О чем речь? Существуют различные виды темперамента человека, обусловленные чертами характера. Изменить их практически невозможно, хотя и можно немного скорректировать. Представьте, что это базовые настройки вашего ПК.
Как оценить? Определить, «предустановлен» ли у вас сангвиник или же меланхолик, достаточно просто, ведь им присущи характерные повадки. Но как могут взаимодействовать между собой люди с разными типами темперамента?
Основные свойства темперамента человека
Темпераментом называют личные особенности психики, характеризующиеся стабильностью в течение жизненного периода и поддерживающие гибкость психического функционирования.
- Сензитивность — сила внешнего воздействия, необходимая для какой-либо реакции.
Хотя степень данного показателя у многих отличается, именно он позволяет нам откликаться на внешние раздражители с определенной экспрессивностью. Высокий уровень чувствительности нередко идет наряду с тревогой и боязливостью. Большинство ответных реакций организма замеряется посредством взаимодействия с оглушающими звуками или резко включенным сильным освещением.
- Реактивность — степень непроизвольности реакций на внешние или внутренние воздействия.
С целью систематизации видов темперамента человека психологи выделяют так называемый уровень отрицательной реакции на раздражитель. Как только он вычислен, определяется, насколько человек рассеян либо сосредоточен на чем-то. Если показатель высокий, то личность проявляет себя крайне неуправляемой, ее дальнейшие действия становится трудно предугадать.
Любое решение являет собой следствие эмоционального фона. Тем не менее, эта особенность повышает степень выживаемости в опасных условиях как для себя, так и для тех, кто находится рядом. В зависимости от компании при прохождении собеседования могут включать тестирование на уровень реактивности потенциального сотрудника.
- Активность (пассивность).
Необходимый элемент, влияющий на быстроту реакции на внешние условия, основательность выполненной работы, предрасположенность к конкретной форме деятельности, тип побуждения к действию. Активность свидетельствует о том, насколько интенсивно (энергично) человек воздействует на внешний мир и преодолевает препятствия в достижении целей (настойчивость, целенаправленность, сосредоточение внимания).
Соотношение реактивности и активности определяет, от чего в большей степени зависти деятельность человека: от случайных внешних или внутренних обстоятельств, настроения, или от целей, намерений, убеждений.- Пластичность (ригидность) — легкость и гибкость приспособления человека к внешним воздействиям.
Данный термин подразумевает определенную адаптивность. Чем выше ее значение, тем скорее индивид принимает новые ситуации и подстраивает под себя необходимый ему эмоциональный фон. Таким людям несложно бывать в командировках или внепланово переезжать, т.к. они могут молниеносно считывать незнакомую им обстановку и вносить корректировки в уже имеющиеся планы.
С другой стороны, существуют люди, которым чрезвычайно некомфортно находиться в подобных ситуациях, любые перемены они воспринимают как сильный стресс и долго адаптируются к новым местам, до последнего держатся за старую работу, чтобы не начинать свой путь полностью заново.
- Экстраверсия (интроверсия).
Если говорить в целом, то данные понятия описывают желание коммуникаций или их полного отсутствия. Здесь идет направленность на окружающее или внутреннее пространство. Повлиять на это будет довольно трудно, т.к. особенность проявляется с самого рождения.
Имеют место быть незначительные корректировки, связанные со степенью общения в определенных условиях. Однако экстравертам в любом случае будет недоставать разговоров и желания вербально делиться с другими, в то время как интровертам придется изрядно помучиться, находясь на многолюдных мероприятиях.
- Возбудимость эмоций — скорость возникновения эмоциональной реакции при определенной степени воздействии.
В качестве меры считается наименьший внешний раздражитель, от которого у человека начинается ответная реакция. Если порог повышенный, то становится крайне сложно жить и соприкасаться с окружающей действительностью. В свою очередь, пониженная степень возбудимости порождает грубость и апатичность ко всему происходящему вокруг.
Читайте также!
«Эффективность транзактного анализа»- Темп реакций — скорость протекания различных психических реакций.
В данное понятие включены темп речи, жестикулирование, частота мыслительных процессов в конкретный отрезок времени. Как правило, это уже врожденная черта, которую почти невозможно переделать. Однако тем, у кого этот показатель на высоком уровне, отдают больше предпочтения при трудоустройстве.
