Признаки обезвоживания организма? Самый простой – постоянно хочется пить. В этом случае, скорее всего, имеется недостаток жидкости. Однако существуют и другие показатели, например, количество и цвет мочи, сухость во рту, судороги и даже обмороки.
Чем опасно? Дисбаланс электролитов и жидкости в организме представляет серьезную угрозу – нарушается слаженная работа всех внутренних органов. Особенно опасно сильное обезвоживание, которое в критических случаях может завершиться смертельным исходом.
Что такое обезвоживание и почему оно опасно
Обезвоживание, также известное как дегидратация, или эксикоз, представляет собой негативное состояние, при котором организм теряет больше жидкости, чем он получает. Взрослый человек состоит на 60-70 % из воды, которая участвует в различных важных процессах, от поддержания температуры тела до очищения от токсинов. Начинаются первые признаки нарушения уже при потере 1-2 % жидкости, а дефицит в 20-25 % случаев может стать фатальным.
Изображение: freepik / freepik.com
К группам риска относятся:
- Груднички и дети дошкольного возраста.
- Люди в возрасте старше 65 лет.
- Спортсмены и работники горячих цехов.
- Люди, имеющие хронические заболевания (диабет, патологии почек).
Когда организм не получает достаточного количества воды, возникает проблема обезвоживания. Человек теряет примерно 1,5 литра жидкости в день через потоотделение, мочеиспускание, дыхание и дефекацию. Если объем воды, потребляемой в течение суток, недостаточен для компенсации этих потерь, происходит обезвоживание.
Нельзя недооценивать влияние нарушения водно-солевого баланса на организм – это может привести к полной дисфункции всех систем и органов. В случае тяжелой степени обезвоживания человека может ждать смерть.
Недостаток жидкости в организме можно определить по цвету и объему мочи, который должен быть в норме светло-желтым. Если моча темная и в малом количестве, это означает, что необходимо пополнить запасы жидкости. Обильное обезвоживание может привести к отсутствию пота и слез у человека:
- Детский организм требует значительного количества жидкости – от 50 до 100 миллилитров на каждый килограмм веса.
- Для поддержания оптимального водного баланса взрослым людям достаточно употреблять 30-40 миллилитров воды на килограмм массы тела.
- Людям, активно занимающимся спортом, следует увеличивать потребление жидкости дополнительно на 500-1000 миллилитров за каждый час интенсивных физических упражнений.
Возможные осложнения при обезвоживании
- Обезвоживание чревато комплексом симптомов: сонливостью, бледностью кожи, покрытой липким холодным потом, учащенным дыханием, ускоренным, но слабым пульсом, возможной потерей сознания.
- Обезвоживание способно вызвать дисфункцию выделительной системы, включая риск развития острой почечной недостаточности.
- В исключительных случаях сильное обезвоживание может стать причиной смерти, особенно при наличии инфекций, у детей или лиц с ослабленным иммунитетом.
Для борьбы с обезвоживанием следует в первую очередь восстанавливать утраченную жидкость и минеральные соли (например, натрий и калий), которые находятся в растворимом состоянии в крови.
При легкой или умеренной степени это можно сделать за счет употребления большого количества жидкости и использования регидратантов. В случае тяжелых ситуаций может потребоваться проведение инфузионной терапии с помощью капельницы.
3 уровня обезвоживания организма
Давайте разберем, какие признаки обезвоживания появляются при недостатке жидкости в организме.
При легкой степени
Потеря жидкости не превышает 3 % от общей массы тела. Человек сталкивается с:
- жаждой;
- усталостью;
- сухостью во рту.
Читайте также!
«Польза и вред супов: как выбрать идеальное блюдо»При этом:
- эластичность кожи сохраняется;
- пульс остается в норме;
- слизистая влажная;
- угрозы для жизни нет.
При средней степени
Потеря 4-6 % массы тела. Человек сталкивается с:
- судорогами;
- общей слабостью;
- головной болью;
- сухостью кожи и слизистой;
- снижением АД;
- тахикардией.
При этом ситуация не является критической.
