Вопреки расхожему мнению, связанному с распространенностью работ Фрейда, в психологии далеко не всегда используются обобщенные методы оценки личности. Ярким примером можно назвать психотерапию Адлера, набирающую обороты популярности в последние годы. Альфред Адлер является основателем холистической системы индивидуализированной психологии. Как и другие, он не отделяет личность человека от общей социальной системы, но при этом делает акцент на уникальность индивидуумов. Для сравнения Фрейд акцентировал внимание на создании общих стереотипов личности.
Акценты в адлерианской психотерапии
Адлер разработал весьма успешный метод составления психологического портрета человека. По его мнению, для его формирования необходимо использовать несколько основных источников информации:
-
детские воспоминания с самого раннего возраста;
-
сны и грезы человека;
-
положение ребенка в семье (единственный, первый, второй и т. д.);
-
трудности, испытываемые человеком в детстве;
-
экзогенный фактор (при условии диагностированных психологических проблем или психиатрических заболеваний).
При работе по Адлеру акцент делается от внешних источников, принимавших участие в формировании личности, к внутренним. Таким образом, психолог имеет возможность проследить как окружение, сфера проживания и другие моменты оказывают влияние на самоопределение человека как личности (за счет изучения снов и воспоминаний).
Идеи метода психотерапии по Адлеру
Суть лечения с использования адлерианской психотерапии сводится к следующему:
-
человек должен понять, что не может существовать без контакта с другими людьми;
-
люди должны уважительно относиться друг к другу, и уметь объединяться для достижения общих целей. Например, адлерианская психотерапия может помочь в устранении разногласий в коллективе. Взаимное неуважение, стремление одних возвыситься над другими может привести к невозможности совместного решения задачи (подготовка отчета, доклада, организация мероприятий и т. п.);
-
признаком хорошего психологического здоровья является спокойное общение с социумом, уверенность в решении жизненных задач, отсутствие страха быть отвергнутым обществом из-за своих «несовершенств», ведь они подчеркивают индивидуальность личности;
-
человек устроен так, что находится в непрерывном развитии и стремлении к совершенству;
-
становление личности и ее последующая роль в обществе во многом определяется структурой семьи и воспоминаниями из раннего детства. К примеру, люди, выросшие в семье, где родители оскорбляли друг друга, проявляли агрессию по отношению к детям, часто бояться общества, замыкаются или используют в качестве щита агрессию. Такие люди довольно часто могут считать нормой достаточно грубое отношение к своим детям;
-
чувствовать себя неполноценным – это нормально. Если человек сталкивается с проблемой, что его реальное Я не соответствует идеальному Я, лучшим выходом из ситуации является принятие себя естественного, изменение представления о мире в целом и понимание, что идеального идеала не существует, под нормы и стандарты не всегда можно и нужно подгонять каждого индивидуума.
Какие проблемы можно решить при помощи адлерианской терапии
Решение о необходимости работы именно при помощи психотерапии Адлера должен принимать квалифицированный специалист, поэтому если вы хотите поработать в этом направлении, мы рекомендуем записаться на прием к психологу.
При грамотном подходе адлерианская терапия помогает:
-
повысить социальный интерес человека;
-
снизить уровень чувства неполноценности;
-
преодолеть затяжной период уныния;
-
осознать собственные возможности и прийти к их органичному использованию;
-
изменить стиль жизни и ставить новые цели, а также по-другому воспринимать реальность;
-
изменить ошибочную мотивацию. Например, ваша подруга сделала дома ремонт и, поддавшись общему чувству, вы тоже захотели этого. Сделали, а удовлетворения не получили. Проблема в ошибке мотивации. Вы решили, что вам необходим этот ремонт для счастья, а по факту сработал так называемый «эффект толпы».
Выводы
Адлерианская терапия имеет большое будущее. Именно сейчас на первое место в социуме стал выходить индивид, как отдельная единица, которая может взаимодействовать с социумом, не боясь потерять свое истинное Я. При работе с грамотным специалистом подобная терапия поможет стать успешнее и увереннее в себе, осознать, что для достижения успеха совсем не обязательно быть как все. Достаточно найти свои сильные стороны и активно использовать их в достижении истинных целей, которые нужны именно вам, а не подчиняться моде, наставлениям или советам извне.
