Красный флаг в отношениях: как распознать и начать диалог

О чем речь? Красный флаг в отношениях — тревожный сигнал, который указывает на потенциальные проблемы, токсичность или нездоровые паттерны поведения партнера. Проявляется в виде манипуляций, неуважения, чрезмерного контроля или эмоциональной недоступности.

Что делать? Важно научиться распознавать красные флаги на ранних этапах и не бояться обсуждать их с партнером. Если изменения невозможны, стоит задуматься, насколько эти отношения соответствуют ценностям и потребностям. Игнорирование сигналов приведет к ухудшению обстановки и негативным последствиям для эмоционального и психологического здоровья.

Что такое красный флаг в отношениях

Когда-то моряки использовали красные флаги как своеобразный сигнал опасности – нужно было останавливаться и быть бдительным. Яркий цвет привлекал внимание издалека, поэтому он стал универсальным символом тревоги. Со временем этот символ нашел применение не только в морском деле, но и в строительстве, промышленности и железнодорожной отрасли. Но трендом термин «красный флаг в отношениях» стал благодаря поколению зумеров и эпохе «ТикТока».

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Сегодня в области межличностных отношений и психологии активно используется понятие «красный флаг». Что обозначают красные флаги в отношениях, по мнению психологов? Этот термин является предупреждающим сигналом, указывающим на трудности или негативное поведение человека. Красный цвет часто ассоциируется с опасностью, и «красный флаг» предупреждает о возможных негативных проявлениях в поведении партнера.

В процессе взаимодействия с человеком необходимо обращать внимание на сигналы, которые могут указывать на проблемы. Красный флаг (red flag) обозначает собой признаки, поступки или нюансы поведения, появление которых свидетельствует о наличии сложностей в отношениях с возлюбленным и намекает на возможное обострение ситуации в дальнейшем.

В 2020 году в «ТикТоке» стали широко использовать смайлики и стикеры с красными флажками в переписке в соцсетях.

Способность распознать «красные флаги» в поведении, эмоциях или ситуациях позволяет прочувствовать и понять многое о человеке. Под видом нормальности скрываются мотивы, рассказывающие о возможных проблемах, которые следует учитывать. Надо уметь воспринимать красные флаги как предостережение.

Очень важно учитывать не только слова и поступки собеседника, но и общий контекст происходящего. При наличии умения распознавать такие сигналы вероятность построить успешные взаимоотношения, обрести подлинную любовь и не терять время на ненужного человека увеличивается. Поэтому следует знать, какие бывают красные флаги в отношениях.

Важно! Когда в начале отношений появляются красные флаги, это еще не гарантия проблем. Однако если их количество увеличивается или они становятся слишком заметными, стоит уделить больше внимания своему партнеру. Возможно, его личность скрывает нечто, что не видно с первого взгляда.

6 красных флагов, которые разрушат любые отношения

• Обман. Ложь и неконструктивное поведение разрушают основы взаимопонимания в любой связи, что порождает недоверие, внутреннюю неуверенность и чувство эмоционального отчуждения между теми, кто ранее любили друг друга.

Проявляя беспокойство и эмоции в связи с этой ситуацией, нужно обращать внимание на свои переживания, а не просто обвинять партнера. Необходимо попытаться разобраться в мотивах, побудивших его прибегнуть ко лжи, и обсудить возможные шаги по восстановлению доверия. В случае, если партнер проявит готовность к компромиссу, возможно, удастся сохранить отношения.

Читайте также!

«Какие бывают эмоции и можно ли ими управлять»

Подробнее

• Ревнивый партнер. Часто такое поведение, как попытки контролировать социальные контакты своей второй половинки, постоянные проверки и безосновательные обвинения, свидетельствует о глубоких проблемах с доверием и самооценкой у партнера. Это не только оскорбляет подозреваемого, но также может оказаться опасным для него, особенно если ревнивый партнер склонен к агрессии.

• Любые формы насилия. Психологическое насилие не так легко выявить, как физическое, но и оно является признаком токсичности в отношениях. Специалисты подчеркивают, что это так же крайне опасно и вредно.

Психологическое насилие может выражаться в:

• оскорблениях;
• унижениях;
• манипуляциях;
• контроле;
• наказаниях.

