О чем речь? Классификация эмоций — систематизация и разделение их на категории по определенным признакам. Существует множество различных подходов, и нет единого стандарта, но цель одна: лучше понять, как работают эмоции.
Для чего нужна? Классификация эмоций помогает разобраться в состояниях человека, чтобы лучше понимать свои собственные чувства и чувства других людей. Благодаря этому взаимодействие с окружающими становится более комфортным и непринужденным.
Отличие эмоций от чувств
Эмоции, как правило, являются кратковременными, они не связаны с конкретными ситуациями. Также к ним относят состояние аффекта, опасное и для самого человека, и для остальных. Обычно оно появляется в самый неожиданный момент и проявляется довольно сильно. Его последствия совершенно непредсказуемы, под его воздействием человек даже может пойти на преступление.
Чувства — это отношение к конкретному человеку или явлению. Они долгосрочны в отличие от эмоций. Хотя в повседневной жизни эти два понятия часто заменяют друг другом. В обществе считается, что чувства и эмоции — синонимы.
Какие функции выполняют эмоции
Существует классификация эмоций в психологии в зависимости от того, какие функции они выполняют. Они представлены далее.
-
Сигнальная. Сообщает о том, что какой-либо аспект жизни человека его не устраивает. В такие моменты появляются тревога, беспокойство и уныние. По эмоциям можно понять, в каком состоянии находится организм и насколько человек удовлетворен своей жизнью.
-
Регуляторная. Эмоции играют одну из главных ролей в формировании реакций на внешние раздражители. Они влияют на манеру поведения человека. Каждый проявляет свои эмоции разными способами. К примеру, испытывая страх, кто-то начинает паниковать, а кто-то, наоборот, направляет все свои силы на поиск решения проблемы.
-
Коммуникативная. Благодаря эмоциям можно настроить межличностные связи. Люди выражают их спонтанно, показывая свое отношение к той или иной ситуации. Таким образом, их чувства и ощущение передаются невербально другим людям.
-
Мотивирующая. Человек всегда старается получить как можно больше положительных эмоций. Для этого он совершает определенные действия, прикладывая массу усилий. Точно так же люди стараются любыми способами избежать ситуаций, которые способны вызвать негативные эмоции, ведь они напрямую влияют на их состояние.
Личное оценивающее отношение к конкретным событиям также выражается при помощи эмоций. Благодаря им есть возможность избежать совершения некоторых ошибок. К примеру, чувство страха делает человека бдительным, злость побуждает к действиям, а радость помогает прощать.
Именно эмоции являются одной из важнейших частей человеческой жизни. Если их игнорировать, могут возникнуть серьезные проблемы.
К чему приводит подавление эмоций
Когда человек долго не испытывает ярких эмоций, его жизнь становится пустой и скучной. Резкие эмоциональные всплески приносят пользу: придают жизненную энергию и приносят в жизнь смысл.
Когда чувствам в течение длительного времени не дают выйти наружу, страдают психика и физическое здоровье человека. В некоторых случаях это даже способно привести к серьезным заболеваниям. Излишняя эмоциональность может свидетельствовать о наличии биполярного расстройства или о состоянии, близком к нему.
Большую часть аспектов личности человека можно узнать из того, как он выражает собственные эмоции. К примеру, очень малое количество активных чувств может указывать на шизофрению. Когда настроение человека скачет из крайности в крайность, это может быть симптомом пограничного расстройства личности. Очень многое о состоянии психики можно узнать по эмоциям.
Классификация эмоций
Существует несколько главных векторов направления эмоций.
-
Удовольствие — неудовольствие.
-
Напряжение — облегчение.
-
Возбуждение — спокойствие.
-
Стеничность — астеничность.
Эмоции, возникающие у человека в одной и той же ситуации, могут быть противоречивы. Существует ряд базовых эмоций. Часть из них определил психолог из США Пол Экман. Он проанализировал, как люди выражают свои эмоции, систематизировал их и рассказал, как правильно распознать чувства человека по небольшим изменениям в его лице.
Спустя некоторое время этот метод использовался сотрудниками следствия для определения ложных показаний свидетелей. Далее представлена общепризнанная классификация эмоций в психологии.