Кроме того, на сам психотип человека влияет несколько факторов: функционирование эндокринной и нервной систем, наличие определенной конституции. Полностью поменять мы их не сможем, с течением времени незначительно корректируется лишь какая-нибудь особенность их проявления.
Виды темперамента человека
Описание темперамента человека подразумевает следующие виды: холерик, меланхолик, сангвиник и флегматик. Каждый из них несет в себе набор специфических черт личности и нюансов в поведении.
|
Холерик |
Сангвиник |
Флегматик |
Меланхолик |
|
Общие черты |
|||
|
Очень энергичный, пылкий, опрометчивый, коммуникабельный, имеет лидерские качества. |
Экстравертивный, жизнелюбивый, амбициозный, коммуникабельный, балагур. |
Неторопливый, уравновешенный, вникающий, замкнутый, сосредоточенный. |
Чувствительный, креативный, эмпатичный, подверженный эмоциям. |
|
Телосложение |
|||
|
Высокий и худой, обладает длинной плоской грудной клеткой. Лоб шире нижней части лица, заостренный подбородок. Нос с горбинкой, заострен, удлинен. Шея длинная, скулы хорошо выражены. |
Круглая, обтекаемая форма, средне-низкий рост, короткие широкие кости. Широкая короткая грудная клетка, округлая голова и лоб, скулы несильно выражены, ноги, как и шея толстые и коротковатые. |
Толстокостный, крупного телосложения, чаще низкого или среднего роста. Имеет толстую, короткую шею, а также круглую широкую короткую грудь. Нос крупный, кончик слегка опущен. Подбородок равен ширине лба или больше него. |
Заостренное лицо, хрупкое телосложение, тонкое строение костей, слабые мышцы, плоская грудь, шея длинная, лоб высокий и широкий, верх лица визуально шире нижней его части. |
|
Здоровье |
|||
|
Часто страдает пищеварительная система (печень, желчный пузырь). Пульс — 75-85 ударов в минуту. |
Проблемная зона — сердечно-сосудистая система. Пульс — 65-75 ударов в минуту. |
Слабое звено — пищеварительная система (желудок, кишечник). Пульс — менее 65 ударов в минуту. |
В зоне риска — нервная система. Пульс — более 85 ударов в минуту. |
|
Отношения |
|||
|
Прекрасно находит общий язык, эмоционально зависим от других, трудно отпускает партнера. |
Моментально идет на контакт, не имеет глубокой привязанности, может легко менять партнеров. |
Долго привыкает к человеку, присматривается, потом сильно привязывается и тяжело отпускает. |
Нужно время, чтобы с кем-то сойтись, привязывается надолго, непросто отпускает партнера. |
|
Карьера и работоспособность |
|||
|
Проявленный, принципиальный, упорный, креативный. Занимает руководящие должности, берет ответственность за себя и других. Важен рост по карьерной лестнице и отношения в коллективе. |
Проявляет активность, целеустремленный, неглубокий, находчивый. Важно признание его как лидера. Предпочитает материальные блага. |
Пассивный, неторопливый, основательный, ему можно довериться. Любит проводить исследования, структуризацию. В приоритете стоит постоянство. |
Пассивный, мнительный, моментально утомляется. Мечтатель, философ, созидатель. Главным для него является дружелюбная атмосфера. |
|
Реакция на стресс |
|||
|
Сердится, экспрессивно выражает свой гнев, но при этом также быстро остывает. Не отступает от решение проблем. |
Избегает трудных задач или смещает фокус на положительные моменты в них. Пытается переложить ответственность за решение проблемы на других. |
Ищет корень неудачи и долго думает над его устранением. Использует систематический подход в решение проблем. |
Дезориентируется, выпадает на время. Ищет помощи и поддержки на стороне. Может все бросить и корить себя долгое время, остро реагирует на критику, сильно и долго переживает. |
|
Самореализация |
|||
|
Потребность в известности и влиянии на других. Действует напрямую, несмотря на риски и жертвуя собой. |
Зависимость от признания окружением, нужно, чтобы им восторгались. Ищет обходные пути в решении проблем. |
Старается сохранить статус-кво. Может до последнего не решать проблемы, пока они не помешают комфортной жизни. Если делает, то результативно. |
Нужна постоянная эмоциональная поддержка для поднятия самооценки. Страх неудачи часто останавливает от попыток. |
|
Интересы и хобби |
|||
|
Сфера спорта, экстрим, поездки, состязания, взаимодействие, квест-игры, риск и адреналин |
Театр, остроумие, социальная деятельность, коммуникации, поездки |
Загадки, вышивание, чтение книг, научная деятельность, естествознание, строительство |
Искусствоведение, сверхъестественное, психология и эзотерика, философская идеология, медитативные практики |
Понимание реакций разных видов темперамента человека на окружающий мир и ситуации в нем может помочь во многих вещах. Чем лучше мы разбираемся в себе и других, тем быстрее и качественнее мы выстраиваем гармоничную связь с внутренним и внешним миром.
