В последние годы среди обычных людей начали набирать популярность БАД. Это биологически активные добавки, которые содержат в себе витамины и микроэлементы. Продукция относится к продуктовому рынку, поэтому за их оборотом никто особо не наблюдает, что и вызывает опасения у некоторых.
Сегодня разберемся, есть ли смысл от БАД, несут ли они реальную пользу, или это очередная информационная пустышка, раздутая неквалифицированными нутрициологами и диетологами без образования.
Для чего предназначены биологически активные добавки
БАД обычно используются для того, чтобы восполнить дефициты тех или иных витаминов в организме человека, либо для дополнения рациона с целью получения всех необходимых макро- и микроэлементов.
Препараты могут создавать из натуральных или синтетических ингредиентов. Если человек употребляет БАД в рекомендованных дозах, то добавки не дают никаких побочных эффектов или дискомфорта.
В сети можно найти множество отзывов о том, как БАД помогли вернуть хорошее самочувствие. Однако стоит понимать, что за кадром могут находиться тысячи людей, которые потратили свои деньги впустую и не получили никакого результата.
Врачи связывают это с тем, что из-за отсутствия контроля за рынком БАД, многие производители выпускают препараты-пустышки, которые ничего в себе не несут. Либо, наоборот, добавляют в состав активные вещества, не указывая их на этикетке, чтобы не проходить процедуру регистрации лекарственного средства.
В первом случае никто не пострадает от приема, а вот во втором могут возникнуть серьезные проблемы, которые придется решать годами. Чтобы этого избежать, стоит перестать скупать самостоятельно все БАДы подряд, и обратиться за помощью к специалистам, которые порекомендуют подходящие добавки от проверенных производителей.
В каких случаях БАД стоит принимать
Чаще всего БАД прописывают диетологи, но в последнее время к ним стали прибегать нутрициологи, гастроэнтерологи и другие врачи. Дело в том, что не все люди следят за своим питанием, и из-за низкого качества потребляемой пищи в организме могут появиться дефициты тех или иных веществ. Их то и восполняют биологически активные добавки.
Кстати, спортивное питание по своей сути тоже является БАДом, поэтому подбирать его рекомендуется вместе с опытным тренером и спортивным врачом. Что интересно, те же белковые коктейли в последние годы используют еще и для лечения кахексии у пожилых людей. Этот напиток позволяет восполнить дефицит мышечной массы и улучшить общее состояние человека.
При этом стоит понимать, что сам по себе БАД не сможет решить какую-либо сложную проблему в организме. Да, он закроет дефициты, и это поможет вам чувствовать себя лучше. Но препарат не излечит болезнь сам по себе, лишь снимет определенные симптомы. Именно поэтому при сложных заболеваниях нельзя заниматься самолечением и стоит обратиться за помощью к специалисту.
Пользу от добавок можно получить только при условии подбора правильного препарата и его дозировки. Важно, чтобы он был он производителя, который использует качественное сырье. Сделать это самостоятельно можно, но только при наличии нужных теоретических и практических знаний. Во всех остальных случаях нужна консультация с врачом.
нутрициолог
Если вы хотите глубже изучить эту тему, то приглашаем вас на обучение в наш онлайн-университет. Всего за полгода вы сможете получить диплом нутрициолога, и затем сможете самостоятельно не только подбирать биологически активные добавки, но и составлять грамотный рацион для себя и своей семье. Подробно о курсе можно узнать на этой странице.
Материал основан на исследованиях:
