О чем речь? Расстановки по Хеллингеру — эффективный психологический метод решения проблем и возращения баланса в жизнь. У него множество сторонников и противников. Сперва расстановки могут показаться чем-то вроде эзотерической практики, но по факту это работа с подсознанием.
Как проводятся? Клиент и другие участники мероприятия с помощью ведущего создают имитацию семейного древа клиента. Они занимают определенную позицию, благодаря которой можно увидеть, где кроется проблема и почему она возникла. Расставив участников по правильным местам, клиент получает возможность изменить ситуацию.
Суть метода расстановок по Хеллингеру
Расстановки по Хеллингеру — это методологический подход, разработанный философом и психотерапевтом Бертом Хеллингером, получившим известность в рамках семейной психотерапии. Часто используют также фразы «системные расстановки» и «семейные расстановки», говоря об этом методе работы с подсознанием.
Семейные расстановки — один из самых современных психологических методов, эффективность которого подтверждена на практике.
Суть метода состоит в том, что клиент озвучивает свою проблему и под руководством специалиста размещает в пространстве представителей своей семьи (их «играют» заместители). Это позволяет клиенту увидеть проблему под другим углом, осознать ее корень и попытаться найти решение еще на этапе расстановки.
Основная цель работы психолога при этом методе — не анализ самой проблемы, а поиск путей ее решения.
Системные, или семейные, расстановки по методу Хеллингера — метод групповой терапии, разработанный Бертом Хеллингером в 1980–1990-х годах как альтернативный и ненаучный подход. Приверженцы метода считают, что даже один сеанс такой терапии может помочь решить глубокие личные проблемы человека.
Метод Хеллингера отмечает тесную связь психологических проблем человека с семейными (родовыми) проблемами. Наладив отношения со всеми членами рода, в том числе с умершими, можно прийти к гармонии с самим собой и изменить свою жизнь к лучшему.
На сеансе расстановки человек выбирает из участников заместителей, которые исполняют роли его родственников. В определенный момент эти люди начинают воспринимать чувства и эмоции, свойственные реальным членам семьи. Это позволяет человеку переосмыслить и разрешить конфликты, а также достичь гармонии в семейных отношениях и с самим собой.
Суть расстановки заключается в предоставлении клиенту возможности преодолеть свои проблемы путем выявления их корней в истории его семьи, где жизненная задача, остававшаяся нерешенной на протяжении одного или нескольких поколений, отразилась на нем в настоящем.
Посредством расстановок клиент может установить контакт с любым представителем своего рода (семейной системы) и помочь «ему» (то есть себе в настоящем) преодолеть внутренний конфликт, возникший в силу каких-то обстоятельств.
Принципы расстановок по Хеллингеру
Берт Хеллингер сформулировал законы под названием «Порядки любви». Их нарушение приводит к возникновению проблем в системе. Соблюдение этих законов помогает восстановить порядок в системе и способствует улучшению динамики в ней, что в конечном итоге помогает решению проблемы, беспокоящей клиента.
Семейные расстановки отражают незавершенные процессы прошлого в семье или роду, которые неосознанно вовлекают нынешних членов семьи в эту динамику. Это нарушение закона уравновешивания системы. По этому закону потомки должны разрешить то, что осталось незавершенным их предками: что-то доделать, прожить, догоревать.
Человек чувствует себя причастным к судьбам своих предков, чаще всего не осознавая этого, и живет не своей жизнью, не решая собственных проблем. Метод расстановок по Берту Хеллингеру позволяет человеку распутать такие переплетения, чтобы высвободить мощный внутренний ресурс, который ранее был недоступен из-за вовлеченности человека в события прошлого.
Берт Хеллингер пришел к выводу, что существует семейное морфогенетическое поле. Оно содержит информацию обо всей семье, которой неосознанно владеет каждый из ее членов. Эту информацию, представленную в виде форм взаимоотношений между родственниками, он рассматривал как семейную систему. По Хеллингеру семейная система влияет на жизнь человека и подчиняется трем законам:
-
Одинаковое право. Закон о равенстве прав гласит, что у каждого члена семьи есть равное право на принадлежность. Если кому-то из членов отказывают в этом праве (например, из-за какого-то проступка), это нарушает порядок в семейной системе.
-
Порядок старшинства. Принцип семейного старшинства предполагает, что каждому члену семьи отведено определенное место, принадлежащее только ему. Эта иерархия подразумевает, что родители выше детей. Следовательно, образование и воспитание в семье являются обязанностью родителей (а не наоборот). Нарушением этого закона является высокомерие детей и их попытки манипулировать родителями.
-
Баланс. Принцип равновесия в семье основан на принципе «брать и отдавать» согласно теории Хеллингера. Если один член семьи получает что-то от другого, ему важно вернуть взамен что-то равноценное.
По мнению Берта Хеллингера, нарушение этих законов приводит к дисбалансу в семье, что, в свою очередь, негативно влияет на каждого из ее членов. Вот почему основная идея метода расстановок заключается в понимании того, что проблемы в жизни людей связаны не только с их личным опытом, но и с общим опытом и динамикой всей семьи.
