Психологическая уязвимость: когда эмоции зашкаливают

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
17.06.2021  |   1571 просмотр   |   Дата обновления: 26.04.2023
В статье рассказывается:

Почему психологи постоянно говорят о том, что нельзя выяснять отношения и переходить на личности при ребенке, или о том, что не стоит сравнивать близких с другими людьми? Ответ прост: так формируется психологическая уязвимость. Эта черта личности мешает уже взрослым людям развиваться и строить отношения с окружающими. Разберемся, как стать психологически сильным, если вы на собственном примере столкнулись с уязвимостью, и что делать, чтобы не допустить развития негативного сценария в своей семье.

Главные причины психологической уязвимости

02 (2).jpg

Психологическая уязвимость — это особенность личности, которая делает индивида чувствительным к самым незначительным внешним триггерам. Человек болезненно реагирует на замечания, критику (даже конструктивную), не обладает стойкостью перед лицом разных жизненных ситуаций. В то же время, положительные впечатления такой субъект тоже воспринимает остро. Например, он может расплакаться, услышав звуки знакомой с детства музыки. 

5 способов найти своё
призвание
и начать зарабатывать
на нём от 150 000 руб.
Алина Степанчук
Психолог с 15-летним
стажем

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
6 способов борьбы с прокрастинацией
Как перестать откладывать на потом и начать действовать
3 правила для уверенности в себе
Действенные практики для увеличения самоценнности
4 техники для борьбы со стрессом
Сможете поддерживать комфортное самочувствие каждый день
5 практик для улучшения жизни на каждый день
Чек-лист для принятия ежедневных решений
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 4713

Почему же человек может быть настолько чувствительным? Причин тому несколько:

  • критика со стороны значимых людей;
  • сравнение с более успешными (красивыми, умными) личностями;
  • попадание человека в неблагоприятные условия;
  • холодность, жестокость со стороны родителей или опекунов.

В среде профессиональных психологов принято считать, что психологическая уязвимость человека — качество не самое лучшее, а потому с ней необходимо бороться. О том, какие методы коррекции подходят для данной ситуации, читайте ниже. 

Способы справиться с уязвимостью психики

01 (3).jpg
  1. Установите четкие личные границы. Если их не будет, окружающим будет проще вами манипулировать и вас критиковать. 
  2. Окружайте себя приятными людьми. Лучший способ противостоять психологическому насилию — собрать в своем окружении как можно больше добрых, чутких людей, в обществе которых вы чувствуете себя комфортно. 
  3. Любите и балуйте себя. У уязвимых личностей часто наблюдается низкая самооценка. Исправить ее можно, начав ценить себя превыше всех остальных.
  4. Запишитесь на терапию к психологу, чтобы проработать вопрос индивидуальной уязвимости и других психологических последствий травмы, полученной в детском/подростковом возрасте. 

Чек-лист 7 признаков токсичного человека
Чек-лист «7 признаков токсичного человека»

Безусловно, это далеко не весь список методик, которые помогают нормализовать психологическое состояние отдельного человека. Если данная тема актуальна для вас, то читайте статьи нашей рубрики «Психология», чтобы получить еще больше полезного практического материала. 

  • 5 драйверов для улучшения качества жизни
    от психолога с 15-летним стажем
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Алина Степанчук Практикующий психолог
    Алина Степанчук печатает ...
    Получить бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.