Меню
Получить консультацию
Психология

Транзактный анализ: концепция и структура

27.05.2021  |   646 просмотров
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Транзактный анализ: концепция и структура

Часто мы не понимаем, почему, стремясь к одной цели, оказываемся с противоположным результатом. Почему не у всех получается выстраивать свою  жизнь, как хочется? Иногда может показаться, что это сплошное невезение: вокруг не те люди, не подходящие обстоятельства. 

Если такие мысли вас постоянно посещают, то, возможно, сеанс психотерапии по методу трансактного анализа поможет разорвать негативный круг. 

Транзактный анализ: история развития

01 (6).jpg

Транзактный анализ был разработан психотерапевтом Эриком Берном в 60-е годы ХХ века. Его методика позволяла проанализировать поведение конкретного человека и наладить взаимодействие с окружающим миром. Являясь последователем фрейдизма Э. Берн, создал свой метод, в котором психика человека разделялась на 3 составляющие: Родитель, Ребенок и Взрослый. Однако Берну, в отличие от своего учителя, удалось выделить не абстрактные структуры, а вполне конкретные паттерны поведения.

С момента выхода первой книги по транзактному анализу, он уже приобрел широкую популярность. Этому способствовало доступное изложение и легкое понимание теории.

Сегодня выделяют 3 направления в теории транзактного анализа:

  1. Современный транзактный анализ, основоположниками которого являются Я. Стюарт и В. Джойнс. Их книга является практическим пособием для обучения. Акцент в работе транзактного анализа Стюарта сделан на нахождение способов успешного общения с людьми различного личностного стиля.
  2. «Терапия нового решения». Теория основана семьей Гулдингов. Основное отличие от учения Берна в принятии родительских предписаний.
  3. «Школа Катексиса». Учение этой школы разработала семья Шиф. Первоначально в ней работали с больными шизофренией. Здесь применялись практики регрессивной терапии, чтобы создать новые структуры Ребенка и Родителя.

Транзактный анализ: основные понятия

02 (4).jpg

Основа транзактного анализа Эрика Берна базируется на возможности свободного написания жизненного сценария для каждого.

Цели транзактного анализа:

  • выявить имеющиеся в поступках человека паттерны;
  • научить пациента принимать решения, исходя из истинных потребностей и ценностей;
  • проработать негативные реакции во взаимоотношениях с окружающими;
  • разрешить себе испытывать любые эмоции.

В современном транзактном анализе используется понятие трансакции. Под ним подразумевается процесс взаимодействия эго-состояний двух людей. Выделяют 3 вида трансакций:

  • дополняющие. В них стимул, который идет от одного человека, дополняет реакции второго. Это пример бесконфликтного варианта общения;
  • перекрестные. Здесь всегда присутствует конфликт. Одна сторона может посылать стимул от Взрослого, а реакцию получает от Ребенка или Родителя. В обоих случаях это может закончится ссорой;
  • скрытые. В них то, что люди говорят, и что думают — разные вещи.

Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Транзактный анализ: структура личности

Структура личности — это видение строения психики человека в данном психологическом направлении. Концепция транзактного анализа подразумевает наличие 3 эго-состояний: Родитель, Ребенок, Взрослый. Каждое из них включает в себя опыт разных периодов жизни, образы значимых людей либо переоценку пережитого в настоящем времени.

Родитель

03.jpg

Новорожденный ребенок формирует знание о мире на основе своих наблюдений за родителями. Он создаёт и сохраняет для себя их образ. На него влияют не только их поступки, но и мимика, слова, настроения. Помимо родителей ребенок создает интроекты других близких людей.

Эго-состояние Родителя в транзактном анализе являются проекцией внутренних образов окружающих взрослых. Они бывают 2 видов:

  1. Контролирующий. Этому Взрослому присуща постоянная критика, обесценивание успехов, причем не только своих, но и других людей. Такой подход подразумевает наличие наказаний, запретов, приказов.
  2. Заботливый. Это составляющая Взрослого демонстрирует любовь, доброту, заботу. В нем человек расслабляется, даже если есть какие-то неприятности на стороне. Наказание здесь менее суровые и категоричные. 


Эго-состояние Родителя, с одной стороны, помогает наладить отношения с окружающими людьми. Но с другой стороны, человек испытывает неудовлетворение своей жизнью. Он живёт не своими желаниями, а как бы по указанию старших.

Ребенок

04.jpg

В транзактном анализе Берна Ребенок отвечает за эмоциональный опыт. Это эго-состояние отвечает за чувства, удовлетворение потребностей, эмоциональный контакт. Сюда же можно отнести мечты, желания, фобии. Ребёнок может проявляться 3 видов:

  1. Адаптивный. Это состояние характеризуется страхом быть отверженным. Человек не разрешает себе спорить, подавляет собственные желания, стремиться быть удобным.
  2. Бунтующий. Образ ребенка-неформала, вырвавшегося из-под опеки родителей. Им правит злоба и страх.Основной внешний посыл — бунт и протест. 
  3. Свободный. Такое эго-состояние характеризуется  развитием творческого мышления и внутренней свободы. Он не боится новых идей.


Плюс Ребёнка в его эмоциональности. Минус —  реагирует только на те события, которые уже происходили ранее. 

Взрослый

05.jpg

Взрослый в транзактном анализе отвечает за ощущение себя здесь и сейчас. Он реагирует на ситуации, преобразует полученную информацию и дает команду к действию. Здесь практически нет эмоций. Главная роль Взрослого  в транзактном анализе — быть проводником между эго-состояниями Родителя и Ребенка. Человек, проживая свою реальную жизнь, переходит из одного состояния в другое. Уравновешенный, психически стабильный человек большую часть времени проживает ее в состоянии Взрослого. В стрессовых эпизодах возможно выпадение из него, и это вполне приемлемо. Сложности возникают, если человек живет в вечном внутреннем конфликте «Родитель — Ребенок», или когда одно из этих эго-состояний преобладает в его жизни.

Более подробно познакомиться с методом транзактного анализа Эрика Берна вы сможете на нашей программе обучения «Практическая психология». Также вы узнаете, как его теорию использовали в своих работах другие психотерапевты, и какое прикладное значение получили их методы.
Вебинар
30 сентября
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.