Радость
Радость считается положительным эмоциональным проявлением. Она возникает в случае, когда какие-либо потребности человека удовлетворены.
Эта эмоция проявляется по-разному. Далее представлен список из нескольких вариантов.
- Восторг возникает, когда человек на 100 % удовлетворен. Все его ожидания полностью оправданны, и он максимально рад этому.
- Непосредственно радость проявляется в случае, когда произошло именно то, чего человек и ожидал.
- Смех свидетельствует о внезапно удовлетворенных потребностях.
- Спокойная удовлетворенность по-другому называется тихой радостью. Она проявляется в том, что человек рад исполнению своих желаний, но не выражает эмоций активно.
Удивление
Удивление — эмоция, появляющаяся при неожиданных событиях. Обычно она не выражена сильно.
Удивление является одной из самых коротких по длительности проявления эмоций. Сразу за ней следует анализ произошедших событий. Удивление делится на несколько видов:
-
Изумление — крайняя степень удивления. Произошедшая ситуация несет за собой чувство потрясения. Человек изумлен в случае, когда произошло то, что не подходит под общественные рамки нормальности и нарушает его представление о каких-либо вещах.
-
Непосредственно удивление проявляется в случае столкновения с чем-то неожиданным.
-
Сомнение — чувство, когда человеку кажется, что происходящее нереально. Некое событие может удивить настолько сильно, когда кажется, что оно невозможно.
-
Недоумение появляется при встрече с информацией, не соответствующей личным убеждениям человека, или ненормальным поведением.
Читайте также!
«Как успокоить истерику у себя и других людей»Печаль
Печаль — эмоциональное потрясение, вызванное жизненными трудностями, связанными с проблемами на пути к достижению целей. Она может возникать из-за грустных воспоминаний прошлого или страхов перед будущим. Существует несколько разновидностей этой эмоции.
-
Скорбь возникает, когда человек испытывает горе из-за потери близкого человека или упущенных возможностях.
-
Тоска появляется в случае невозможности человеком в течение долгого промежутка времени удовлетворить свои потребности.
-
Уныние — состояние пассивности, при котором человек не способен получить доступ к тем ресурсам, которые важны для достижения его целей.
-
Непосредственно печаль человек чувствует, когда не получил желаемое.
-
Грусть является самым малым проявлением печали. Она возникает, когда человек не может достичь цели, которая по своей сути не является очень важной для него.
Гнев
Гнев — эмоция, вызванная неожиданной раздражающей ситуацией. Наиболее часто он выражается состоянием аффекта в случае, когда человек не способен удовлетворить собственные потребности, которые для него являются самыми важными. В некоторых случаях гнев может появиться на основе собственных мыслей и размышлений даже тогда, когда никаких действительно удручающих событий не произошло.
Гнев может вызвать даже самое незначительное происшествие. К примеру, опоздание на встречу, вызванное пробкой на дороге. Любая ситуация, мешающая достижению цели, может стать причиной гнева.
Также эта эмоция проявляется и при более серьезных обстоятельствах. Например, водитель автомобиля, который стоит рядом с вами в пробке, совершил опасный необдуманный маневр, способный привести к тяжелым последствиям. Такую ситуацию можно воспринять как угрозу собственной жизни. Любой бы испытал гнев в подобном случае.
Причин для гнева множество: испачканный автомобиль из-за непогоды; водитель, который решил объехать пробку по тротуару, невзирая на правила дорожного движения; невнимательный автомобилист, попавший в дорожно-транспортное происшествие, из-за чего вы простояли в пробке целый час. Любая ситуация, которую вы не может контролировать, способна вызвать гнев.
Читайте также!
«Эгоцентрическое мышление у детей и взрослых»Эта эмоция также делится на несколько видов.
-
Ярость является самой сильной степенью проявления гнева. У человека полностью пропадает контроль над своими действиями вследствие очень сильных эмоций.
-
Непосредственно гнев — эмоция, причина которой кроется в большом напряжении. Она сопровождается сильным желанием поскорее избавиться от причины проблемы.
-
Возмущение возникает в несправедливых ситуациях.
