Меню
Получить консультацию
Психология

Логотерапия: как спасти человека от бессмысленности и безнадежности

31.05.2021  |   24 просмотра
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
вебинар
Банер
Как поднять свою самооценку и полюбить себя
вебинар
Как поднять свою самооценку и полюбить себя
Скрыть
Логотерапия: как спасти человека от бессмысленности и безнадежности

В чем смысл жизни? Такой вопрос часто приходит в голову, когда кажется, что все жизненные обстоятельства направлены против вас. Выбраться из хаоса переживаний и найти потерянный смысл жизни помогает логотерапия.

Логотерапия: что это такое?

01.jpg

Логотерапия — направление в практической психологии. Название происходит от древнегреческого «логос» (смысл). Логотерапия как психотерапевтический метод имеет цель помочь человеку обрести потерянный смысл жизни. Данное направление возникло благодаря австрийскому ученому Виктору Франклу. В основе логотерапии лежат экзистенциальная психология, психоанализ и гуманистическая психотерапия. Логотерапия, применяемая психологом в рамках консультирования, в конечном счете учит человека принимать решения и брать на себя ответственность за их последствия.

Логотерапия Франкла использует следующие основные понятия:

  • свобода воли;
  • воля к смыслу;
  • смысл жизни.

Потеря человеком жизненного смысла часто становится основной причиной возникающих у него психологических трудностей и ощущения никчемности жизни. Логотерапия Франкла опирается на тот факт, что смысл существует в каждом, даже самом трагическом, моменте.

Франкл выделяет 3 уровня смысла:

  • ежедневный смысл — достигается поступками, переживанием ценности, страданиями;
  • смысл момента — проявляется в осознании необходимости каждого мгновения жизни и благодарности за все, что происходит;
  • высший смысл — проявляется на уровне мироздания.

Важное положение логотерапии — смысл жизни нельзя утратить. Его можно потерять, т.е. упустить из виду в силу разных обстоятельств. Чтобы обрести потерянный смысл, необходимо выйти за рамки собственного «я», открыться другим людям. 

Статьи и лекции В.Франкла вошли в книгу «Логотерапия и экзистенциальный анализ», которая неоднократно переиздавалась в России.  

Логотерапия: основные методы

02.jpg

Логотерапия использует различные техники, основные из них:

  • парадоксальная интенция — метод, основанный на самовнушении. Помогает бороться со страхами различной природы;
  • дерефлексия — метод, противоположный рефлексии. Применяется при склонности человека к излишнему самокопанию. Помогает при неврозах, сексуальных расстройствах, возникновении навязчивых состояний.

Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Логотерапия: практика использования

Логотерапия применяется в психотерапии и как отдельный метод, и в комплексном подходе в сочетании с другими методиками. Логотерапия используется и в педагогике. Данное направление эффективно при работе с неврозами и кризисами различной степени, при профилактике депрессий, агрессивного и суицидального поведения.

Логотерапия предполагает специальное обучение, начать которое вы можете с овладения основами психологии на программе «Практическая психология» в Академии EdPro.

вебинар
20 июня
13.00
Владимир Сайгушкин
Ведущий вебинара
Владимир Сайгушкин
Как поднять свою самооценку и полюбить себя
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.