Логотерапия: как спасти человека от бессмысленности и безнадежности

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
31.05.2021  |   1400 просмотров   |   Дата обновления: 11.01.2024
В статье рассказывается:

В чем смысл жизни? Такой вопрос часто приходит в голову, когда кажется, что все жизненные обстоятельства направлены против вас. Выбраться из хаоса переживаний и найти потерянный смысл жизни помогает логотерапия.

Логотерапия: что это такое?

01.jpg

Логотерапия — направление в практической психологии. Название происходит от древнегреческого «логос» (смысл). Логотерапия как психотерапевтический метод имеет цель помочь человеку обрести потерянный смысл жизни. Данное направление возникло благодаря австрийскому ученому Виктору Франклу. В основе логотерапии лежат экзистенциальная психология, психоанализ и гуманистическая психотерапия. Логотерапия, применяемая психологом в рамках консультирования, в конечном счете учит человека принимать решения и брать на себя ответственность за их последствия.

Логотерапия Франкла использует следующие основные понятия:

  • свобода воли;
  • воля к смыслу;
  • смысл жизни.
5 способов найти своё
призвание
и начать зарабатывать
на нём от 150 000 руб.
Алина Степанчук
Психолог с 15-летним
стажем

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
6 способов борьбы с прокрастинацией
Как перестать откладывать на потом и начать действовать
3 правила для уверенности в себе
Действенные практики для увеличения самоценнности
4 техники для борьбы со стрессом
Сможете поддерживать комфортное самочувствие каждый день
5 практик для улучшения жизни на каждый день
Чек-лист для принятия ежедневных решений
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 4200

Потеря человеком жизненного смысла часто становится основной причиной возникающих у него психологических трудностей и ощущения никчемности жизни. Логотерапия Франкла опирается на тот факт, что смысл существует в каждом, даже самом трагическом, моменте.

Франкл выделяет 3 уровня смысла:

  • ежедневный смысл — достигается поступками, переживанием ценности, страданиями;
  • смысл момента — проявляется в осознании необходимости каждого мгновения жизни и благодарности за все, что происходит;
  • высший смысл — проявляется на уровне мироздания.

Важное положение логотерапии — смысл жизни нельзя утратить. Его можно потерять, т.е. упустить из виду в силу разных обстоятельств. Чтобы обрести потерянный смысл, необходимо выйти за рамки собственного «я», открыться другим людям. 

Статьи и лекции В.Франкла вошли в книгу «Логотерапия и экзистенциальный анализ», которая неоднократно переиздавалась в России.  

Логотерапия: основные методы

02.jpg

Логотерапия использует различные техники, основные из них:

  • парадоксальная интенция — метод, основанный на самовнушении. Помогает бороться со страхами различной природы;
  • дерефлексия — метод, противоположный рефлексии. Применяется при склонности человека к излишнему самокопанию. Помогает при неврозах, сексуальных расстройствах, возникновении навязчивых состояний.

Онлайн-тест Ваш эмоциональный интеллект EDPRO
Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Логотерапия: практика использования

Логотерапия применяется в психотерапии и как отдельный метод, и в комплексном подходе в сочетании с другими методиками. Логотерапия используется и в педагогике. Данное направление эффективно при работе с неврозами и кризисами различной степени, при профилактике депрессий, агрессивного и суицидального поведения.

Логотерапия предполагает специальное обучение, начать которое вы можете с овладения основами психологии на программе «Практическая психология» в Академии EdPro.

  • 5 драйверов для улучшения качества жизни
    от психолога с 15-летним стажем
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Алина Степанчук Практикующий психолог
    Алина Степанчук печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.