Причины появления страха толпы и способы его преодоления

Вы комфортно себя чувствуете, оказавшись на безлюдной улице или, напротив, в гуще толпы? Вам интересно, весело, или возникает паническая атака и огромное желание вернуться домой? Если второй вариант, то, возможно, у вас агорафобия — самое распространенное расстройство тревожно-фобического типа. Почему оно возникает и какие клинические проявления имеет, расскажем в статье.

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это психическое расстройство, при котором возникает боязнь толпы, открытого пространства, общественных мест. Сегодня список факторов, которые могут вызвать приступ агорафобии расширен. В него входят:

• пребывание за пределами дома;

• использование общественного транспорта;

• нахождение на больших открытых территориях, типа лугов и полей;

• путешествия в одиночку;

• места, которые невозможно покинуть незамеченным.

Агорафобия — это тревожно-фобическое расстройство невротического характера. Его возникновение связано со страхом перед местом или ситуацией, где уже случалась паника. Это серьезное заболевание, которое в половине случаев приводит к инвалидности, а у 70% пациентов сопровождается тяжелой депрессией.

Факторы, которые способствуют появлению агорафобии:

1. Генетика. Если родственники первой степени (мать, отец, их родители) страдали любым фобическим расстройством, то риск возникновения агорафобии возрастает до 50%.

2. Психологическая конституция. Включает в себя характер, личностные качества, темперамент пациента.

3. Стрессовые ситуации и психотравмы. Нахождение в стрессовой ситуации создает эмоциональное перенапряжение и истощает ресурсы психики. При длительных конфликтах создается благоприятная почва для агорафобии.

4. Наличие другого тревожного расстройства. В половине случаев у пациентов помимо агорафобии присутствует и другое фобическое расстройство, в частности, социофобия. Как справиться с ней самостоятельно пациенты не знают, поэтому негативные симптомы нарастают.

5. Особенности физического здоровья. Агорафобией часто страдают люди с нарушениями вестибулярного аппарата, гормональными проблемами и заболеваниями сосудистой системы.

6. Вредные привычки. Прием наркотических средств, злоупотребление спиртным и кофеином повышают риск развития агорафобии

Проявление агорафобии

Так как агорафобия часто накладывается на другие расстройства психики, то симптомы и проявления этого заболевания очень различаются. Самый характерный из них — избегание опасных ситуаций. В этих случаях к агорафобии присоединяются другие страхи, типа дистихифобия (боязнь несчастного случая), токофобия (панический страх беременности), амаксофобия (страх вождения автомобилей).

Панические атаки настигают людей с агорафобией, когда они чувствуют себя загнанными, в местах из которого трудно выйти незамеченными: кинотеатр, совещание, выступление.

Если поблизости безлюдно, испытывают боязнь того, что им станет плохо и никто не окажет помощь.

Боязнь выходить в люди связана с проявлениями симптомов паники. Из-за этого погружение в состояние страха происходит задолго до того, как предстоит покинуть дом.

Приступ агорафобии сопровождается следующими симптомами:

• неконтролируемая тревога,

• изолированность,

• паническая атака,

• дереализация,

• деперсонализация.

Пациенты с агорафобией испытывают все телесные симптомы, характерные для любой фобии:

• учащенное сердцебиение,

• повышение артериального давления,

• тремор,

• шум в ушах,

• повышенная потливость,

• диарея или непроизвольное мочеиспускание,

• удушье.

Подробнее о том, что ещё вызывает повышенную тревожность и как с ней справляться читайте в статьях блога «Психология».

Диагностика агорафобии

При жалобах пациента на симптомы агорафобии врач собирает анамнез. Он  выясняет: 

• подробности протекания детского и подросткового возраста, 

• наличие психотравмы или длительного стресса, 

• расстройства у ближайших родственников, их взаимоотношениями с больным.

Уточняются подробности приступов: симптомы, продолжительность, как начинаются и чем заканчиваются. Исключаются соматические заболевания, которые могут провоцировать тревогу и страх, как болезни щитовидной железы.

Далее по диагностическим шкалам определяется уровень тревоги. 

Этого достаточно, чтобы поставить диагноз «агорафобия».

Узнайте свой психологический архетип, сильные и слабые стороны

Пройти тест

Лечение агорафобии

Избавиться от боязни людей и общественных мест поможет комплексный подход к лечению. 

На первое место выходит психотерапия. В работе с больными агорафобией эффективность показали:

• когнитивно-поведенческая терапия,

• гештальт-терапия, 

• техники арт-терапии, в частности, психодрама, 

• экзистенциальная терапия,

• психоанализ.

Психотерапию при агорафобии поддерживают медикаментозно. Лекарства помогают быстрее нормализовать состояние пациента. И после 3-6 месяцев приема, при отсутствии рецидивов терапию прекращают.

Как можно помочь больному при приступе  агорафобии:

• переключить внимание с внутренних страданий на внешний мир,

• поддержать эмоционально, постараться создать ощущение безопасности,

• создать комфортные условия;

• провести дыхательных техник.

Если хотите подробнее познакомиться с методами борьбы с агорафобией, тревогой и паническими атаками, то приглашаем на нашу программу обучения «Практическая психология». Под руководством опытных наставников не только получите необходимые теоретические знания, но и пройдете практическую подготовку с клиентами.

Скачайте бесплатно 10 правил общения с токсичными людьми

Скачать бесплатно