Меню
Получить консультацию
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Психология

Аскетизм: психологическая защита или проявление духовности?

20.11.2021  |   141 просмотр   |   Дата обновления: 21.03.2022
Аскетизм: психологическая защита или проявление духовности?
Автор статьи
В статье рассказывается:

Как часто вы отказываете себе во вкусной еде, приятных покупках и отдыхе? Аскетизм может быть проявлением заботы о себе, а может — ненужным самоограничением. Как понять, когда аскеза улучшает вашу жизнь, а когда нет? Делимся мнением психологов. 

Что такое аскетизм?

01 (26).jpg

Аскетизм — это самоограничение, добровольный отказ от благ и удовольствий для достижения целей. Изначально об аскетизме, как образе жизни, заговорили духовные люди: священники отказывались от секса и личного имущества, монахи ограничивали себя в еде. Подобное поведение объясняется разными установками:

  1. Проявление смирения.

  2. Попытка «задобрить» высшие силы.

  3. Наказание себя за прошлые прегрешения.

  4. Убеждение, что духовность требует отказа от всего чувственного и мирского.


Но аскетизм встречается не только среди религиозных людей и эзотериков, часто человек невольно или сознательно отказывает себе в чем-то. Что об этом говорят психологи? 

Аскетизм с точки зрения психологии

02 (26).jpg

Впервые в психологии об аскетизме заговорила Анна Фрейд, которая предположила, что это один из защитных механизмов психики. Когда человек не может что-то получить, он уходит в психологическую защиту: начинает думать, что ему это и не надо. Приведем два примера:

  1. Мужчина не может построить близкие отношения с противоположным полом — становится приверженцем полового воздержания. Ему кажется, что у него нет секса не потому, что он недостаточно хороший партнер и не может расположить к себе девушку, а потому, что он сознательно выбрал целибат.

  2. Женщина недовольна своей внешностью, но не может преодолеть неуверенность в себе. Тогда она отказывается от стильной одежды и косметики, объясняя это сознательным уменьшением потребления. Но в данном примере это проявление аскетизма, как защиты.


Это не значит, что любое самоограничение указывает на какой-то внутренний конфликт. Через аскезу человек может стремиться к личностному росту и самосовершенствованию.

Зачем нужен аскетизм?

03 (17).jpg
  1. Забота о физическом и психическом здоровье. Диета и цифровой детокс — это пример правильного самоограничения, которое приводит к повышению качества жизни.

  2. Выработка силы воли. Правильное воспитание детей заключается в ограничении их желаний. Этот прием работает и со взрослыми: иногда нужно сознательно лишить себя чего-то, чтобы наработать волю. 

  3. Лечение зависимостей. Когда человек борется с шопоголизмом, игровой или иной зависимостью, он также отказывает себе в деструктивном удовольствии. 

  4. Личностный и духовный рост. Многие продолжают воспринимать аскетизм в качестве инструмента саморазвития. Прочитать о самосовершенствовании вы можете в статьях рубрики «Психология». 


Онлайн-тест Ваш эмоциональный интеллект EDPRO
Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Негативные причины аскез

  1. Достижение корыстных целей. С помощью самоограничений индивид может пытаться создать о себе ложное позитивное впечатление, привлекать внимание окружающих. Таким способом часто действуют люди с темной триадой. Психология объясняет это попыткой манипулирования. 

  2. Самооправдание. Когда человек не может (или боиться) чего-то достичь, он обесценивает цель, заявляя, что она ему не нужна. Часто мотив скрывается за фразой «я отказался от материальных ценностей». Индивид и рад бы заработать, но не получается. Поэтому его психика защищается, подключает установку «деньги — зло, благородные люди бедные».

  3. Признак психологической травмы. Это ярко проявлялось у наших прабабушек и прадедушек: пережив ужасы войны, они всю оставшуюся жизнь отказывали себе в благах, чтобы накопить «на черный день». Подобные установки мешают радоваться здесь и сейчас, их стоит проработать на психологической консультации. 

  4. Скрытое чувство превосходства. «Я могу себе в чем-то отказать, а вы — нет. Значит, я лучше вас».


Мы постарались простыми словами объяснить, что это — аскетизм. Важно рассматривать его в комплексе с причинами, побуждающими человека следовать каким-то ограничениям. Чтобы научиться «читать» скрытые мотивы людей, записывайтесь на обучение «Практическая психология». На курсе подробно разбирается мотивация личности, даются примеры поиска скрытых установок. По завершению программы вы сможете проводить консультации и помогать другим лучше понимать себя, гармонично взаимодействовать в социуме, жить полной жизнью. 


Вебинар
32 марта
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.