От «спортивного образа жизни» до хронической усталости: как спортсменка из Сыктывкара нашла силы и помогла маме
История Елены Замениной: как спорт годами прикрывал проблемы со здоровьем, а обучение нутрициологии помогло вернуть энергию и начать помогать близким
Елена Заменина
✓ 39 лет, г. Сыктывкар, Республика Коми
✓ Профессионально занимается спортом
✓ Выпускница программы ДПО «Интегративная нутрициология»
В статье узнаете:
— Про многолетний самообман: как спорт был прикрытием проблем со здоровьем.
— О безуспешных поисках «волшебной таблетки».
— Что помогло не сдаться, даже когда «накрывало» и казалось, что не справится.
— Какие первые результаты еще больше подстегнули учиться дальше.
— Какой результат обучения стал самым ценным.
— Какие неожиданные бонусы в обучении приятно удивили.
— Какой совет Елена дает всем, кто сомневается.
Личные результаты до обучения:
— Многолетнее заблуждение, что ведет «здоровый образ жизни» просто потому, что занимается спортом и нет вредных привычек.
— Хроническая усталость и нехватка энергии, которые усиливались с каждым годом.
— Падение гемоглобина в 2023 году и прием препаратов железа без изменения питания.
— Полное отсутствие понимания, как восполнять запасы, а не просто лечить симптомы.
— Опыт самолечения профилактическими дозами железа под свою ответственность.
После обучения:
— Восстановила энергию и силы, наладила работу ЖКТ простыми методами: питьевой режим, отказ от пищевого мусора.
— Начала работать с кофакторами и БАДами для восполнения дефицитов.
— С помощью консультаций ментора на практике укрепила здоровье мамы.
— Планирует применять знания в спорте и профессиональных тренировках.
«Я не замечала очевидного»: спорт как прикрытие для проблем
Елена — из тех, кто «и так следит за собой». Спорт, режим, никаких излишеств. Казалось, здоровье в порядке. Оказалось — за активностью годами скрывалось то, что давно требовало внимания.
«До обучения у меня не было опыта в нутрициологии. Но я, как мне казалось, вела здоровый образ жизни, так как занималась активно спортом и не было вредных привычек. Я жила в этом заблуждении много лет».
Организм, однако, не обманешь. С каждым годом энергии становилось меньше, а усталость накапливалась, как снежный ком.
«У меня, как я уже поняла в ходе обучения, хронический железодефицит. Это постоянная усталость, не было сил. А так как я спортсменка, это вдвойне энергозатратнее, чем у обычного человека. С каждым годом мое состояние ухудшалось».
Путь в никуда: поиски «волшебной таблетки»
Первый тревожный звонок прозвенел в 2023 году, когда гемоглобин упал критически низко. Врач прописал препарат железа — Сорбифер. Елена послушно приняла таблетки, довела показатель до нормы и выдохнула. Но ненадолго.
«Я поняла, что это как бы... Зачем мне менять питание? Я лучше буду искать волшебную таблетку. Я пила Сорбифер около года. Но я довела гемоглобин до нормы, а запасы не восполнила. Потом вернулась к тренировкам, и он начал опять снижаться. Я уже сама, под свою ответственность, принимала профилактические дозы, потому что были соревнования».
Этот замкнутый круг — прием препаратов без изменения образа жизни и понимания причин — мог длиться бесконечно. Но летом Елена приняла решение: остановиться и разобраться в своем здоровье раз и навсегда.
Выбор пал на Академию EDPRO не случайно. Рекомендация пришла от проверенного человека — косметолога.
«Я скептик, я иду на людей через людей. Косметолог прошла обучение, и каждый раз на процедуре мы говорили об этом. С каждым разом мне хотелось пойти учиться все больше».
«Информация бомбила, и накрывало»: как не сдаться на пути к знаниям
Главным страхом Елены, как и у многих работающих мам, была нехватка времени. Работа, профессиональный спорт, ребенок в начальной школе — график и так был плотным.
Но она решила рискнуть и выбрала максимальный тариф «Эксперт». Елена понимала, что «для галочки» учиться бессмысленно.
«Сложности, конечно, были. Очень большой объем информации. И по-всякому бомбило, и накрывало, что я ничего не понимаю. Но потом берешь себя в руки и понимаешь: это нужно в первую очередь тебе самой».
Спасением стали практические занятия, которые Елена называет самым ценным открытием программы.