-
Обида — наиболее безобидная форма гнева. В этом случае злость переходит в разряд длительного по времени ощущения. Это происходит, когда человек часто находился в эмоциональном напряжении и не был способен быстро решить свои проблемы. Тогда гнев переходит в обиду, которая еще долго сидит в глубине души.
Отвращение
Отвращение — эмоция, возникающая в случае, если человеку приходится взаимодействовать с людьми, убеждения которых в корне отличаются от общественных норм морали и его собственных внутренних установок.
Отвращение оказало большое влияние на процесс эволюции человечества. Оно поспособствовало выживанию конкретных особей и целых видов. Эта эмоция — некий сигнал, способный анализировать продукт на пригодность его употребления в пищу. Также она подсказывает, с кем нужно наладить эмоциональный контакт, а с кем этого делать явно не стоит.
Отвращение играет огромную роль в формировании общества. Оно создает нормы поведения внутри социума, подсказывает человеку, какие действия нормальны, а какие совершенно неприемлемы.
Эта эмоция помогает избежать контакта с некоторыми объектами сейчас и в будущем. К примеру, люди различных религий нередко испытывают отвращение к тем, чья вера отличается. Встреча с человеком из прошлого, который совершал аморальные поступки, также способна вызнать острое чувство отвращения. Еда недостаточно высокого качества вызывает у человека тошноту и приступы рвоты.
Чувство отвращения может усилиться в случае, когда человек начинает анализировать те или иные ситуации или поступки.
Читайте также!
«Причины и последствия равнодушия к человеку»Презрение
Презрение — эмоция, вызванная расхождением мнений, позиций и убеждений разных людей об одном и том же объекте.
Существуют люди, которые во всем считают себя лучше остальных, особенно в случае, когда они не соответствуют его собственным стандартам. К примеру, чувство страха способно вызвать презрительную реакцию у тех, кто считает испуг признаком слабости.
Каждый человек самостоятельно выбирает для себя несколько основных критериев, на основе которых он дает оценку своему окружению. Это довольно странный «фильтр», но он помогает убрать из своей жизни все ненужное.
Страх
Страх — эмоция, являющаяся реакцией на опасность: реальную или потенциальную. Во время этого чувства повышается уровень тревожности и беспокойства. Эта эмоция проявляется, когда человек в определенной ситуации ощущает опасность для своей жизни или здоровья. Существует несколько видов страха:
-
Ужас — наиболее высокая степень проявления страха. Психика буквально охвачена паникой, лишая человека способности мыслить и действовать логически.
-
Непосредственно страх — эмоция, при которой человек старается как можно скорее отдалить самого себя от источника реальной опасности.
-
Тревожность чаще связана с потенциальным источником опасности, которая еще не определена в месте и времени ее проявления.
Стыд
Человек чувствует стыд, когда замечает, что его действия или слова отличаются от того, чего ждет от него общество. Эта эмоция проявляется в случае, если он видит отличия между своими мыслями и реальным миром.
Стыд может быть разным:
-
Вина — чувство дискомфорта, вызванное собственным поведением, которое не соответствует определенной ситуации, нормам общества, собственным целям или ожиданиям окружающих.
-
Совесть — одно из самых сложных чувств, сочетающих в себе и собственные мысли, и поступки, и моральные нормы, и религиозные убеждения.
-
Непосредственно стыд — острое чувство, основанное на анализе и оценке собственных слов и действий.
Зависть
Зависть — эмоция, заключающаяся в навязчивых мыслях и переживаниях о несправедливости мира по отношению к себе, если сравнивать свои достижения с успехами окружающих.
Не всегда зависть проявляется к другим людям. Она может возникнуть даже по отношению к предметам, не связанным с человеческим укладом жизни. К примеру, утром перед работой человек может позавидовать своей собаке, которая спокойно спит на диване в тепле, и ей не нужно никуда идти, чтобы зарабатывать деньги себе на жизнь. В этом случае животное воспринимается через призму человеческого взгляда.
Нередко люди стараются скрыть свою зависть, прикрываясь плохим настроением. Они могут неосознанно замаскировать ее под раздражение, гнев или презрительное отношение.