При тяжелой степени
Потеря 6-9 % массы тела. Человек сталкивается с:
- спутанным сознанием, судорогами, шоком;
- низким АД;
- посинением кожи;
- серьезной угрозой жизни;
При этом необходимо срочное медицинское вмешательство.
Основные признаки обезвоживания организма у взрослого человека
Поговорим об основных признаках обезвоживания организма у взрослых людей.
- Сильная жажда. При легкой степени обезвоживания человек начинает ощущать сухость во рту и вспышки жажды. По мере усиления обезвоживания жажда чувствуется все сильнее и сильнее.
- Сухость во рту. Губы и язык могут одновременно становиться сухими, вызывая желание их постоянно облизывать, это сопровождается ощущением шершавости и грубости. Появление сухости во рту может появиться и независимо от других проявлений.
- Сухость кожи. При потере влаги кожа утрачивает свою упругость и становится сухой. При сдавливании кожи или щипке она расправляется медленно.
- Редкое мочеиспускание. Отсутствие воды в организме чрезвычайно влияет на частоту мочеиспускания у пациента, вызывая изменения в цвете и запахе мочи, делая ее темной и резко пахнущей.
- Усталость, слабость. При отсутствии достаточного количества воды в организме человек начинает чувствовать себя слабым и измученным даже без физического напряжения, так как мышцы теряют способность к нормальному функционированию.
- Головная боль. Клетки головного мозга также испытывают сильный стресс из-за недостатка влаги, это может вызвать сильную головную боль. В такой ситуации следует принять лекарство от боли и выпить много воды для облегчения состояния.
- Спутанность сознания. В случае серьезного нарушения функций мозга в результате выраженной дегидратации возможно появление психических расстройств, таких как запутанность мыслей и галлюцинации. Для немедленной коррекции состояния необходимо обратиться за экстренной помощью в медицинское учреждение и пройти госпитализацию.
- Сниженное артериальное давление. Головокружение и обморок у пациента могут быть вызваны снижением артериального давления (АД) во время обезвоживания. Такое отклонение, известное как ортостатическая гипотензия, чаще всего проявляется в положении стоя.
Изображение: freepik / freepik.com
Признаки обезвоживания организма у ребенка
Поговорим об основных признаках дефицита жидкости у детей:
- Возможна потеря активности или повышенная усталость. Ребенок может проявлять повышенную сонливость или вялость, необычные для него.
- Пересушенность рта и губ – один из первых сигналов дефицита воды в организме.
- При плаче нет слез. У малышей и грудничков при плаче слезы могут отсутствовать, что говорит о недостатке жидкости.
- Признаком обезвоживания организма является темная и сильно пахнущая моча реже шести раз в день.
- У младенцев до года родничок становится впалым.
- Когда ребенок проявляет необычайную раздражительность или агрессивность, это может быть еще одним признаком обезвоживания.
- Ребенок может иметь более бледную и холодную кожу, чем обычно.
В случае, если у ребенка начали проявляться первые симптомы обезвоживания, важно немедленно обращаться в медицинское учреждение.
Признаки обезвоживания организма у пожилых людей
В преклонном возрасте недостаток жидкости представляет значительный риск для благополучия организма, вызывая опасные осложнения. Характерные симптомы дегидратации, часто наблюдаемые у людей старшей возрастной категории:
- Недостаточное слюноотделение, приводящее к ощущению сухости в полости рта. Поскольку механизм распознавания жажды с возрастом ослабевает, людям преклонного возраста следует придерживаться регулярного режима потребления жидкости, не дожидаясь физиологических сигналов организма.
- Признаки обезвоживания включают интенсивный запах мочи, сокращение объема выделяемой жидкости и менее частые позывы к мочеиспусканию.
- Нехватка жидкости в организме приводит к затвердеванию фекалий, что вызывает проблемы с дефекацией.
- Человек может испытывать истощение, слабость и головокружение, как сопутствующие симптомы обезвоживания.
- Когда человек меняет положение тела, может наблюдаться падение артериального давления.
- Состояние кожного покрова ухудшается, а мышцы начинают болеть.
- При серьезных проявлениях возникают респираторные нарушения, затуманенное мышление и возможны потери сознания.
