Гештальт-терапия — это одно из популярных направлений в практической психологии. О том, что она собой представляет, кому будет полезна, и какими методами пользуются специалисты гештальт-терапии, разбираемся в этой статье.
История и теория гештальт-терапии
Основателем направления «гештальт-терапия» считается один из последователей Зигмунда Фрейда Фриц Перлз. В 1940-х годах он решил оставить карьеру психоаналитика и переключиться на другие методы познания человеческой психики. Согласно Перлзу, на протяжение всей жизни человек попадает в различные ситуации, некоторые из которых удается завершить и оставить в прошлом, а некоторые нет. Простыми словами, гештальт — это и есть та самая ситуация, по какой-то причине не поддающаяся завершению и требующая решения в процессе терапии.
В процессе развития гештальт-терапии были сформированы основные ее положения. Они приведены ниже:
- Ответственность клиента за каждое принятое им решение. Находясь в терапии, человек учится не перекладывать вину или принятие важных решений на других, а отвечать за все, что происходит в его жизни, самостоятельно.
- Актуальность разбираемых проблем. В отличие от многих других направлений психологии, в гештальт-терапии работа ведется с тем, что происходит в настоящий момент.
- Осознанность действий и принимаемых решений. Этот пункт напрямую связан с первым. Клиент учится осознанности, когда ведет с терапевтом разговор о своих переживаниях, ощущениях и чувствах.
Положительные и отрицательные стороны терапии
Институт гештальт-терапии часто критикуют за то, что это направление не подходит для работы с людьми, у которых диагностированы психические заболевания, и которые проходят лечение у психиатров. С другой стороны, упражнения из гештальт-терапии приносят ощутимую пользу всем остальным клиентам. Человек получает навыки работы с личными границами, учится осознавать свои потребности и слушать тело, начинает выстраивать здоровые отношения с окружающими.
На чем строится практика гештальт-терапии?
Гештальт — одно из немногих направлений практической психологии, в чьей основе заложена работа с текущими эмоциями и чувствами клиента. В то время, как большинство методов психотерапии упирают на логику рассуждений и «разматывают клубок» отношений с родителями, техники гештальт-терапии предусматривают разбор проблемы (даже если она родом из детства) в режиме настоящего времени.
Узнать больше о гештальт-терапии вы можете на обучении по программе «Практическая психология». Получив основные знания, касающиеся этого метода, вы определите, подходит ли он вам и хотите ли вы дальше работать в данном направлении.
