Гормональный дисбаланс: когда организм играет против нас

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
19.01.2021  |   4120 просмотров   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Столкнувшись с выпадением волос, акне, набором или снижением веса, постоянной усталостью, мы обычно виним всех, кроме самих себя. А ведь гормональный дисбаланс — причина всех описанных выше проблем — это как раз следствие неправильного образа жизни человека! Как распознать у себя гормональный дисбаланс, и с чего начать его лечение? Об этом подробно поговорим в данной статье. 

Что такое гормоны, и почему нарушается гормональный баланс?

01.jpg

Все мы слышали о гормонах — веществах, вырабатываемых щитовидной железой, надпочечниками и органами половой системы мужчин и женщин. В норме количество этих веществ не должно выходить за строго определенные рамки. В противном случае, равновесие нарушается, отчего страдает та или иная система организма. Например, гормональный дисбаланс у женщин нередко проявляет себя отсутствием менструальных кровотечений. 

Почему же возникает гормональный дисбаланс? Основные причины — пренебрежение рекомендациями по ведению ЗОЖ, а именно:

  • нарушение естественных биоритмов, пренебрежение сном и отдыхом;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • поступление в организм пищевых продуктов, содержащих гормоны;
  • неконтролируемый прием лекарственных препаратов.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 12360

Иногда причины гормональных расстройств не зависят от ритма жизнедеятельности и привычек человека. Существует наследственная предрасположенность к эндокринологическим заболеваниям, и тогда баланс гормонов нарушается сам по себе. 

Как понять, что у вас дисбаланс гормонов?

02.jpg

Симптомы гормонального дисбаланса подчас выражаются настолько ярко, что пропустить их нельзя. Среди наиболее частых можно выделить: 

  1. Выпадение или чрезмерный рост волос. Волосяной покров появляется там, где его не должно быть — например, на женской груди. Либо волосы, наоборот, начинают выпадать, даже если в данный момент вы не моете голову, не расчесываетесь и вообще не прикасаетесь к прическе. 
  2. Увеличение, либо потеря веса. Если система вашего питания не поменялась, режим физической активности также остался прежним, а вес либо снижается, либо ползет вверх, то налицо признаки гормонального дисбаланса. 
  3. Дерматологические проблемы. Если подростковый возраст уже давно остался позади, а прыщи и акне так и остались на вашем лице, то это также говорит о дисбалансе гормонов. Сюда же относится повышенная выработка кожного сала у женщин, которой в норме (при правильном уходе и грамотной системе питания) быть не должно.
  4. Нарушение сна и постоянная усталость. Это не самый очевидный признак гормонального дисбаланса у женщин и мужчин, поскольку все мы устаем на работе. Однако, если за выходные вы отлично выспались и как следует отдохнули, а чувство усталости накатило вновь, то можно судить о нарушении равновесия гормонов в организме. 
  5. Проблемы интимного характера. Гормональный дисбаланс у мужчин часто проявляет себя нарушениями либидо. Пропустить этот симптом сложно, поскольку на неполадки в интимной сфере представители сильного пола всегда обращают внимание. 
7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Наконец у женщин о гормональном дисбалансе говорят нарушения цикла. Лечение в данном случае особенно необходимо, так как нерегулярный цикл не дает нормальной возможности забеременеть. 


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Как лечат гормональный дисбаланс?

Первым делом, вам потребуется записаться на обследование, причем сразу к нескольким врачам. Эндокринолог проверит щитовидную железу, а уролог или гинеколог (в зависимости от пола пациента) — функционирование мочеполовой системы. Далее, если никаких дополнительных патологий не выявлено, будет предложена следующая схема лечения:

  • нормализация режима питания;
  • установление правильного распорядка дня;
  • работа с физической активностью.
10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Диета для восстановления и поддержания гормонального фона играет в лечении гормонального дисбаланса особенно важную роль. Скорее всего, доктор порекомендует вам исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара, консервантов и насыщенных жирных кислот. На место им придет пища с адекватным содержанием белков, жиров и углеводов, а также полезных минеральных элементов, среди которых обязательно будут железо, цинк, кальций, селен. В дополнение к диете врач может прописать витаминно-минеральные комплексы, восполняющие недостаток того или иного важного для нормальной работы организма компонента. 

Хотите знать, как восстановить гормональный дисбаланс с помощью питания, и делиться этими знаниями с другими людьми? Ждем вас на программе «Нутрициология и диетология в ЗОЖ». 

  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.