Романтические отношения со временем претерпевают изменения и иногда не в лучшую сторону. Частая причина этому — внутренние перемены у одного из партнеров и нежелание мириться с ними у другого. Это может привести к кризису, и пара распадается. Чтобы этого не случилось, психологи рекомендуют постоянно уделять внимание отношениям и работать над ними. Что это значит? Как можно управлять отношениями в браке?
Что значит работать над отношениями?
Работа над отношениями в браке подразумевает проявление внимания к недовольствам и требованиям супруга, которые могут возникнуть на определенном этапе супружеской жизни. Это не значит, что нужно беспрекословно их выполнять. Важно понять, почему появились претензии, и как можно от них избавиться. Вариантов несколько, и хорошо, если получится спокойно все проанализировать:
- вы можете поменять технику диалога и попытаться донести по-новому до супруга свою позицию;
- пересмотреть поведение и выявить сценарии, из-за которых могли появиться проблемы.
Процесс поиска решения — это и есть работа с отношениями, которая противопоставляется игнорированию. Как бы они идеально не начинались, все равно паре предстоит пройти несколько кризисов:
- окончание периода влюбленности;
- 3 года в браке;
- появление каждого из детей;
- начало посещения малышами детского сада или школы;
- каждые 10 лет брака;
- покидание ребенком родительской семьи.
В эти моменты нужно особое внимание уделять отношениям между супругами и начинать совместную работу над ними для безболезненного проживания кризиса.
В чем заключаются работа над отношениями?
Предлагаем несколько рекомендаций от психологов:
- Запаситесь оптимизмом. Сосредоточьте внимание на достоинствах партнёра. Будьте снисходительны к его недостаткам.
- Делитесь своими желаниями и чувствами. Важно быть внимательными к словам партнера. Но нужно уметь доносить и свои мысли, ценности и мнение. Постоянно разговаривая друг с другом, можно повысить уровень доверия, понять ожидания супруга, избежать недоразумений, пока они не переросли в конфликт. Это позволит сделать отношения более нежными, гармоничными и чувственными.
- Решайте конфликты. Если ссора случилась, нужно разрешить ее как можно скорее. Работу над ошибками в отношениях, которые привели к конфликту, должны проделать оба. А затем совместно разработать шаги для примирения и эффективного разрешения ситуации.
- Забудьте про прошлых партнеров. Если позволять себе сравнивать супруга с другими людьми, это может привести к быстрому завершению нынешних отношений.
- Создайте доверие. Оно объединяет двух людей и стирает различия между ними. Так появляется гармония в браке.
- Проявляйте уважение и заботу. Нельзя пренебрегать партнёром, его чувствами, желаниями. В браке важно думать не только об удовлетворении своих потребностей, но и о второй половине. Взаимное внимание поможет преодолеть разногласия и сложные периоды.
Нужно ли работать над отношениями, каждый решает сам. Это не самая простая задача, поэтому часто требуется помощь профессионала, например, семейного психолога. Если вы сами хотите научиться разрешать конфликты в браке, помогать супругам прийти к взаимопониманию, то приглашаем вас на нашу программу обучения «Практическая психология». После ее окончания вы станете профессиональным психологом и сможете помогать другим разрешать семейные разногласия.