Когда требуются расстановки по Хеллингеру
Когда все стандартные методы исчерпаны и не приносят результата, люди прибегают к системным расстановкам. На этом этапе клиенты понимают, что корни проблемы могут быть глубже, и стремятся выявить их причины, чтобы найти решение.
Метод расстановок по Хеллингеру в психологии призван помочь в тех случаях, когда человек не может до конца понять истоки своих проблем. В ходе работы с образами и эмоциями на сеансе человек получает ответы из подсознания, которые он искал.
В процессе расстановки человек получает возможность системно посмотреть на свою проблему. Зачастую именно здесь кроется понимание глубокой связи родовой системы с нынешними событиями. Часто проблема может передаваться будущим поколениям.
Проводить сеанс расстановки рекомендуется, если у человека есть желание перемен и улучшений в жизни, когда он не осознает причины проблем, повторяющихся снова и снова.
Расстановку можно использовать для исследования любых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в жизни:
- нерешенные проблемы в отношениях, в том числе в браке и партнерстве;
- проблемы с бесплодием или отсутствием детей;
- тяжелые заболевания и психосоматические расстройства;
- трудности с родителями и детьми;
- психологические травмы и несчастные случаи;
- трудности в установлении близости или сохранении дистанции в отношениях, страхи, фобии;
- чувства отчаяния, пессимизма, депрессии, необъяснимые с точки зрения повседневной жизни;
- наличие в семье родственников с тяжелой судьбой (рано умершие члены семьи, суициды, психозы и т. п.).
Читайте также!
«Для чего нужна психология: примеры применения»Метод семейных расстановок применяется для решения следующих проблем:
- повторяющиеся сценарии;
- проблемы в семейных отношениях (инвалидность, жестокое обращение с детьми, судимость, инцест, тяжелые заболевания, алкоголизм, наркомания и т. д.);
- конфликтные отношения в парах;
- нарушения существующей семейной иерархии;
- конфликты и напряженность между детьми и родителями, принятие родителями;
- проблемы во взаимоотношениях с усыновленными детьми;
- наличие любовных треугольников;
- работа с эмоциями (гнев, тревога, страх, вина, обида и другие), в том числе полученными от других людей;
- наследование непростой судьбы из поколения в поколение;
- проблема абортов, конфликтные ситуации в семьях, связанные с этим;
- намерение человека покончить с собой и его влияние на семью;
- потеря близкого человека в раннем детстве.
Запрос на расстановку по Хеллингеру
Это краткое изложение проблемы, беспокоящей человека. Как правило, это несколько фраз, описывающих текущую ситуацию и выражающих желание клиента что-то изменить в этой ситуации. Чаще всего люди знают, чего они не хотят, но им трудно сформулировать свои цели и желания. Выражая свой запрос, очень важно понимать, чего именно хочет душа клиента.
Серьезная мотивация — главный критерий запроса. Расстановка не является гаданием, поэтому из любопытства использовать ее нежелательно. Также важно, чтобы запросы были актуальны для самого клиента, иначе ведущий в расстановке может отказаться проводить ее.
Формы участия в расстановках
-
Как заместитель
Участие в чужих расстановках может быть таким же значимым, как и в ваших собственных. Для некоторых людей это становится инструментом исцеления, а также способом изменить свое восприятие жизни.
-
Как клиент
Наблюдая за расстановкой и, возможно, принимая участие в одной из них в качестве заместителя, человек сможет понять, хочет ли он сделать расстановку для себя.
Читайте также!
«Теория психоанализа Фрейда: основные положения»Семейные расстановки по Хеллингеру — мощный инструмент для работы с семейными системами, но они также могут нести определенные риски. Важно знать, что процесс может привести к эмоциональным или психологическим реакциям у участников, поэтому следует проводить его под руководством опытного и квалифицированного психолога или психотерапевта.
Процесс расстановки по Хеллингеру
Клиент выбирает из группы совершенно незнакомых людей. Они будут замещать его родителей, братьев, сестер, других родственников, в том числе его самого. Затем под наблюдением специалиста он расставляет их относительно друг друга. Он берет каждого человека за плечи двумя руками и, следуя за своим внутренним движением, находит ему место в пространстве.
После этого клиент садится так, чтобы хорошо видеть то, что будет происходить в процессе. Терапевт также выходит из поля расстановки. Всем участникам предоставляется возможность на некоторое время сосредоточиться на своих переживаниях.
Участникам желательно внутренне отказаться от своих собственных убеждений, намерений и страхов во время участия в расстановке. Это означает, что они внимательно следят за всеми изменениями, которые с ними происходят.
Например, у них может возникнуть учащенное сердцебиение, желание опустить глаза или внезапное чувство гнева, печали и т. д. Также могут появиться несвойственные им жесты, мимика. На все эти проявления психотерапевт обращает внимание при взаимодействии с участниками процесса.
