Перепады настроения – это явление, с которым на протяжении жизни сталкивается практически каждый человек. При нечастых и не длительных эпизодах оно считается абсолютной нормой, но существуют и патологические колебания эмоционального фона, которые в психологии называются циклотимией. Что это такое? Как узнать, есть она у вас или нет? И, самое главное, как с ней бороться мы рассмотрим чуть ниже.
Что такое циклотимия
Циклотимия – расстройство психики, для которого характерны резкие перепады настроения. Отличительной особенностью можно назвать тот факт, что дистимия (ощущение подавленности) и гипертимия (ощущение возбуждения) не проявляются очень ярко, а также могут вызывать двойственные чувства, когда человек сам не знает, в хорошем он состоянии или нет.
Впервые данный термин был использован в 1882 году Карлом Кальбумом (немецкий психиатр). На сегодняшний день заболевание входит в число аффективных расстройств и имеет синоним – циклоидная личность. Распространенность циклотимии доходит до 4-5 % по всему миру, а возрастная группа лиц, подверженных ей, весьма обширна и варьируется от подросткового до зрелого возраста (в среднем, до 50 лет). Ученые не выявили закономерности или связи болезни с полом пациентов, поэтому считается, что столкнуться с проблемой могут в равной степени как мужчины, так и женщины.
Как определить есть или нет циклотимии
Важно отметить, что ставить такой диагноз самостоятельно нельзя. Следует проконсультироваться с психологом, пройти дополнительное обследование (многие из перечисленных ниже признаков могут свидетельствовать не о психологических, а о физиологических проблемах со здоровьем). Не бойтесь обратиться к специалисту и обязательно сделайте это, если заметили, что:
-
в течение длительного времени у вас наблюдаются неконтролируемые и без видимых причин перепады настроения;
-
период деятельности может резко сменится огромной апатией, при которой трудно даются даже простые бытовые действия.
Как мы уже говорили, циклотимия может проявляться как гипотимия и гипертимия. В каждом случае есть ряд симптомов, по которым можно определить текущую фазу. Для гипотимии характерны:
-
нарушение сна;
-
отказ от общения с окружающими;
-
апатия;
-
отсутствие работоспособности;
-
нежелание делать что-либо;
-
отказ от пищи или плохой аппетит;
-
снижение самооценки;
-
снижение либидо;
-
проблемы с концентрацией и принятием даже простых решений;
-
ощущение собственной беспомощности.
Пациенты отмечают, что в данный период тяжело даются самые простые бытовые действия, например, человек практически заставляет себя встать, сходить покушать, помыться и т. д.
Для гипертимии характерны следующие симптомы:
-
активизация в социальной и бытовой жизни, с уровнем не характерным для человека. Периоды активности могут быть разными, от нескольких часов до недель;
-
повышение либидо более обычного;
-
ощущение, что все идет отлично и жизнь налаживается;
-
сниженная концентрации, связанная с большим количеством планов и идей, воплотить которые здесь и сейчас одновременно не представляется возможным, что может приводить к появлению раздражительности.
Все перечисленные ощущения имеют несколько гипертрофированную форму, как в первом, так и во втором случае, но не перерастают в мании, как бывает при биполярном расстройстве личности. Пациенты, столкнувшиеся с циклотимией, отмечают, что в периоды бодрости успевают наверстать упущенные возможности, но при этом нуждаются в поддержке близких и родных.
Причины циклотимии
Специалисты выделяют несколько основных факторов, способствующих развитию заболевания:
-
генетическая предрасположенность, особенно если у близких родственников есть диагностированные аффективные расстройства;
-
снижение уровня серотонина на фоне повышенного кортизола;
-
частые стрессы;
-
травмы в настоящем или прошлом, которые человек не смог проработать. В нашей академии проходят различные бесплатные вебинары, помогающие в такой ситуации, следите за новостями и записывайтесь. Также рекомендуем пройти курс «Практическая психология». Он поможет не только решить проблему у себя, но и своевременно обнаружить ее у родных и близких;
-
нарушения в выработке нейротрансмиттеров, включая норадреналин, дофамин, серотонин и др. Они являются как одной из причин депрессии, так и могут влиять на развитие циклотимии;
-
сбои в работе гипоталамуса, гипофиза и надпочечников, приводящие к повышенному количеству кортизола (также наблюдается при длительном стрессе).
Как видно из перечисленного списка, существует много факторов, способных вызвать циклотимию. Чтобы решить проблему, необходимо найти ее источник, а для этого, соответственно, требуется консультация психолога. В нашей академии есть специалисты в этой области, к которым вы можете записаться на прием и получить квалифицированную помощь.
Прогноз в лечении циклотимии
Подход к лечению циклотимии комплексный. Все очень индивидуально. В одних случаях достаточно проработать причину ее появления на психологическом уровне, в других требуется дополнительная медикаментозная терапия, позволяющая сгладить перепады в настроении и вернуть человека к обычной и стабильной жизни. Успех мероприятия также зависит от большого количества факторов, начиная с заинтересованности пациента в выздоровлении и заканчивая поддержкой от окружения и выбором правильной методики лечения.