Причины обезвоживания организма
Организм может столкнуться с дефицитом жидкости по многочисленным причинам. Недостаточное поступление воды – лишь один из факторов, способствующих обезвоживанию. Патологические процессы в теле человека также могут привести к потере необходимой влаги.
Читайте также!
«Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека»Обезвоживание может случиться в результате:
- отравления, интоксикации;
- длительной диареи или частого мочеиспускания;
- употребления мочегонных продуктов или лекарств;
- злоупотребления алкоголем, кофе;
- физического истощения в результате сильных нагрузок;
- стресса;
- длительного нахождения в сухом жарком климате;
- беременности, лактации, менструации, климакса;
- теплового удара;
- алкогольной интоксикации;
- ожогов тела;
- заболеваний ЖКТ – энтероколита, гастроэнтерита, колита и других;
- патологии почек – пиелонефрита, камнеобразования;
- других болезней – диабета, булимии, холецистита;
- лихорадочных состояний, гипертермии при инфекционных болезнях.
Следует помнить об опасности самовольного приема ряда лекарств, включая антигистаминные средства, нейролептики и мочегонные препараты.
Диагностика обезвоживания организма
Исключая ситуации продолжительного отсутствия доступа к воде, обезвоживание у взрослых обычно возникает как следствие основных заболеваний. В стандартных условиях достичь состояния дегидратации весьма сложно.
Организм регулярно получает необходимую влагу из различных источников, будь то употребление жидкостей вроде чая, воды, соков или употребление пищи с высоким содержанием жидкости, такой как супы и фрукты. Это объясняется тем, что почечная система человека обеспечивает фильтрацию примерно 100 миллилитров жидкости каждый час.
ребёнок болеет по 5 раз за осень
нутрициолог со стажем
более 8 лет
материалов от детских нутрициологов
для здорового роста и развития вашей детей.
Внешние признаки дегидратации постепенно усиливаются и часто ошибочно принимаются за проблемы с пищеварительной системой или интоксикацию. Вследствие этого пациенты предпочитают консультироваться у специалистов по желудочно-кишечному тракту. Доктор, проводя первоначальную диагностику, в первую очередь оценивает визуальные индикаторы состояния:
- цвет кожи, ее увлажненность;
- температуру кожного покрова;
- состояние слизистых.
Первый этап диагностики включает сбор анамнеза, физикальное обследование с определением частоты пульса и скорости капиллярного наполнения.
Следующим шагом оценки гидратационного статуса является анализ мочи и опрос пациента о ее характеристиках. В случае выявления значительной дегидратации назначается биохимическое исследование крови на:
- электролиты;
- креатинин;
- азот и мочевину.
Будет назначен комплекс диагностических процедур, включающий рентгенографию, эндоскопическое обследование и ультразвуковую диагностику, если возникнет подозрение на связь текущего состояния с патологией внутренних органов.
После выявления первопричины разрабатывается всесторонняя терапевтическая стратегия. Она включает нормализацию водного баланса, коррекцию электролитных показателей крови и устранение последствий основного заболевания.
Лечение обезвоживания организма
Для успешного лечения данного заболевания необходим особый подход, так как значение имеет нарушение состава электролитов в крови. Обычное употребление воды уже не поможет, так как жидкость не задерживается в организме из-за этого дисбаланса. Поэтому сначала необходимо восстановить электролитный баланс путем применения специальных растворов.
Доктор выберет терапию в зависимости от степени обезвоживания. При незначительной потере жидкости целесообразно принимать водно-солевые растворы внутрь. Для предотвращения обезвоживания часто применяется «Регидрон», который рекомендуется употреблять людям с интенсивной диареей каждые 3-5 часов в зависимости от количества потерянной жидкости.
Изображение: freepik / freepik.com
При возникновении симптоматики теплового удара или судорогах обычно рекомендуется использовать значительное количество водно-солевого раствора в объеме от 900 до 1,5 литра постепенно, через каждые 20-30 минут. Затем проводится поддерживающая терапия, включающая в себя несколько приемов водно-солевого раствора и аппликацию препаратов с белками и витаминами.