Способы определения вида темперамента
В целом, не существует универсального деления в контексте данного аспекта. За основу берутся самые распространенные и утвержденные.
Гиппократ и Гален
Знания, предложенные древнейшими учеными, актуальны и по сей день. Были отобраны четыре вида темперамента человека и их характеристика в психологии, исходя из так называемого «жизненного сока». К ним относятся:
- холерик — истеричность;
- сангвиник — активность;
- флегматик — невозмутимость;
- меланхолик — грусть.
Иван Павлов
Исследователь делал упор на те особенности, которые характеризовались как подвижность, сила и уравновешенность. Согласно этой теории, все типы являются сильными, за исключением меланхолика.
Ганс Айзенк
Он создал специальный тест для самопознания, базирующийся на следующих понятиях:
- интроверсию-экстраверсию, которые соотносят между собой внешний и внутренний мир, а также общественные и личные нужды;
- нейротизм, представляющий собой уравновешенность либо эмоциональное непостоянство;
- психотизм, характеризующийся устойчивостью к стрессам и склонностью к психозам.
Читайте также!
«Как пережить предательство: разбираемся в нюансах»Вне зависимости от описания вида темперамента человека, люди достигают успеха во всем, что пожелают. Важно использовать свои сильные качества и самореализоваться там, где на самом деле хочется. В случае с невозможностью корректировки того, что уже дано от рождения, можно попробовать немного поработать над недостатками и превратить их, по возможности, в достоинства.
Не рекомендуется насильно заставлять себя ускорять или сбавлять темп, если вам это не свойственно, стараться гармонизировать возникающие внутренние противоречия, не доводя до истощения свою психику.
Особенности взаимодействия людей с разными видами темперамента
Понимание своего вида и типа темперамента человека как такового является лишь первоначальной стадией, но не фундаментом. Необходимо научиться считывать человека рядом с собой и подстраиваться исходя из тех качеств, которые даны ему с рождения.
Взаимодействие с холериком
- Не забывайте, что мысли холерика часто не соответствуют тому, что он сказал. Это связано с его особенностью сначала говорить, а потом думать.
- Эмоциональный фон данного типа порой играет с ним злую шутку и напрямую зависит от текущих условий. При других обстоятельствах его поведение может кардинально меняться.
- Все, что было сказано холериком, когда он зол и вспыльчив, не обязательно означает это же самое, когда он уже спокоен.
- Стоит проявлять изрядную долю терпения по отношению к данному темпераменту и стараться не обращать внимания на его резкие высказывания, а также не провоцировать его на них.
- Холерики долго не вынашивают в себе все прошедшие конфликтные ситуации, они их быстро отпускают. По этой причине они, скорее всего, не злопамятны.
- Старайтесь чрезмерно не напирать на этот вспыльчивый тип в рабочих моментах.
- Холерики, как и другие виды темперамента человека, нуждаются в перерывах и поддержке.
Читайте также!
«Не хочется ни с кем общаться: почему так и что делать»Взаимодействие с сангвиником
- Постоянные коммуникации чрезвычайно важны для сангвиника. Именно он будет центром внимания и притяжения вокруг себя других людей.
- Будучи невероятно дружелюбными и позитивными личностями, они могут быть не всегда понятны окружающим.
- Порой сангвиники сильно спешат с выводами и создают впечатление несерьезных людей, но это далеко не всегда так.
- Не стоит слишком требовать от этого типа темперамента признания в своих оплошностях, ему это дается с большим трудом.
- Внимательно смотрите на выражение лица сангвиника, оно очень о многом может рассказать. В этом плане ему сложно скрывать какие-либо эмоции, как положительные, так и отрицательные.
