В нашей стране большинство людей испытывает надуманный страх и недоверие к психологам. Люди не до конца понимают, зачем обращаться к ним, если в жизни все спокойно, без потрясений. Да и со сложностями многие предпочитают справляться самостоятельно. Верно ли это? Чем может помочь психолог обычному человеку, и когда к нему нужно обратиться обязательно?
Когда надо идти к психологу
Психолог — это специалист с гуманитарным образованием по специальности «психология». Он не является врачом, поэтому не может лечить психические заболевания. Психолог работает с психически здоровыми людьми и помогает в решении следующих вопросов:
- проблемы в детско-родительских отношениях;
- ссоры в семье;
- частые конфликты на профессиональной почве;
- сложности в коммуникации с людьми;
- проживание возрастных и жизненных кризисов;
- неудовлетворенность собой, своей жизнью и достижениями;
- необходимость в самоопределении.
Чтобы понять, когда пора идти к психологу, необходимо сформулировать причину внутреннего дискомфорта и цель, которую хотите решить с его помощью. Хороший специалист в этой области понимает человеческую сущность и способен помочь через разговор и обсуждение. С психологом можно не только проработать внутренние конфликты, но и посоветоваться по поводу личностного роста и преодоления ограничивающих убеждений. В процессе консультации он способен провести диагностику психических заболеваний и направить на лечение к психотерапевту или психиатру, если это необходимо.
Почему люди боятся психологов?
- Осуждение со стороны окружения. Считается, что обратиться к психологу может либо человек слабый, который сам не способен разобраться в эмоциях, либо психически больной. Это неверно. Психолог работает со здоровыми людьми, и часто их запросы не связаны с проживанием критической ситуации. Вся информация по психологической консультации полностью конфиденциальна.
- Психолог посчитает вас глупым, а ваши поступки — неверными. Специалист не имеет права высказывать оценочное суждение по озвученной ситуации. Его прямая обязанность — принять позицию клиента. Он должен смотреть на ситуацию глазами пациента.
- Психологи только говорят, но не помогают. Это не так. Психология — признанная наука, а ее методы получили официальное подтверждение своей эффективности. Главное — найти своего специалиста, и тогда результат ощутите уже в процессе сессии.
Вторая группа причин боязни психолога связана с личностными вопросами:
- Страх разочарования. В процессе консультации человек может узнать о себе что-то неприятное. Но это не повод расстраиваться. Если знаешь минусы, то можно легко их проработать.
- Боязнь оголить слабости. В обществе любят сильных и уверенных, поэтому мы привыкаем скрывать страдания и чувства. А этого делать не стоит. Подавленные эмоции часто становятся причиной проявления психосоматики.
- Нежелание меняться. Перемены часто пугают. Но в жизни и не бывает ничего постоянного.
Как избавиться от надуманных страхов перед психологом?
Прежде чем обращаться к психологу за помощью, стоит посмотреть, есть ли отзывы о его работе. Нужно выбрать квалифицированного специалиста, у которого уже есть результаты. Выбирать лучше человека с таким же мировоззрением и взглядами, как у вас. Тогда будет легче установить контакт и довериться ему.
Снять сомнения по поводу, нужно ли идти на очередной сеанс к психологу, помогут следующие советы:
- внести плату за консультацию заранее;
- придумать поощрение себе за работу с психологом;
- в день консультации устройте себе отдых, чтобы усталость не заставила остаться дома.
