Меню
Получить консультацию
Психология

Как подготовиться к первичной консультации у психолога?

19.06.2021  |   326 просмотров
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Как подготовиться к первичной консультации у психолога?

К счастью, и в нашей стране посещения психолога становится частой практикой. В случае возникновения сложных жизненных ситуаций люди выбирают обратиться к специалисту, а не обсуждать их на кухне с друзьями. Но не все пока знают, как проходит консультация у психолога, чего от нее ждать и как к ней подготовиться. 

Как подготовиться к первому визиту к психологу?

01.jpg

Перед тем как пойти на прием к психологу, следует подготовиться и ответить на следующие вопросы:

  1. Какие трудности мне нужно преодолеть на консультации?
  2. Какой результат встречи для меня будет удовлетворительным?
  3. Чего я жду от визита к специалисту?


Дальше следует продумать формулировку своего запроса: 

  • прокрутить в голове те проблемы и конфликты, которые беспокоят вас;
  • продумать ваш ответ, а лучше записать все на бумаге;
  • постараться структурировать свой запрос, отделить главное от второстепенного;
  • если описать чувства и переживания не получается, можно сформулировать те цели, которых ждёте от психотерапии.


Часто после проведения консультации психолог даёт домашнюю работу своему клиенту. Будьте готовы регулярно работать над собой. При этом он, в отличие от психиатра, не имеет права назначать медикаментозного лечения и ставить диагноз.


Онлайн-тест Сможете ли вы стать психологом
Онлайн-тест «Сможете ли вы стать психологом?»

Чего ждать от психолога на консультации?

Многие при подготовке к посещению психолога, переживают по поводу ее этической и эмоциональной составляющих. Ведь вопросы, с которыми приходят на консультацию, личные, и реакция на них воспринимается болезненно. Но эти страхи необоснованны, потому что каждый психолог должен гарантировать:

  1. Принятие. Профессионал обязан принять эмоции клиента такими, какие они есть, согласиться с его оценкой происходящего, увидеть мир глазами пациента.
  2. Дружелюбие. Хороший психолог позаботится, чтобы создать атмосферу доверия. Если вам кажется, что специалист слишком резок, вы чувствуете себя скованно, не можете расслабиться, — уходите. Значит, это не ваш специалист.
  3. Безоценочность. Психолог не имеет права высказывать свое субъективное мнение по поводу принятых решений клиента, его поступков, эмоций.
  4. Научный подход. Хороший специалист, как правило, знаком с несколькими методами психотерапии и сможет применить тот, который лучше всего подходит клиенту. Его рекомендации и инструменты основываются только на научных подходах и изученных практиках. 
  5. Конфиденциальность. Профессиональная этика запрещает обсуждать с кем-либо проблему клиента, рассказывать о ней не только посторонним, но даже родственникам пациента без его на это согласия.

Как видите, первичная консультация с психологом не требует какой-то серьезной подготовки, не стоит переживать и откладывать ее. Достаточно изложить максимально понятно проблему, которая вас волнует, и настроиться на работу. Не нужно забывать, что сеансы психотерапии — это взаимодействие пациента и психолога. Многое будет зависеть от того, как вы будете выполнять рекомендации специалиста и насколько они вам подойдут. 

Лучше разобраться в имеющихся школах и их инструментах психотерапии помогут статьи блога «Психология».
Вебинар
18 августа
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.