Меню
Получить консультацию
Психология

Как восстановить доверие в отношениях: советы психологов

04.06.2021  |   23 просмотра
Edpro
Костромина Анна
Контент-редактор
Скрыть
вебинар
Банер
Как поднять свою самооценку и полюбить себя
вебинар
Как поднять свою самооценку и полюбить себя
Скрыть
Как восстановить доверие в отношениях: советы психологов

Доверие — одно из ключевых чувств, на котором строятся близкие отношения между людьми. Без него нельзя получить ни крепкой дружбы, ни счастливой семьи. 

Но что делать, если отношения испорчены обманом или предательством? Можно ли восстановить утерянное доверие? Как это сделать?

Почему пропадает доверие?

01.jpg

Чаще всего доверие в отношениях пропадает из-за обмана. Люди обманывают из-за страха потерять привлекательность или уважение в глазах другого человека, разочаровать его. Неприглядные поступки либо скрывают, либо приукрашивают.

Ложь всегда негативно сказывается на взаимоотношениях. Между супругами начинаются ссоры, недопонимания, которые могут закончиться разрывом.

Самый сложную ситуацию в семье создает измена. После этого кто-то принимает решение расстаться, другие — сберечь семью, но работать над отношениями. В таком случае обоим супругам предстоит приложить немалые усилия.

Как вернуть доверие любимого человека после лжи?

02.jpg

Чтобы близкий человек смог опять вам доверять, семейные психологи советуют:

  • признать свой обман;
  • продемонстрировать искреннее раскаяние;
  • попытаться объяснить причину своего проступка;
  • принять ответную реакцию от своего партнёра, какой бы бурной она ни была;
  • воздержаться от возражений;
  • проявить смирение.

Как восстановить доверие в отношениях после измены:

  1. Признать факт измены и своей вины.
  2. Озвучить причину произошедшего. Часто измена случается в алкогольном опьянении, в период ссоры, при долгой разлуке.
  3. Свести к случайности. Нужно постараться доказать, что измена не планировалась заранее и это было нелепое стечение обстоятельств.
  4. Постараться получить прощение.


Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Чтобы вернуть доверие в семье и вновь заслужить расположение второй половины, нужно быть готовым как пожертвовать частью своих преимуществ, так и доказать серьезность собственного раскаяния.

Своеобразной компенсацией может служить:

  • доступ к телефону и переписке в мессенджере;
  • отказ от вредных привычек, в частности, от алкоголя;
  • смена работы или места жительства;
  • оплата отдыха или лечения для супруги;
  • дорогой подарок;
  • личная или семейная психотерапия для проработки семейных конфликтов.

Правильные поступки после раскаяния — лучший способ вернуть доверие человека:

  • сообщайте о любой задержке, и, если можно, заранее;
  • не скрывайте, где и с кем прошел ваш день;
  • воздержитесь от обещаний, которые не выполните;
  • откажитесь от встреч с противоположным полом;
  • организуйте совместный досуг с женой/мужем.

Если это ваш любимый человек просит простить и вернуть доверие к нему, а вы не знаете, как поступить, то для начала решите:

  • хотите ли сохранять союз;
  • готовы ли работать над такими отношениями;
  • сможете ли обойтись без манипуляций и ультиматумов.

Решиться вновь на близкие отношения после предательства дано не всем. Потеряв доверие однажды, сложно поверить человеку вновь. Чтобы не совершать таких ошибок, ознакомьтесь с информацией статей нашего блога «Психология». В них вы найдёте много полезных советов, как поддерживать благоприятный климат в семье, выстраивать личные границы, не нарушая чужих.
вебинар
20 июня
13.00
Владимир Сайгушкин
Ведущий вебинара
Владимир Сайгушкин
Как поднять свою самооценку и полюбить себя
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.