Как вы реагируете на стресс? Держите все под контролем? Или вам начинает казаться, что ваше тело принадлежит кому-то другому, вы поступаете опрометчиво и иррационально? Возможно, вы переходите в измененное состояние сознания. Как это происходит и зачем нужно, рассказываем в статье.
Что такое измененное состояние сознания?
Измененное состояние сознания (ИСС) в психологии — это особенная психическая деятельность, которая возникает в ответ на необходимость приспособления к нестандартной ситуации. Проще говоря, это временное нетипичное восприятия себя и мира, сформированное под влиянием каких-либо факторов. К примеру, психоэмоциональная перегрузка, возникающая у свидетелей катастрофы, меняет их сознание. Но достичь ИСС можно и другими способами.
Что относят к измененным состояниям сознания?
-
ИСС, вызванное естественными причинами. Это галлюцинации, бред, аффект. Возникают из-за психических расстройств, хронических болезней, черепно-мозговых травм, пережитых травматических событий.
-
ИСС, вызванное психотропными веществами. Измененное состояние сознания возникает при злоупотреблении алкоголем, приеме наркотиков и некоторых медикаментов. Некоторые ученые считают, что ИСС наступает даже при воздействии никотина и кофеина.
-
ИСС, связанное с применением психотехнологий. В эту группу попадает измененное состояние сознания, вызванное гипнозом, глубокой медитацией, холотропное дыхание и некоторые другие техники, о которых мы уже рассказывали в рубрике «Психология».
Почему возникают ИСС?
Психофизиология измененных состояний сознания достаточно простая. Восприятие себя и мира во многом зависит от баланса гормонов — нейромедиаторов. Болезни и психотропные вещества воздействуют на определенные участки мозга и меняют его химию. В результате человек становится более оптимистичным и дружелюбным, или, напротив, расчетливым, нарциссическим и манипулирующим.
Психотехники тоже влияют на выработку нейромедиаторов. Проводились исследования электроэнцефалограммы человека, находящегося под гипнозом (в состоянии глубокого транса). Ученые отметили, что ритмы его мозга замедляются, становятся похожими на ЭЭГ спящего. В таком состоянии снимается ряд психических защит, поэтому гипнотерапия эффективна для проработки глубинных травм.
В чем особенность ИСС?
Чем измененное состояние сознания человека отличается от «нормального»? Выделяют несколько ключевых маркеров:
-
Изменение мышления. Включается древняя кора, рептилоидный мозг. Абстрактное мышление практически отсутствует, причинно-следственные связи нарушаются. Реакция на уровне: бей, беги, замри.
-
Дезориентация во времени. При выходе из ИСС человек с удивлением обнаруживает, что «выпал» на несколько часов или дней.
-
Потеря контроля. Сознание практически не участвует в действиях, психика работает на примитивных реакциях.
-
Изменение эмоционального восприятия. Встречается в двух видах: либо отстранение (полная безэмоциональность), либо гипертрофированное проявление (дикий страх, истерика, экстаз).
-
Искажение восприятия тела. Внешнему наблюдателю походка и жесты человека в ИСС кажутся странными, нереальными.
Со всеми этими проявлениями регулярно сталкиваются кризисные психологи, помогающие людям на месте катастроф.
Польза и опасность ИСС
В естественных условиях измененное состояние сознания возникает, как защитная реакция психики. К примеру, человек, попавший в экстремальные условия, «переключается» в ИСС, чтобы выжить: напасть на агрессора или спрятаться.
Наибольшую опасность представляют нарушения восприятия, вызванные неконтролируемым приемом психотропных веществ. Под воздействием алкоголя и наркотиков люди могут совершать преступления из-за потери контроля и нарушения причинно-следственных связей.
Однако, контролируемый вход в ИСС активно используется психиатрами и психологами для достижения позитивных результатов. Во время гипноза удается проработать детские психотравмы, а медитация помогает снять стресс.
Записывайтесь на курс «Практическая психология», чтобы больше узнать о сознании, подсознании и защитных механизмах психики. Вы научитесь отличать нормальные состояния от искаженных и патологических, разберетесь в азах эриксоновского гипноза. Полученные знания вы сможете применять на консультациях, помогая людям преодолеть жизненные кризисы.