Когда человеку недоступны средства для достижения своих целей, он начинает завидовать тем, у кого они есть. К примеру, ваш друг, встретивший вас с улыбкой до ушей, может вызвать у вас зависть, когда ваше настроение оставляет желать лучшего. Если же и вы находитесь в хорошем настроении, появление зависти очень маловероятно. Человек, завидующий другому, переживает об отсутствии средств для достижения целей у себя, когда видит, что они есть у других.
В обычной жизни очень часто встречаются случаи зависти человека к своим знакомым и друзьям, если он считает их лучше или успешнее себя. Обычно сравнение проводится с теми людьми, с которыми завистник находится в одной сфере деятельности.
Иногда чувство зависти приводит к тому, что человек всеми силами будет стремиться усложнить жизнь тому, у кого она лучше и счастливее. Он может быть агрессивным по отношению к нему, отпускать колкие комментарии, тем самым усложняя жизнь не только объекту зависти, но и самому себе. В этом случае возникает аутоагрессия.
Читайте также!
«Уровень эмпатии и способы его повышения»В некоторых случаях человек способен перебороть свою зависть. Вместо того чтобы проявлять агрессию к другому, он направляет всю свою энергию на то, чтобы улучшить свою жизнь, достигнуть целей и стать успешнее. Такой подход приводит к осознанному избавлению от чувства зависти и переоценке собственных ценностей.
Стоит помнить, что никакую из известных классификаций нельзя назвать универсальной. Однако все же, разбираясь в них, будет проще понять психологию человека, а также создать новые способы определения и лечения расстройств личности. Помимо этого, знания классификации эмоций помогут более эффективно наладить отношения с окружающими людьми.
Материал основан на исследованиях:
- Овсянникова В. В. К вопросу о классификации эмоций: категориальный и многомерный подходы //Финансовая аналитика: проблемы и решения. – 2013. – №. 37. – С. 43-48.
- Коровкин В. А. Современные методы распознавания эмоций //Молодежь и современные информационные технологии: сборник трудов XVI Международной научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых учёных, 3-7 декабря 2018 г., г. Томск.—Томск, 2019. – 2019. – С. 76-77.
- Лавров В. В. Классификация эмоций, вызываемых благоприятными, неблагоприятными и неопределенными поведенческими ситуациями //Путь науки. – 2015. – №. 12. – С. 22.
Часто задаваемые вопросы о классификации эмоций
Для чего нужно классифицировать эмоции?
Существует несколько причин, почему необходимо знать классификацию эмоций. Она способна помочь лучше понимать свои чувства и эмоции и их влияние на наше поведение. Помогает проще объяснить другому свои эмоции, делает рассказ более точным и понятным. Составляет основу понимания эмоций в научном плане, давая возможность изучить их, определить причины их возникновения, последствия и способы их контроля. Она помогает в разработке инструментов и способов измерения и контроля над эмоциями. К примеру, можно использовать тестирования на определение настроения или психологические методы.
Какая самая точная модель классификации эмоций?
Нельзя дать максимально точный ответ на этот вопрос. Все модели имеют как достоинства, так и недостатки. Выбирать среди них необходимо на основе конкретных задач, требующих решения.
Где в обычной жизни используют классификацию эмоций?
Классификацию эмоций применяют в разных областях: Психология: в психотерапии, диагностике проблем и исследованиях. Образование: при обучении эмоциональному интеллекту и контролю над собственными эмоциями. Маркетинг: при изучении поведенческих привычек клиентов и в создании рекламы. Искусственный интеллект: при создании систем, способных распознавать эмоции человека.
Как простой человек может применять классификацию эмоций в повседневной жизни?
Вам стоит воспользоваться классификацией эмоций для достижения следующих целей: Научиться понимать собственные эмоции: распознавать и правильно называть свои чувства. Уметь осуществлять контроль над собственными эмоциями: развивать в себе навыки саморегуляции и преодолевать негативные чувства. Улучшить взаимоотношения с людьми: открыто рассказывать близким о своих ощущениях и эмоциях. Уметь классифицировать эмоции нелегко. Это очень сложная и разносторонняя задача с множеством аспектов, на которые необходимо обращать внимание. Вопрос решается многими исследователями различных сфер.
