Меню
Получить консультацию
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Психология

Логотерапия: как спасти человека от бессмысленности и безнадежности

31.05.2021  |   664 просмотра   |   Дата обновления: 22.03.2023
Логотерапия: как спасти человека от бессмысленности и безнадежности
В статье рассказывается:

В чем смысл жизни? Такой вопрос часто приходит в голову, когда кажется, что все жизненные обстоятельства направлены против вас. Выбраться из хаоса переживаний и найти потерянный смысл жизни помогает логотерапия.

Логотерапия: что это такое?

01.jpg

Логотерапия — направление в практической психологии. Название происходит от древнегреческого «логос» (смысл). Логотерапия как психотерапевтический метод имеет цель помочь человеку обрести потерянный смысл жизни. Данное направление возникло благодаря австрийскому ученому Виктору Франклу. В основе логотерапии лежат экзистенциальная психология, психоанализ и гуманистическая психотерапия. Логотерапия, применяемая психологом в рамках консультирования, в конечном счете учит человека принимать решения и брать на себя ответственность за их последствия.

Логотерапия Франкла использует следующие основные понятия:

  • свобода воли;
  • воля к смыслу;
  • смысл жизни.
ТОП 5 практик от практикующего психолога для помощи себе
и другим
Алина Степанчук
Психолог, психотерапевт в модальности
«Транзактный анализ»

Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой? Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Мы с командой ED PRO подготовили подборку полезных техник, которые вы сможете применять для улучшения своей жизни или в работе с клиентами. И да, это бесплатно!

6 способов борьбы с прокрастинацией
Проверенные техники, которые помогут меньше прокрастинировать
4 техники для устранения стресса и тревожности
Чек-лист с действиями, которые помогут избежать стресса в жизни
7 упражнений для работы с синдромом самозванца
Ключевые действия, которые помогут избавить от чувства вины и неполноценности
10 шагов для того, чтобы отпустить прошлые отношения
Чек-лист для анализа отношений, который поможет жить дальше
Гайд для проработки родительских установок
7 шагов для устранения родительских установок, чтобы стать счастливее
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 11 278

Потеря человеком жизненного смысла часто становится основной причиной возникающих у него психологических трудностей и ощущения никчемности жизни. Логотерапия Франкла опирается на тот факт, что смысл существует в каждом, даже самом трагическом, моменте.

Франкл выделяет 3 уровня смысла:

  • ежедневный смысл — достигается поступками, переживанием ценности, страданиями;
  • смысл момента — проявляется в осознании необходимости каждого мгновения жизни и благодарности за все, что происходит;
  • высший смысл — проявляется на уровне мироздания.

Важное положение логотерапии — смысл жизни нельзя утратить. Его можно потерять, т.е. упустить из виду в силу разных обстоятельств. Чтобы обрести потерянный смысл, необходимо выйти за рамки собственного «я», открыться другим людям. 

Статьи и лекции В.Франкла вошли в книгу «Логотерапия и экзистенциальный анализ», которая неоднократно переиздавалась в России.  

Логотерапия: основные методы

02.jpg

Логотерапия использует различные техники, основные из них:

  • парадоксальная интенция — метод, основанный на самовнушении. Помогает бороться со страхами различной природы;
  • дерефлексия — метод, противоположный рефлексии. Применяется при склонности человека к излишнему самокопанию. Помогает при неврозах, сексуальных расстройствах, возникновении навязчивых состояний.

Онлайн-тест Ваш эмоциональный интеллект EDPRO
Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Логотерапия: практика использования

Логотерапия применяется в психотерапии и как отдельный метод, и в комплексном подходе в сочетании с другими методиками. Логотерапия используется и в педагогике. Данное направление эффективно при работе с неврозами и кризисами различной степени, при профилактике депрессий, агрессивного и суицидального поведения.

Логотерапия предполагает специальное обучение, начать которое вы можете с овладения основами психологии на программе «Практическая психология» в Академии EdPro.

Вебинар
24 марта
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.