Что делать, если жизнь в буквальном смысле «трещит по швам», а вы не можете найти этому рациональное объяснение? Один из способов — обратиться к психоаналитику и заняться психоанализом.
Основные идеи психоанализа
Первоначально психоанализ возник как метод лечения неврозов, а впоследствии стал развиваться как самостоятельная теория психоанализа в психологии. Психоанализ как метод лечения расстройств психики впервые применил Зигмунд Фрейд. Его философия психоанализа базируется на понятии бессознательного.
Психоанализ — это, говоря кратко, направление психологии и психотерапевтический метод, исследующий влияние бессознательного на жизнь человека и помогающий разобраться с имеющимися у него внутренними конфликтами.
Теория психоанализа Фрейда — глубинное направление психологии, которое позволяет изменить:
- мышление человека;
- уровень его восприятия окружающей действительности;
- эмоциональное отношение к себе и окружающему миру.
Краткое введение в психоанализ
Зигмунд Фрейд, проводя исследования и взаимодействуя с пациентами, пришел к выводу о том, что психика делится на сознательное и бессознательное. Психоанализ основан на том, что соотношение этих частей психики человека подобно айсбергу, в котором надводная (малая) часть относится к сознательному, а подводная (огромная) к бессознательному. Именно бессознательная часть психики оказывает определяющее влияние на формирование личности.
Психоанализ Фрейда выделяет в бессознательном следующие отдельные категории:
- влечения;
- желания;
- импульсы;
- конфликты;
- мотивы.
Все эти категории не согласуются с сознательными представлениями человека, но оказывают на его жизнь судьбоносное влияние. Зигмунд Фрейд, развивая психоанализ, говорил о том, что бессознательное начинается с детских эмоций. Классический психоанализ считает, что первые 5 лет — решающий период для всей жизни человека. Именно поэтому одним из важных направлений работы психоаналитика является детский психоанализ.
На поведение и мышление человека влияют сложившиеся бессознательные установки психики. При этом защитные механизмы сознания не дают этим установкам вырваться наружу. Введение и погружение в свое бессознательное — это психоанализ личности, который человек проходит под руководством психоаналитика.
Направления психоанализа
Главные направления психоанализа:
- теория поведения — разработана Фрейдом в рамках классического психоанализа, но упоминается и в других психологических теориях, таких как, аналитическая психология Юнга, гуманистический психоанализ;
- исследование основных скрытых мотивов поведения человека, особенно тех, которые ведут к психическим расстройствам;
- лечение психических расстройств на основе анализа и проработки бессознательных психических установок.
Методы психоанализа
Современный психоанализ использует 5 основных методов изучения человека. Чаще всего они применяются комплексно.
Свободные ассоциации
Метод, с которого начинался психоанализ Фрейда. При общении с психоаналитиком человек говорит все, что приходит в голову, озвучивая все свои мысли и образы. В результате, стирается граница между сознательным и бессознательным. Консультант на основе услышанного помогает выявить внутренние противоречия и конфликты и проработать их.
Интерпретация
Придание консультантом другого смысла тому, что высказано человеком. При этом человек может не согласиться с подобной интерпретацией, а может ее развивать, вспоминая определенные события прошлого. Метод позволяет вытащить бессознательные установки на уровень сознания.
Толкование сновидений
Анализ сновидений сочетает в себе свободные ассоциации человека при рассказе о том, что он увидел во сне с интерпретациями аналитика.
Анализ переноса и контрпереноса
Отношения, которые формируются между человеком и его психоаналитиком, приводят к возникновению переноса на консультанта определенных чувств, представлений, образов из прошлого, а также ответной реакции консультанта в виде контрпереноса. Анализ переноса и контрпереноса используется в выявлении и проработке внутренних конфликтов человека.
Анализ сопротивления
Сопротивление человека изменениям — естественный процесс психоанализа, задача которого это сопротивление преодолеть. Сочетает в себе методы свободных ассоциаций и интерпретации.
Психоанализ, как правило, довольно длительный процесс. Но если человек настроен на изменения и готов работать над собой, то этот метод позволяет ему прийти к психологическому равновесию, преодолеть тоску и депрессию, найти потерянный смысл жизни.