• Бывшие. Обсуждение старых увлечений в начале отношений является распространенным явлением. При обсуждении своих предыдущих отношений новый партнер часто использует спорный язык, что может привести к снятию ответственности с него и к показу неуважения к прошлым партнерам.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Если вы услышите от потенциального партнера характеристики его бывших как неадекватных, то, вероятно, что вы станете для него следующим «ненормальным бывшим». Это довольно расплывчатый красный флаг, но не думайте, что он ничего не значит в отношениях.

• Отсутствие друзей. Если вы замечаете, что ваш партнер прикладывает много усилий к установлению и развитию отношений, это может свидетельствовать о том, что вам будет сложно установить с ним связь. Разберитесь, почему ваш партнер так старается наладить контакты с другими людьми и в чем причины недопонимания или конфликтов, так как, возможно, вы столкнетесь с аналогичной моделью в своих отношениях.

• Партнер излишне сосредоточен на вас. Нездоровые отношения часто возникают из-за отсутствия у партнера других интересов и жизненных целей. Когда избранник не имеет других увлечений, его зависимость от вас может привести к токсичности.

Красные флаги в отношениях с женщиной

• Равнодушие к желаниям/потребностям. Когда мужчина не учитывает ваши желания и мечты, это создает напряжение в отношениях. Он может быть безучастным к вашим интересам и предпочтениям, даже проявлять насмешки или пренебрежение к ним. В результате вы будете чувствовать, что ваши потребности не имеют значения для него, и разговоры о важных вещах станут заканчиваться его откровенным непониманием или игнорированием.
• Манипуляции на каждом шагу. Иногда с целью манипуляции могут использоваться различные приемы, например, проецирование собственных ошибок или негативного настроения на другого человека. Это может привести к тому, что вы начнете испытывать чувство вины или вас обвинят в том, чего вы не делали, заставляя чувствовать себя неправильно.
• Проявления агрессии. Если человек демонстрирует склонность к насилию, неуважительность или жестоко общается с людьми вокруг, это явные признаки, на которые стоит обращать внимание. Не следует пренебрегать значением этого красного флага в отношениях, даже если он возникает в процессе спора, ибо повышение тонов, умаляющие ценность высказывания или угрозы не должны оставаться без внимания.
• Партнер «переобувается на ходу». Взаимное доверие важно для здоровых отношений, но неясность и постоянная нестабильность могут сыграть злую шутку. Необходимость постоянно мириться с неожиданными ситуациями может вызвать раздражение и усталость, что увеличивает напряженность в общении.

Красные флаги в отношениях с мужчиной

• Постоянные упреки. Они способны нарушить баланс чувств и уважение в семейных отношениях. Мужчина часто сталкивается с необоснованными претензиями и обвинениями, которые могут подорвать его самооценку. Негативное поведение женщины в виде постоянных упреков и гиперболизации проблем может поставить под угрозу эмоциональное благополучие партнера.
• Безосновательная ревность. Нарушение личного пространства и постоянные проверки гаджетов женщиной, которая не доверяет своему партнеру, могут разрушить эмоциональную близость и гармонию. Естественное чувство ревности в разумных пределах вполне нормально, но когда оно переходит за пределы, это становится тревожным сигналом.
• Финансовое давление. Иногда проявление этого может быть замечено как яркие прямые требования или утонченные манипуляции, когда один из участников отношений стремится управлять денежными средствами партнера. Например, женщина, рассчитывая на то, что мужчина покроет все потребности пары, не желает финансово участвовать в расходах, но ждет подарков или постоянной финансовой поддержки.
• Попытки изоляции. Под личной заботой скрывается желание управлять. Внимание партнерши направлено на ограничение свободы мужчины, что может привести к потере индивидуальности и автономии. Вмешательство в отношения мужчины с друзьями и семьей представлено как проявление заботы, хотя в реальности это стремление к доминированию. Фразы типа «Ты больше общаешься с ними, чем со мной!» являются свидетельством этого контроля. Это все – примеры красных флагов в отношениях с женщиной.

