Тратите всю зарплату сразу, как только она пришла на карту? Не можете представить себе выходные без походов по торговому центру? Испытываете нервозность, когда не удалось выбраться за покупками и обновить гардероб? Вероятно, у вас настоящая болезнь — шопоголизм. О том, как бороться с шопоголизмом, расскажем в статье.
Что такое шопингомания и кто такой шопоголик?
![Шопоголизм: почему вам пора от него избавиться?01 (3).jpg 01 (3).jpg](/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/777/777aa339917160289a3d92c9f42378e5.jpg.webp?169390426715398)
Шопоголизм или ониомания — это зависимость от покупок. Человек, который страдает от шопоголизма, называется шопоголиком.
Шопоголизм — это не просто любовь к покупкам. Если вы ходите по торговым центрам от случая к случаю и приобретаете новые вещи потому, что старые уже непригодны для носки или использования, то это нормальное человеческое поведение, а не шопоголизм. Под шопоголизмом же в психологии понимают неуемную страсть к обновлению гардероба, которая сопровождается азартом, а впоследствии — разочарованием от своего поведения.
Шопоголизм: причины зависимости
![Шопоголизм: почему вам пора от него избавиться?02 (3).jpg 02 (3).jpg](/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/b0d/b0d19eb537c01dfe580b81d7c2910f37.jpg.webp?169390427411076)
В чем причина шопоголизма? Почему люди становятся шопоголиками? Психотерапевты, работающие с шопоголизмом, называют несколько предпосылок к возникновению у их клиентов мании к покупкам:
-
Одиночество. Стремясь заполнить душевную пустоту, индивид прибегает к шопоголизму, который временно дарит ему ощущение наполненности жизни.
-
Нервные потрясения. Часто шопоголизмом страдают люди, не обладающие навыками противостояния стрессам. Вместо проживания своего текущего состояния, они отвлекаются от проблем, тратя деньги на ненужные вещи.
-
Иллюзия материального благополучия. Скупая вещи известных брендов или возвращаясь из магазина с пакетами, полными новой одежды, больной шопоголизмом чувствует себя увереннее. Ему начинает казаться, что он прикоснулся к миру состоятельных людей, могущих позволить себе многое.
Как понять, страдаете ли вы от шопоголизма?
![Шопоголизм: почему вам пора от него избавиться?03 (2).jpg 03 (2).jpg](/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/be4/be4b2af171fe782b6e7e22dc9467428f.jpg.webp?169390427548106)
Определить наличие шопоголизма вам поможет маленький тест. Если на большинство вопросов вы даете положительный ответ, то аддикция у вас присутствует.
-
Вы испытываете сильный ажиотаж, когда думаете о предстоящих покупках?
-
Вы склонны приобретать вещи импульсивно, даже если они не нужны?
-
Спустя некоторое время после покупки вы испытываете разочарование?
-
Если вам не удается купить что-либо прямо сейчас, страдаете ли вы?
-
Раздражаетесь ли вы, если близкие говорят вам о шопоголизме?
-
Вредит ли шопоголизм вашему текущему материальному положению?
Как излечиться от шопоголизма?
В ранних статьях раздела «Психология» мы уже говорили о том, что если у вас есть любая зависимость, в том числе и шопоголизм, значит необходима помощь психотерапевта. На сеансах вы вместе со специалистом сможете понять, что стало причиной шопоголизма, разберетесь с мотивами, заставляющими вас заниматься спонтанными покупками и сможете радоваться жизни, не сметая все с прилавков магазинов.
Помогать себе бороться с шопоголизмом можно и самостоятельно (но это не освобождает вас от необходимости обращения к психологу). Что потребуется делать?
-
Проведите анализ трат и выясните, какую сумму можете тратить ежемесячно без вреда для семейного бюджета. Остальные деньги переведите на карту супруга, чтобы не иметь возможности пользоваться ими.
-
Поймав себя на приступе шопоголизма, остановитесь и спросите: нужна ли мне данная вещь? Изменится ли моя жизнь, если я ее не куплю? Скорее всего, ничего критичного с вами не случится.
-
Ходите по магазинам не в одиночку, а с супругом или подругой, которые остановят вас от безумного шопоголизма.
-
Составляйте списки покупок. Так будет проще приобрести только то, что действительно нужно и не попасть в сети шопоголизма.
Мы не случайно сказали о том, что только профессиональные психологи знают, как преодолеть зависимость от покупок. У вас тоже есть шанс стать одним из них. Записывайтесь на обучение по программе «Практическая психология» и боритесь с собственным шопоголизмом проверенными способами. Или помогайте делать это другим — благо у вас будут все инструменты, необходимые для работы с аддикциями.
![](/local/img/js-oglav-sex.webp)
от психолога с 15-летним стажем