Клиент, наблюдая за расстановкой, может почувствовать сопротивление и подумать: «Неужели это моя семья? Такого не может быть!». Так случается, что собственные представления клиента о семье могут не совпадать с тем, что он наблюдает на сеансе расстановки.
Задача психотерапевта — поддержать клиента и помочь ему привести в порядок семейную систему, наладить взаимоотношения между членами семьи.
Чаще всего расстановка приводит к установлению нового порядка в системе, где каждому отведено свое правильное место. В процессе расстановки клиент получает «образ-решение». Это происходит, когда:
- каждый участник ставит себя на нужное место в системе;
- было сказано или сделано то, что необходимо;
- все хорошо себя чувствуют.
Когда все члены семьи на своем месте, возникает чувство облегчения и радости. «Образ-решение» для клиента имеет большое значение, поскольку определяет дальнейшее направление его жизни и поведения.
Завершение расстановки требует особого внимания со стороны терапевта или группы. Важно уважать новое состояние клиента и не вмешиваться в него после процесса. Иногда заместители, пусть даже с лучшими намерениями, хотят что-то добавить. Это может свести на нет всю работу в расстановке.
Поэтому важно воздерживаться от ненужных комментариев и дать клиенту время для размышления и усвоения полученного опыта.
Семейные расстановки по Хеллингеру могут быть опасными, если проводятся неправильно или без необходимой подготовки и внимания. Чрезмерно интенсивные эмоциональные реакции, неадекватные ответы или необдуманные действия участников в процессе могут нанести вред психологическому и эмоциональному благополучию.
В основе расстановок по методу Хеллингера — идея системного подхода к человеку. Это форма терапии, направленная на то, чтобы помочь ему достичь внутренней гармонии и улучшить качество жизни путем осознания и преодоления негативных родовых программ.
Материал основан на исследованиях:
- Эйдемиллер Э. Г., Александрова Н. В. СЕМЕЙНЫЕ РАССТАНОВКИ В АВТОРСКОМ МЕТОДЕ «КРАТКОСРОЧНАЯ АНАЛИТИКО-СЕТЕВАЯ ПСИХОДРАМА»: ОТ МИФОЛОГИИ ДО КОНЦЕПТУАЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТИ //Антология российской психотерапии и психологии. – 2019. – С. 103-106.
- Вебер С. Г. Гунтхард Вебер Практика семейной расстановки Системные решения по Берту Хеллингеру.
- Хрущева П. В. От терапии к духовной практике («Расстановки» по Хеллингеру) //Пивоваровские чтения. – 2022. – С. 166-168.
Часто задаваемые вопросы о расстановках по Хеллингеру
Что такое разрешающие фразы в расстановках по Хеллингеру?
В расстановках по Хеллингеру используются специальные разрешающие фразы, которые помогают превратить проблему в решение. Они способны разрешить сложные ситуации, оказывая терапевтический эффект. Подобные выражения создают порядок, возвращают чужую вину и ответственность, способствуют уважению, благословляют. Возможно, именно в таких фразах вы сможете найти ответы на свои вопросы.
Какой эффект от расстановок?
Во время расстановки человек получает импульс к переменам, после чего включаются его внутренние ресурсы, сознание, эмоции. Этот процесс длительный. Под руководством специалиста клиент распутывает сложную ситуацию, мешающую его росту и движению. Однако окончательное решение о выборе дальнейших действий человек принимает самостоятельно.
Можно ли самому себе сделать расстановку?
Технически невозможно провести расстановку по Хеллингеру самостоятельно, причем это не зависит от навыков, запроса или подготовки человека в этом вопросе. Гораздо важнее осознать тот факт, что в жизни человека есть что-то, что его не устраивает и мешает ему развиваться, быть счастливым, двигаться вперед. Только в таком случае становится возможным это изменить.
Какая разница между психодрамой и расстановкой?
В психодраме основное внимание уделяется работе над исходной проблемой, которая постепенно разворачивается и развивается в зависимости от контекста и готовности человека к изменениям и новому пониманию. В случае расстановок важно, чтобы независимо от исходной проблемы на первый план выходила вся семейная система, в которой восстанавливается гармония и порядок.
Чем хороши расстановки?
С помощью метода семейных расстановок по Хеллингеру мы можем в некоторой степени вернуться в прошлое и пережить те эмоции, которые испытывали наши предки. Такой подход позволяет объективно взглянуть на события прошлого, восстановить достоинство наших предков и проникнуть в суть решения собственных сегодняшних проблем.
Чем опасны расстановки?
Противники утверждают, что не существует научного обоснования использования семейных расстановок. Они подчеркивают, что этот метод отвлекает от реальности и не требует от человека работы над собой. До тех пор пока люди надеются, что все разрешится само собой путем исправления ошибок рода, их истинные проблемы останутся нерешенными. В основе методики Хеллингера также лежит концепция, согласно которой мужчина стоит выше женщины, а младшие члены семьи должны подчиняться старшим.
