О чем речь? Нет секса с мужем — проблема, которая стара как мир. Вопреки убеждениям с ней сталкиваются не только «ветераны» супружеской жизни, но и вполне молодые пары. Причины банальны: быт, работа, накопившиеся обиды, недовольство внешностью партнера, снижение потенции и разные половые темпераменты.
На что обратить внимание? Чтобы вернуть былую страсть, первым делом следует откровенно поговорить и признать проблему. Также важно почаще проводить время вместе, поддерживать физическую форму и экспериментировать. Если падение сексуальной активности связано с нарушениями эректильной функции, следует обратиться к специалисту.
Почему секс важен для человека
Либидо служит основой для продолжения рода и может варьироваться в разные периоды жизни, но стабильно низкий его уровень не считается здоровым состоянием.
Устоявшееся представление о том, что женщины реже хотят заниматься сексом, больше не соответствует действительности. Современные данные показывают противоположную тенденцию: теперь именно мужчины проявляют меньшую заинтересованность в интимной близости, и это наблюдается по всему миру.
Источник: boggy / freepik.com
Согласно результатам исследования в Великобритании, 62 % мужчин в возрасте 25–55 лет чаще отказываются от секса, чем их партнерши, а 42 % ограничиваются интимной близостью раз в две недели. Однако независимо от того, кто именно проявляет меньшую активность, главное — не игнорировать проблему, так как сексуальная дисгармония способна разрушить даже идеальный брак.
Почему интимная жизнь играет такую важную роль в паре?
Этому есть множество объяснений.
- Секс способствует укреплению эмоциональной связи между партнерами. Интимная близость позволяет выразить глубокие чувства, которые порой невозможно передать словами. В процессе вырабатываются важные гормоны: окситоцин, отвечающий за любовь, и эндорфины, создающие ощущение радости.
- Привносит разнообразие в общение партнеров. Секс становится особым языком общения, который помогает отвлечься от повседневных проблем и конфликтов.
- Секс способствует снятию эмоционального напряжения. Физическое удовольствие во время оргазма помогает избавиться от стресса, который приносит повседневная жизнь.
- Интимная жизнь помогает укреплению доверия. Настоящая близость требует полного доверия между партнерами, что делает их связь еще прочнее.
- Снижает риск измен. Качественные отношения, удовлетворяющие обоих партнеров, минимизируют желание искать новые впечатления с другими людьми.
- Секс благотворно влияет на организм. Регулярная интимная близость положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и способствует общему физическому тонусу тела.
Основной показатель совместимости партнеров — это интимная близость, которая позволяет определить физиологическую гармонию между мужчиной и женщиной. При этом учитываются все аспекты взаимодействия: обонятельные, вкусовые, тактильные ощущения. Если оба партнера испытывают схожие эмоции, это свидетельствует о генетическом соответствии пары и ее способности к воспроизводству здорового потомства.
Определить нормальный период отсутствия сексуальной активности в паре крайне сложно. Это глубоко индивидуальный вопрос, зависящий от множества факторов: от сексуального темперамента до образа жизни и психологического состояния партнеров.
Люди с высокой половой конституцией испытывают значительные трудности при длительном воздержании. У них развиваются различные психоэмоциональные расстройства: повышенная вспыльчивость, склонность к агрессии и резкие смены настроения, что негативно влияет на их личные отношения, работоспособность и здоровье.
Почему пропадает секс из отношений
Многие ошибочно полагают, что длительные отношения неизбежно приводят к снижению важности интимной близости. На самом деле это далеко от действительности.
Среди пар с большим стажем можно встретить такие, где интимная жизнь остается яркой и насыщенной, в отличие от молодых супругов, у которых отношения кажутся гармоничными, но сексуальная жизнь превратилась в однообразное выполнение «супружеского долга».
Источник: minervastudio / freepik.com
Нет секса с мужем? Не спешите бить тревогу! Специалисты в области сексологии отмечают, что снижение сексуального влечения может происходить даже при сохранении нормальной потенции и крепких отношений. Существует множество факторов, влияющих на либидо.
- Нервное перенапряжение на работе. Оно способно настолько захватить мужчину, что для проявления других чувств просто не хватает сил.
- Хроническое переутомление. Заставляет мужчину чувствовать себя опустошенным и неспособным к каким-либо активным действиям. В таком состоянии интимные отношения воспринимаются не как удовольствие, а как дополнительная нагрузка.