11 красных флагов в отношениях, которые делают их токсичными

• Эмоциональные качели. Отношения с кем-то не могут быть теплыми и близкими, если человек утром проявляет к вам нежность и заботу, а вечером демонстрирует враждебность и грозит расставанием, укладывая вещи.
• Пренебрежение безопасностью. Делается упор на необходимости удовлетворения сексуальных потребностей партнера, без использования средств защиты.
• Сексистские высказывания. Такие высказывания, как «Эти занятия не подходят для женщины», «Место женщины на кухне», «Приличные женщины так не одеваются», определенно представляют собой сигнал тревоги и являются красными флагами в отношениях.
• Попытки манипулировать. Средства влияния, такие, как вымогательство и угрозы, могут существенно повлиять на психологическое состояние человека. Например, вот какие действия могут стать причиной конфликта: запреты на общение с друзьями, запреты на занятие любимым делом или манипулятивные утверждения вроде «Без меня ты ничего не сможешь».
• Шутки про фигуру и вес. Неуместные замечания о пище и физическом состоянии вызывают недоумение и раздражение: «Почему ты постоянно перекусываешь?», «Ты ведь сегодня уже ела, неужели опять?», «Может, стоит подумать о занятиях спортом?», «А вот тебе уже хватит сладкого на сегодня», «Не боишься сломать весы?».
• Высокомерие. Демонстративное использование иностранных слов. Ужасное презрение к тем, кто работает в сфере обслуживания.
• Отсутствие сепарирования от родителей. Посвящать мать и отца во все нюансы семейного быта и интимной жизни.
• Предъявление счетов. Красными флагами также являются следующие высказывания: «Не видишь, что я тут столько тружусь по хозяйству, а ты весь день за компьютером!», «А вот я цветами побаловал, а тебе до сих пор нет до меня дела», «Я же устроила тебе такой сюрприз на день рождения, а благодарности не чувствую».

Читайте также!
«Импозантный мужчина: внешние признаки и внутренние качества»
Подробнее
• Отношения как в сказке с первого дня знакомства. Вихри страсти и романтики окутали все вокруг. Партнер заваливает вас комплиментами и признаниями: «Ты совершенство, все остальные тускнеют на фоне тебя». Он представляет себе будущее вместе с вами, несмотря на то, что вы встретились всего три дня назад. Он окружает вас вниманием и дарит подарки, порой достаточно дорогие.

• Разговоры об изменах. В случае, если ваш партнер делится своим прошлым опытом измены, то подобное поведение, вероятнее всего, повторится и в ваших отношениях.

• Хороший понт дороже денег. Фотографии с пакетами рынка «Садовод» перед ЦУМом. «Я предпочитаю такси бизнес-класса, общественный транспорт – для нищих», — заявления менеджеров среднего звена с доходом в 60000 рублей, из которых половина уходит на такси. «Работать на дядю не буду никогда, нужно открывать свое дело», — повторяемое уже несколько лет безработным. Все эти проявления дешевых понтов — тоже повод задуматься.

Гайд "5 способов для борьбы с тревогой"

Скачать бесплатно

Изображение в шапке статьи подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Часто задаваемые вопросы о красном флаге в отношениях

Какие красные флаги могут проявляться в дружеских отношениях?

Дружба, подпитываемая уважением, поддержкой и искренностью, является здоровой. Однако за этой маской иногда скрываются токсичные отношения. Они проявляются в:

• постоянных отрицательных комментариях о вашем облике, поступках или решениях;
• разговорах, где центр внимания друг всегда держит только на себе;
• манипуляции чувствами вины или жалости для достижения целей;
• отсутствии искреннего восторга по поводу ваших успехов или их принижении;
• том, что общение с таким «другом» вызывает больше стресса, чем радости.

Какие красные флаги проявляются в рабочих отношениях с коллегами?

Эмоциональное состояние и работоспособность людей сильно зависят от общения с коллегами. Однако бывают ситуации, когда деловая коммуникация приносит негативные последствия:

• осуждающие разговоры и распространение сплетен о коллегах в их отсутствие;
• конкуренция и стремление одних сотрудников превзойти других любой ценой, что порождает конфликты;
• присутствие в коллективе грубых высказываний, криков и саркастических комментариев;
• отсутствие готовности коллег поделиться знаниями и помочь в трудной ситуации;
• недооценка ваших достижений или их присвоение другим сотрудникам.

Когда стоит прекратить отношения из-за красных флагов?

Если вы ощущаете угрозу для своего благополучия, эмоционального или физического, при этом партнер не хочет меняться, а вы понимаете, что вред от отношений превышает пользу, это является маркером окончания связи.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Если вы столкнулись с красным флагом, то необходимо сразу выразить свою позицию и сделать это исключительно через использование техники «я-сообщение». В противном случае ваш собеседник услышит только обвинения и будет вынужден защищаться. Обычно в процессе общения удается найти компромисс, но если это невозможно, и точки зрения слишком разнятся, то единственным решением будет разрыв отношений.