Меню
Получить консультацию
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Психология

Танцевальная терапия: основы теории, методика и практика

14.07.2021  |   580 просмотров   |   Дата обновления: 24.03.2023
Танцевальная терапия: основы теории, методика и практика
Автор статьи
Анна Якушенко – Клинический и семейный психолог
В статье рассказывается:

В подавляющем большинстве методы психотерапии направлены на помощь при психических расстройствах либо на преодоление сложных жизненных ситуаций, сопряженных с большими психоэмоциональными затратами. Но есть одно направление, которое помогает справиться и с проявлениями соматических болезней. Речь идёт о танцевально-двигательной терапии (ТДТ). Что стоит в основе этого метода? С какими проблемами помогает справиться танцевальная терапия?

Развитие танцевальной терапии, как метода психокоррекции

01 (6).jpg

Танцевально-двигательная терапия — это одно из психотерапевтических направлений, которое основывается на самовыражении посредством танцевальных движений. 

Первоначально танец как вспомогательное средство использовали многие психологические школы. Только в 1946 году его выделили в отдельный метод.

Сегодня танцетерапия — направление арт-терапии для психокоррекции пациентов со своим набором упражнений и техник, показывающих неплохие результаты. Применяется для взрослых, испытывающих повышенные эмоциональные нагрузки или попавших в сложную жизненную ситуацию, а также помогает справиться с апатией, бессонницей, проявлениями веготососудистой дистонии. 

ТОП 5 практик от практикующего психолога для помощи себе
и другим
Алина Степанчук
Психолог, психотерапевт в модальности
«Транзактный анализ»

Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой? Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Мы с командой ED PRO подготовили подборку полезных техник, которые вы сможете применять для улучшения своей жизни или в работе с клиентами. И да, это бесплатно!

6 способов борьбы с прокрастинацией
Проверенные техники, которые помогут меньше прокрастинировать
4 техники для устранения стресса и тревожности
Чек-лист с действиями, которые помогут избежать стресса в жизни
7 упражнений для работы с синдромом самозванца
Ключевые действия, которые помогут избавить от чувства вины и неполноценности
10 шагов для того, чтобы отпустить прошлые отношения
Чек-лист для анализа отношений, который поможет жить дальше
Гайд для проработки родительских установок
7 шагов для устранения родительских установок, чтобы стать счастливее
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 11 278

Методики ТДТ используется в разных направлениях психотерапии, например, в когнитивно-поведенческом, для работы с людьми в состоянии длительного стресса и депрессии. В танцевально-двигательной терапии разработаны отдельные комплексы упражнений для детей разного возраста, пожилых людей. Проводятся занятия в семейных группах. Обучение по танцевально-двигательной терапии проходят во многих крупных городах, в том числе в Москве.

Задачи танцевальной психотерапии

02 (5).jpg

Главной целью танцетерапии является раскрытие творческого потенциала пациента, выявление его идей, побуждений, страхов. В процессе танцевального тренинга происходит избавление от внутренних комплексов, низкой самооценки, неуверенности в себе.

Обучение танцевально-двигательной терапии ставит перед собой следующие задачи:

  1. Достижение самосознания через понимание реакций тела. Так как танцевальная терапия подразумевает связь тела и мысли, то, выполняя упражнения на развитие физической гибкости, человек добивается гибкости ментальной. 
  2. Обучение эффективной коммуникации. Танец помогает найти и освоить новые способы взаимодействия с людьми и окружающей средой.
  3. Решение внутреннего конфликта. Часто наши мысли, чувства и действия не соответствуют друг другу. Через танец удается наладить внутреннюю целостность и обнаружить те причины, которые привлекли к ее потере.
  4. Налаживание внутреннего диалога с собой. Иногда причиной скованности в теле или боли при движениях служат подавленные сигналы тела о его неблагополучии. Через танец человек учится понимать причины дискомфорта и выражать подавленные чувства и эмоции.

Инструменты танцевальной терапии для работы с детьми

03 (1).jpg

Упражнения танцедвигательной терапии отлично подходят для работы с детьми. Они помогают не только в коррекции эмоциональных и поведенческих расстройств в детском возрасте, но и в работе с малышами, имеющими особенности развития.

Основные задачи танцевальной терапии для дошкольников:

  • развитие самостоятельности и стремления к активности;
  • развитие творческих способностей;
  • уменьшение проявлений детской агрессии, тревожности, гипервозбудимости;
  • повышение самооценки и уверенности в себе;
  • улучшение навыков социализации.

Занятие по методам танцедвигательной терапии дают положительный результат за счёт следующих возможностей:

  • выявлять ритмические рефлексы;
  • нормализовать активность психических и поведенческих процессов;
  • развивать крупную и лицевую моторику.

Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Так как существует прямая связь движения и речи, то приемы танцетерапии успешно применяются логопедами для работы с детьми дошкольного возраста. С ее помощью удается убрать мышечное напряжение у ребенка и развить его навыки в коммуникации.

Использование танцевальной терапии показало положительные результаты в группах детей с нарушением слуха. 

Танцевальная терапия давно подтвердила свою эффективность и полезность. Если вас заинтересовало это направление или вы хотите узнать о других методах арт-терапии, то записывайтесь на программу обучения «Практическая психология». Там вы узнаете много новой и полезной информации, которую сможете использовать в своей работе как с детьми, так и со взрослыми клиентами.
Вебинар
32 марта
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.