- Проблемы с эрекцией. Снижение сексуальной активности становится заметным для мужчин после 40 лет. Они наблюдают ухудшение своих интимных способностей и испытывают неловкость из-за этого. Возникает тревога по поводу возможной неудачи в сексуальной жизни или раннего семяизвержения, что часто приводит к отказу от интимной близости.
- Остывание чувств. Исчезновение пылкости из отношений превращает некогда страстные ощущения в обыденность. Былая страсть и физическое притяжение сменяются механическими действиями, которые совершаются скорее по привычке, чем по искреннему желанию.
- Разная половая конституция. Сексуальный темперамент у мужчин проявляется в разной потребности в интимной близости: кто-то жаждет контакта ежедневно, а кому-то достаточно нескольких раз в год. В первое время они маскируют эту черту, однако со временем она становится явной.
- Разочарование в партнерше. Когда муж не видит гармонии в браке, его сексуальный интерес к жене снижается, и он может предпочесть самоудовлетворение.
- Неухоженный внешний вид супруги. Потеря привлекательности жены играет ключевую роль, поскольку мужчины воспринимают красоту глазами. Для поддержания сексуального интереса необходимо постоянно работать над своим внешним видом, иначе муж постепенно утратит влечение к жене.
- Чрезмерная забота женщины. Смещение ролей в паре может привести к тому, что супруга начинает выполнять функцию матери по отношению к мужу. В результате партнерша воспринимается как член семьи, а не как сексуальный объект, что противоречит нормальной психологической установке. Важно сохранять баланс в отношениях.
Темперамент в сексуальной сфере у каждого человека уникален от рождения, но в парах, где есть любовь, эти различия успешно преодолеваются. А вот партнеры с разными половыми конституциями, определяющими их темперамент, обычно не находят взаимопонимания. В стабильных парах без проблем со здоровьем любой отказ в интиме имеет свою причину, которую можно выявить и устранить.
Как вернуть интимную жизнь с мужем
Когда в отношениях возникает проблема, например нет секса с мужем, то становится настоящей дилеммой, что делать в такой ситуации. Многие пары сталкиваются с тем, что не могут открыто обсудить накопившиеся сложности, вместо этого избегают важных разговоров и позволяют обидам накапливаться.
Читайте также!
«Женское либидо: путь к гармонии и удовольствию»Однако чем раньше вы найдете в себе силы начать диалог, тем быстрее сможете насладиться гармонией и взаимопониманием.
Какие меры требуется принять
- Поднять деликатный вопрос тактично и без обвинений. Попробуйте начать разговор так: «Мне кажется, у нас давно не было близости. Может, обсудим, что происходит?». Причины могут варьироваться от стресса на работе до личных переживаний. Важно помнить, что потеря интереса к сексу иногда обусловлена медицинскими факторами, включая гормональный дисбаланс.
- Сохраняя баланс между заботой о доме и личной жизнью, вы дадите мужчине возможность увидеть в вас не только надежную спутницу, но и страстную натуру. Не бойтесь иногда отступать от роли идеальной хозяйки и показывать свою чувственную сторону.
- Создайте пространство для себя, избавившись от всего, что отвлекает и мешает. Не позволяйте внешним факторам нарушать ваше спокойствие — установите замок на дверь спальни, если беспокоитесь о детях, или найдите альтернативное место для уединения: кухню, ванную или другую свободную комнату.
- Проявить инициативу в интимном плане можно через откровенный разговор. Можно сказать партнеру: «Кажется, мы редко бываем близки из-за того, что стесняемся предложить. Может, придумаем особый знак?». Например, в одной паре использовали интересный способ: если кто-то хотел близости, он включал ночник на своей стороне кровати. Если второй партнер был настроен положительно, он включал свой ночник. Таким образом, еще до того, как ложиться спать, оба понимали настрой друг друга.
Источник: nxtlvlstck / freepik.com
Почему нет секса с мужем? Снижение сексуальной активности в паре часто связано с потерей эмоциональной близости. Женщина может утратить интерес к партнеру, если не чувствует его поддержки, не видит в нем сильного мужчину или страдает от недостатка внимания. Помните: настоящая близость возможна только при полном доверии и комфорте друг с другом. Задумайтесь над этим, пытаясь понять, почему с мужем давно нет секса.
Как избежать проблем с сексом
Проблемы с интимной жизнью (например, если нет постоянного секса с мужем) лидируют среди причин, по которым пары обращаются к семейным терапевтам и сексологам. Однако большинство таких сложностей можно предотвратить, если оба партнера проявляют активность и стремятся к решению.
Читайте также!