При крайне серьезных состояниях лечебные мероприятия осуществляются исключительно в условиях больницы с применением разнообразного набора терапевтических средств. Терапия включает:
- использование белковых препаратов («Декстран», «Альбумин», «Гидроксиэтилкрахмал») и витаминов B-группы;
- строгий диетический режим с отказом от соленых, острых и жирных продуктов;
- введение капельным путем электролитных растворов («Трисоль», «Рингер» и другие составы);
- прием препаратов для защиты печени, с калийсодержащими растворами и глюкозой.
Кроме того, назначают:
- противовирусные препараты;
- антибиотики;
- глюкокортикостероиды;
- ферменты;
- НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
- анальгетики.
Только врач определяет продолжительность и интенсивность лечения, учитывая тяжесть заболевания, вовлеченность различных органов, наличие внутренних повреждений и первопричины, приведшие к дегидратации организма.
Профилактика обезвоживания организма
Чтобы избежать потери жидкости в организме, необходимо регулярно употреблять воду на протяжении дня, независимо от того, как вы себя чувствуете и насколько активны. Предупредить обезвоживание значительно проще, чем бороться с его последствиями. Особую опасность дегидратация представляет для пожилых людей и малышей, которые наиболее уязвимы при лихорадке, рвоте и диарее.
Во время болезни рекомендуется увеличить привычный объем потребляемой жидкости и следить за ее количеством. Взрослым людям при интенсивных физических нагрузках в условиях сильной жары требуется употреблять минимум литр воды каждый час.
Дети более восприимчивы к высоким температурам по сравнению со взрослыми, поэтому крайне важно обеспечить им регулярное питье – не менее 150 граммов воды каждые полчаса при активных занятиях в жаркую погоду.
Часто задаваемые вопросы о признаках обезвоживания организма
Каковы признаки обезвоживания организма при диарее?
Легкое обезвоживание – наблюдается потеря 3 % массы тела без других явных признаков обезвоживания организма, при этом общее состояние пациента остается удовлетворительным. Следующая степень характеризуется потерей от 4 до 6 % массы тела, и среди симптомов появляется жажда, повышение вязкости слюны, ухудшение эластичности кожи, нервозность, беспокойство, темная моча, утомление и сонливость.
Третий уровень, как результат жидкого стула, происходящего более шести раз в сутки, приводит к потере до 9 % массы тела, а также сопровождается признаками бледности и холодности кожи, головной болью и другими. Последняя степень возникает при десяти и более эпизодах жидкого стула и рвоты в течение суток, при этом потеря массы тела достигает 10 % и более.
Что пить при обезвоживании?
Для борьбы с дефицитом жидкости рекомендуется выбрать минеральную воду с высоким содержанием электролитов. Среди пригодных видов минеральной воды: «Миргородская», «Боржоми», «Ессентуки». Не забывайте пить небольшими порциями с перерывами. Когда потребность в жидкости будет удовлетворена, обязательно обратитесь к врачу.
Поможет ли суп при обезвоживании?
При потере жидкости и электролитов во время заболевания рацион с супами и напитками поможет восстановить баланс натрия, калия и магния в организме. Содержание соли в этих продуктах придаст устойчивость уровню электролитов и жидкости в организме.
Как долго человек может прожить без воды?
Важно помнить, что в случае серьезного обезвоживания у взрослого есть шанс продержаться живым от 3 до 7 дней. Тем не менее время выживания может значительно меняться с учетом степени дегидратации и общего состояния организма.
Какие есть противопоказания при обезвоживании?
Для улучшения ситуации при обезвоживании следует избегать употребления сладкой газировки, алкоголя и даже кофе, поскольку это может усугубить проблему, увеличивая выделение мочи. Не стоит продолжать тренировки, особенно в жаркую погоду, и принимать мочегонные лекарства без предварительной консультации с врачом.
Рекомендуется обращаться к медицинскому специалисту сразу после появления первых симптомов обезвоживания, не ожидая возникновения осложнений. Нередко симптомы обезвоживания приписываются усталости, недостатку сна и другим бытовым причинам, поэтому так важно своевременно среагировать и принять меры.
Материал основан на исследованиях:
Источник изображения в шапке: freepik / freepik.com