«Когда ты в первый раз что-то изучаешь, думаешь: “Я ничего не поняла”. Но когда приходишь на практику — очень важно ее не пропускать! — у меня все выстраивалось по полочкам. Разбор кейсов дает понять, как ты будешь действовать с реальным клиентом или решать свой вопрос».
Момент истины: когда организм говорит «спасибо»
Учеба шла не всегда просто: был период в декабре, когда из-за отчетов по работе Елена опоздала на целый модуль. Но желание разобраться в себе оказалось сильнее.
«Благо, были новогодние каникулы. Я за три дня прошла двухнедельный модуль, чтобы успеть сдать домашнее задание. Когда ты хочешь и понимаешь, что тебе это надо — это реально и возможно».
Первые результаты не заставили себя ждать. Когда Елена убрала пищевой мусор, наладила питьевой режим и начала разбираться с кофакторами, она почувствовала изменения.
«Я вижу результат в своем состоянии. Понятно, что быстро восполнить железодефицит нельзя, но у меня появилась энергия, появились силы. И ЖКТ... Мне всегда говорили про питьевой режим, но мало ли что говорили. Сейчас я пью воду, убрала мусор — и мой кишечник сказал “спасибо”. Это два разных состояния!»
От себя к близким: как помочь маме и обрести призвание
Самым ценным результатом обучения стало не только собственное восстановление, но и возможность применить знания на практике прямо во время учебы. Благодаря работе с ментором на тарифе «Эксперт», Елена начала помогать своей маме.
«Я работала с ментором: мы закрепляли знания, говорили по моему кейсу, и сейчас я уже помогаю улучшить здоровье своей маме».
Елена уверена: нутрициолог должен начинать с себя.
«Надень маску на себя! Как ты можешь помогать другим, если не помогла себе? Невозможно работать с клиентами, если сам не в ресурсе, если у тебя не хватает энергии. Люди считывают это. Какой ты нутрициолог, если ты уставшая?»
Неожиданные бонусы и взгляд в будущее
Обучение открыло и новые горизонты. Как бонус за тариф «Эксперт» Елене открылись доступы к курсам «Детская нутрициология» и «Гормональный баланс».
«Я просто благодарна! Я счастлива! Столько информации — я не знаю, за что хвататься!»
А как профессиональная спортсменка, Елена уже задумывается о развитии направления, которого, по ее мнению, не хватает.
«Я уверена, что у вас появится модуль по спортивной нутрициологии. Знания нужны, специфика другая. База есть — это прекрасно, но мне бы хотелось углубиться именно в спорт. Там свои нюансы».
Совет тем, кто сомневается
Елена точно знает, что сказать тем, кто стоит на пороге выбора:
«Конечно, стоит идти! Не нужно тратить время, как я. Я много лет искала ответы. Жалею только о том, что не пришла раньше. Не бойтесь, не ждите “удобного времени”. Время скоротечно, жизнь идет. Нужно здесь и сейчас восстанавливать свое здоровье».
И добавляет главный секрет своего успеха:
«Главное — понять, зачем вам это. У меня не было времени, оно не появилось чудесным образом. Я просто садилась по вечерам и субботам и разбиралась. И когда я понимала, что мыслю правильно — я кайфовала. Потому что я иду верным путем».
Главный результат Елены Замениной
До:
— Многолетнее заблуждение, что ведет «здоровый образ жизни» просто потому, что занимается спортом и нет вредных привычек.
— Хроническая усталость и нехватка энергии, которые усиливались с каждым годом.
— Падение гемоглобина в 2023 году и прием препаратов железа без изменения питания.
— Полное отсутствие понимания, как восполнять запасы, а не просто лечить симптомы.
— Опыт самолечения профилактическими дозами железа под свою ответственность.
После:
— Восстановила энергию и силы, наладила работу ЖКТ простыми методами: питьевой режим, отказ от пищевого мусора.
— Начала работать с кофакторами и БАДами для восполнения дефицитов.
— С помощью консультаций ментора на практике укрепила здоровье мамы.
— Планирует применять знания в спорте и профессиональных тренировках.
«Не бойтесь, не ждите удобного времени»
«Конечно, стоит идти! Не нужно тратить время, как я. Я много лет искала ответы. Жалею только о том, что не пришла раньше. Не бойтесь, не ждите “удобного времени”. Время скоротечно, жизнь идет. Нужно здесь и сейчас восстанавливать свое здоровье».
Если вы хотите разобраться в причинах хронической усталости, восстановить энергию и научиться помогать себе и близким, ознакомьтесь с программой ДПО «Интегративная нутрициология» и посмотрите демокурс.