«Можно ли заниматься сексом сразу после родов?»Полезные рекомендации:
- Избегайте накопления обид и недопонимания. Не стесняйтесь говорить с партнером о том, что вас беспокоит, даже если тема кажется интимной или неловкой.
- Обратите внимание на свой рабочий график — возможно, вы настолько погружены в работу, что не оставляете места для семьи? Стоит задуматься: действительно ли карьера важнее ваших близких отношений?
- Регулярно проводите время вместе. Планируйте совместные прогулки, устраивайте свидания и отправляйтесь в небольшие поездки на выходные. Иногда достаточно просто создать особую атмосферу дома, чтобы устроить незабываемый романтический вечер.
- Цените личное пространство друг друга. Не забывайте о собственных интересах и увлечениях. Важно уметь проводить время не только вместе, но и отдельно друг от друга, чтобы отношения оставались свежими и не превращались в повседневную рутину.
- Занимайтесь собой. Занятия спортом, свежий воздух и медитативные практики способствуют повышению сексуального влечения. Особенно эффективны в этом плане танцы — они прекрасно возвращают чувственность.
- Разнообразьте интимную жизнь. Нет секса с мужем полгода? Пришло время пересмотреть устаревшие убеждения о том, что прилично в интимной жизни. Откройте для себя мир новых ощущений: от соблазнительного белья до разнообразных поз и секс-игрушек.
- Привносите новизну в ваши отношения. Неожиданные поступки и приятные сюрпризы помогут сохранить искру любви и не дать чувствам угаснуть.
- Сохраняйте телесную близость. Не забывайте о нежных прикосновениях, объятиях и поцелуях. Создайте особый тайный ритуал, который будет принадлежать только вам и укрепит вашу интимную связь.
И не забывайте: наше тело не существует изолированно от эмоций и мыслей. Взаимное доверие, внимание и готовность помочь партнеру формируют ту атмосферу, которая необходима для гармоничных отношений и полноценной интимной близости.
Материал основан на исследованиях:
- Дяк Л. В. Представления о сексе и сексуальности протестантской молодежи г. Екатеринбурга (анализ кейса) //Пивоваровские чтения. – 2022. – С. 226-228.
- ДМИТРИЕВА Н. В., МИНОХОДОВА Е. А., КУЛЬКОВА Е. Я. Использование ассоциативных карт в коррекции сексуальных дисфункций, вызванных неврастенией //Ученые записки Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. – 2016. – Т. 26. – №. 2. – С. 7-12.
- ПОЛЯКОВ А. Н. К ИСТОРИИ ГЕНДЕРНЫХ СВЯЗЕЙ В КИЕВСКОЙ РУСИ. – Оренбургский государственный университет КОНФЕРЕНЦИЯ: ЦИВИЛИЗАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО МИРА, ОБРАЗОВАНИЯ И ЧЕЛОВЕКА Оренбург, 18–19 апреля 2024 года Организаторы: Оренбургский государственный университет БИБЛИОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ: Входит в РИНЦ: да Цитирований в РИНЦ: 0 Входит в ядро РИНЦ: нет Цитирований из ядра РИНЦ: 0 Рецензии: нет данных ТЕМАТИЧЕСКИЕ РУБРИКИ:.
Источник изображения на шапке: freepik / freepik.com
Часто задаваемые вопросы об отсутствии секса с мужем
Есть ли шанс восстановить интимную жизнь, если нет секса с мужем год?
К сожалению, сексологи единогласны во мнении о существовании в любых отношениях критической «точки невозврата», после которой вернуть сексуальное желание практически невозможно.
К какому врачу стоит обратиться, если с мужем нет больше секса?
Может показаться странным, но для восстановления интимной близости в отношениях необходимо начать с визита к семейному психологу, а не к сексологу. Только научившись открыто общаться, партнеры смогут решить свои проблемы.
Как быть в ситуации, когда нет секса в отношениях с мужем, а он не проявляет желания что-либо менять?
Когда все попытки наладить интимную жизнь в браке оказываются безуспешными, остается только два варианта: либо развод, либо принятие ситуации с параллельными отношениями/мастурбацией, что редко кого устраивает.
Источник: user12593478 / freepik.com
Снижение сексуальной активности в браке является распространенным явлением, которое возникает по множеству причин, начиная с гормональных сбоев и заканчивая эмоциональным перенапряжением.
По мнению сексологов, восстановление сексуальной близости вполне реально при своевременном устранении негативных факторов. Успех зависит от открытости супругов, их способности находить компромиссы, умения преодолевать трудности и готовности работать над отношениями. Главное — это взаимное желание и совместные усилия партнеров.
