Меню
Получить консультацию
Психология

Как подготовиться к первичной консультации у психолога?

19.06.2021  |   95 просмотров
Edpro
Обухова Татьяна
Копирайтер со стажем более 3 лет. Пишу о психологии, коучинге и дизайне интерьеров.
Скрыть
Вебинар
Банер
Психосоматика: причины появления болезней
Вебинар
Психосоматика: причины появления болезней
Скрыть
Как подготовиться к первичной консультации у психолога?

К счастью, и в нашей стране посещения психолога становится частой практикой. В случае возникновения сложных жизненных ситуаций люди выбирают обратиться к специалисту, а не обсуждать их на кухне с друзьями. Но не все пока знают, как проходит консультация у психолога, чего от нее ждать и как к ней подготовиться. 

Как подготовиться к первому визиту к психологу?

01.jpg

Перед тем как пойти на прием к психологу, следует подготовиться и ответить на следующие вопросы:

  1. Какие трудности мне нужно преодолеть на консультации?
  2. Какой результат встречи для меня будет удовлетворительным?
  3. Чего я жду от визита к специалисту?


Дальше следует продумать формулировку своего запроса: 

  • прокрутить в голове те проблемы и конфликты, которые беспокоят вас;
  • продумать ваш ответ, а лучше записать все на бумаге;
  • постараться структурировать свой запрос, отделить главное от второстепенного;
  • если описать чувства и переживания не получается, можно сформулировать те цели, которых ждёте от психотерапии.


Часто после проведения консультации психолог даёт домашнюю работу своему клиенту. Будьте готовы регулярно работать над собой. При этом он, 

в отличие от психиатра, не имеет права назначать медикаментозного лечения и ставить диагноз.


Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Чего ждать от психолога на консультации?

Многие при подготовке к посещению психолога, переживают по поводу ее этической и эмоциональной составляющих. Ведь вопросы, с которыми приходят на консультацию, личные, и реакция на них воспринимается болезненно. Но эти страхи необоснованны, потому что каждый психолог должен гарантировать:

  1. Принятие. Профессионал обязан принять эмоции клиента такими, какие они есть, согласиться с его оценкой происходящего, увидеть мир глазами пациента.
  2. Дружелюбие. Хороший психолог позаботится, чтобы создать атмосферу доверия. Если вам кажется, что специалист слишком резок, вы чувствуете себя скованно, не можете расслабиться, — уходите. Значит, это не ваш специалист.
  3. Безоценочность. Психолог не имеет права высказывать свое субъективное мнение по поводу принятых решений клиента, его поступков, эмоций.
  4. Научный подход. Хороший специалист, как правило, знаком с несколькими методами психотерапии и сможет применить тот, который лучше всего подходит клиенту. Его рекомендации и инструменты основываются только на научных подходах и изученных практиках. 
  5. Конфиденциальность. Профессиональная этика запрещает обсуждать с кем-либо проблему клиента, рассказывать о ней не только посторонним, но даже родственникам пациента без его на это согласия.

Как видите, первичная консультация с психологом не требует какой-то серьезной подготовки, не стоит переживать и откладывать ее. Достаточно изложить максимально понятно проблему, которая вас волнует, и настроиться на работу. Не нужно забывать, что сеансы психотерапии — это взаимодействие пациента и психолога. Многое будет зависеть от того, как вы будете выполнять рекомендации специалиста и насколько они вам подойдут. 

Лучше разобраться в имеющихся школах и их инструментах психотерапии помогут статьи блога «Психология».
Вебинар
20 сентября
19.00
Анна Кузичева
Ведущий вебинара
Анна Кузичева
Психосоматика: причины появления болезней
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.