
Да. Специальные группы позволяют людям с похожими проблемами обмениваться опытом, оказывать взаимную поддержку и получать профессиональные рекомендации.
Как избавиться от порнозависимости полностью?
Это возможно только при условии правильного подхода к лечению и искреннего желания человека изменить свою жизнь. Ключевым фактором является готовность работать над собой и контролировать свое поведение.
Какие специалисты могут помочь с проблемой порнозависимости?
Обратиться можно к психологам, сексологам, психотерапевтам, специализированным центрам лечения зависимостей.
Порнозависимость — это серьезное состояние, требующее внимания и профессиональной помощи. Если вы или ваши близкие столкнулись с подобной проблемой, не стоит откладывать обращение к специалистам. Своевременная помощь психологов и психотерапевтов поможет найти эффективные методы, как победить порнозависимость, и вернуть качество жизни на прежний уровень. Первый и самый важный шаг — это признание наличия проблемы.
