Чувства и эмоции присутствуют в жизни человека постоянно. Они отражают наше отношение к окружающему миру и событиям, которые происходят вокруг. С помощью чувств и эмоций мы передаем окраску наших мыслей и переживаний. Психология — единственная наука, которая попыталась разобраться во взаимосвязи физиологии и эмоционального состояния.
Чем чувства человека отличаются от его эмоций? Они больше помогают или мешают человеку в жизни?
Что такое эмоции человека?
Эмоции — это психическая реакция человека на воздействие внешних или внутренних раздражителей, которая образуется посредством лимбической системы головного мозга. В психологии их связывают с появлением возбуждения в коре головного мозга, вызванного каким-то воздействием. Дальше оно переходит в подкорковую зону, где включает центры эмоций.
В зависимости от характера сигнала, наш организм отвечает физиологическими изменениями.
К базовым эмоциям можно отнести:
- печаль,
- удивление,
- гнев,
- радость,
- отвращение,
- страх,
- презрение.
Эмоции всегда направлены на конкретный объект или ситуацию. Человек способен переживать их не только к реальному сегодняшнему событию, но и к придуманному, созданному воображением.
Эмоции хорошо осознаются человеком, и он легко может определить их вид: отличить радость от гнева или страх от наслаждения. Набор эмоций, который испытывает конкретный человек, определяет его эмоциональное состояние.
Основные функции эмоций
Все виды эмоций помогают нам в жизни. Они являются как источником удовольствия, так и способом сбросить негатив. У эмоций в психологии выделяют следующие функции:
- Регулирующая. Положительные эмоции являются стимулом к тем действиям, которые их приносят. При этом отрицательные ограждают нас от того, что может быть опасным, вредным или неприятным.
- Оценочная. С помощью некоторых эмоций мы понимаем, что хорошо и должно остаться в нашей жизни, а от чего стоит избавиться.
- Защитно-мобилизующая. Когда чувствуем опасность или страх, наш организм начинает мобилизацию внутренних ресурсов.
- Сигнальная. С помощью эмоций и экспрессивных движений мы рассказываем о своем внутреннем состоянии.
- Синтезирующая. Помогают сохранять целостную картину пережитых событий.
Что такое чувства?
Чувства — это психический процесс, который запускается, как ответная реакция на окружающую действительность. Они создаются в неокортексе и являются совокупностью нескольких эмоций, переработанных сознанием. Чувства человека обеспечиваются нейронными связями, которые позволяют воссоздавать образы и картины не только из настоящего, но и из других времен, дают возможность фантазировать. Это позволяет им быть более продолжительными и устойчивыми по сравнению с эмоциями. Их гамма глубже и разнообразнее, а по своему приложению чувства более социализированы и зависят от взаимодействия человека с окружающими людьми.
В психологии выделяют несколько видов чувств:
- предметные, которые связаны с реакцией на повседневные события;
- моральные, которые имеют прямую связь с отношениями в обществе;
- интеллектуальные — удовлетворяют познавательные потребности;
- эстетические — обеспечивают оценку восприятия красоты в окружающем мире.
Классификацию чувств иногда проводят по следующим признакам:
|
Критерии |
Виды чувств |
||
|
Валентность — показывает разделение чувств по их привлекательности для человека |
Положительные |
Отрицательные |
Нейтральные Амбивалентность в чувствах выдает людей с высоким разумом и жизненным опытом, лишенных категоричности в отношениях |
|
Интенсивность — характеризует силу проявление чувств |
Сильные |
Слабые |
Средние по силе |
|
Стеничность — показывает стремлению проявить чувство |
Побуждающие к действию |
Расслабляющие |
|
Эмоции вызывают в нашем организме изменения, которые человек не может контролировать. Они происходят на рефлекторном уровне. Наш мозг пока не научился не транслировать гнев и страх, подавлять их проявление при необходимости.
Но в психотерапии есть специальные методики и тренинги, освоив которые можно управлять своими эмоциями даже в сложных ситуациях. Подробнее о них вы сможете прочитать в статьях блога «Психология». Там же вы найдете полезную информацию о способах борьбы со стрессом, тревогой и другими деструктивными состояниями.