- Чтобы его интерес не угасал, этому неуемному человеку всегда нужно, чтобы события были насыщенными и интересными, скука и рутина отбивают у него всякое желание продолжать дальше любые отношения. Зато такие люди сильно привязываются к тем, кто дает им ощущение новизны и приключений.
- Сангвиники являются мастерами по части раздавать советы или делиться своим мнением.
- Одной из основ в общении с ними могут стать совместные дела и обсуждения.
- Наконец, это большие любители экстремальных видов спорта и всего, где есть адреналин.
Взаимодействие с меланхоликом
- Прежде всего, при взаимодействии с этим видом темперамента человека старайтесь не использовать слишком громких и внезапных звуков или выкриков.
- Излишняя критика в адрес меланхолика не приветствуется.
- Негативные высказывания зачастую могут легко ранить его, с ним нужно быть аккуратнее в выборе слов.
- Для того чтобы приблизить меланхоличный тип к себе поближе, можно просить сочувствия и поддержки.
- В противовес сангвинику, меланхолик вообще не любитель экстрима и подобных увеселений.
- В качестве совместного времяпровождения выбирайте уютные задушевные встречи и разговоры.
- Не предлагайте меланхолику посмотреть вместе с вами фильмы ужасов и триллеры, вместо них отдайте предпочтение драме и романтическим кинолентам.
- Не давите на таких людей и не подгоняйте сделать все как можно скорее. В противном случае они начнут еще больше тормозить либо паниковать и делать много ошибочных действий.
- Лучше доверьте им всю самую рутинную и монотонную работу, они с ней прекрасно справятся.
- Знакомство с новыми людьми у меланхоликов происходит медленно и поэтапно, они очень осторожные личности, долго ко всему присматриваются.
Взаимодействие с флегматиком
- Такой вид отличает повышенное спокойствие и молчаливость, многое они будут рассказывать неохотно и не сразу.
- Зачастую это люди консервативного склада ума, они долго адаптируются к новым условиям.
- Для принятия какого-либо решения им обязательно нужно дать достаточную паузу на подумать.
- Не стоит ожидать быстрой реакции от флегматиков, по сравнению с другими видами темперамента человека. Ключевую роль здесь будут играть терпение и умение ждать.
- Порой может показаться, что они безразличны ко всему, но это только внешне так кажется. Эти люди проявляют свою эмпатию далеко не сразу.
- Как и любому живому человеку, флегматику свойственны переживания и эмоции. Им легче доказать все на деле, нежели выразить словами и жестикуляцией.
- Как правило, данный тип личности сам предпочитает поступки словам.
- Флегматики – люди довольно приземленные и рациональные, им не свойственны какие-то фантазии и оторванность от этого мира.
- Стоит понимать, что в качестве досуга этот вид темперамента человека скорее выберет важные для него дела, в которые не входят пустые разговоры, приключения и праздность.
- Флегматик всегда обратит внимание на четкие и понятные конструкции в диалогах, без применения средств речевой выразительности и обилия модного сленга.
- Такие люди просто обожают писать и читать вместо разговоров и звонков, а также получать понятные инструкции к действию.
На самом деле, в психологии не существует характеристики положительных или отрицательных видов темперамента человека. Стоит лишь помнить о правильном подходе к каждому из них и учитывать совместимость:
- лидерские качества холерика и сангвиника будут мешать им ужиться друг с другом;
- не совсем гармоничным сочетанием будет также холерик и меланхолик: первый неосознанно начинает обижать второго, который слишком остро на это реагирует;
- если это холерик и флегматик, то у них гораздо больше шансов на совместное будущее;
- сангвиник с флегматиком будут конфликтовать между собой до тех пор, пока обоюдно не научатся решать спорные моменты;
- идеальным сочетанием является сангвиник и меланхолик, особенно если первый будет мужского пола.
Знание совместимости темпераментов дает существенное преимущество при построении взаимоотношении между людьми в дружбе, на работе и дома. Многие подменяют понятия, когда говорят о разногласиях в характерах. На самом деле, имеются в виду их темпераменты.
Материал основан на исследованиях:
- Кочюнас Р. Основы психологического консультирования //М.: Академический проект. – 1999. – Т. 240. – С. 530.
- Дахигг Ч. Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе //М.: АСТ. – 2017.
- Делакур Ж. Б. Читаем человека как книгу. – 2005.
