Существуют много людей, которые видят только неудачи и сложности в жизни, и обвиняют в них кого угодно: власть, судьбу, работу, родителей или детей. Сами даже не пытаются изменить ситуацию, чтобы перестать страдать и начать радоваться. В чем прелесть вечных жалоб и уныния? Почему людям нравится упиваться своими страданиями, расскажем ниже.
Почему людям нравится страдать?
Страдание — это продолжительное стрессовое состояние, в которое человек погружает себя умышленно. Случаются трагические ситуации в жизни, когда проживать горе — естественная реакция. Но в большинстве случаев страдание — это невроз, который вызывают:
-
длительная работа на нелюбимом месте, переработки в ущерб здоровью;
-
диеты, сверхнагрузки в тренажерных залах, которые переносятся мучительно;
-
попытка соответствовать идеалу в родительстве;
-
сохранение брака без любви и уважения;
-
желание всем угодить из-за боязни быть отвергнутым обществом.
Почему нам нравится страдать, если можно этого не делать и жить в радости и гармонии с самим собой?
Причина в том, что людям важно доказать себе смысл и значимость собственной жизни и работы. При таком мышлении ценность определяется количеством затраченных усилий, а на невротические страдания уходит много сил и здоровья.
В психологии выделяется еще одна причина, почему люди любят страдать. Это связано с общественным убеждением, что за преодоление жизненных трудностей будет поощрение от судьбы. Но это ошибка, которая ведет к разочарованию и психологическим проблемам.
Что формирует привычку страдать?
Любая привычка — это автоматический ответ в поведении на взаимодействие с определенным триггером, который завершается удовольствием. Но если страдание неприятное, изматывающее ощущение, то как оно стало привычкой, от которой сложно избавиться?
Это объясняется влиянием 3 факторов:
-
Общественный взгляд на жизнь. В сознании нашего общества укоренилась аксиома, что жизнь сложна. Она подразумевает преодоление, терпение, выживание как путь к счастью.
-
Родительский пример. Дети копируют поведение и образ жизни своих родителей, так как они являются неоспоримыми авторитетами. Если в семье принято постоянно жаловаться, то и ребенок автоматически выбирает для себя такой сценарий поведения.
-
Бессознательное научение. В детстве взрослые выстраивают неправильно причинно-следственную связь перед ребенком, по которой страдания — это приятно. Если он падает, ударяется, но не плачет и не зовет на помощь, то окружающие реагируют спокойно. Когда же в похожей ситуации начинает кричать, истерить, то его утешают, ласкают, помогают. Почему ребенку не должно нравиться страдать, если это ведет к положительным эмоциям? В то же время, его демонстрация силы и успеха приводит к безразличию, зависти, раздражению.
Как избавиться от привычки страдать?
Потребность страдать объясняется типом мышления человека, которое формировалось долгие годы. Чтобы его поменять, нужны постоянные, осмысленные и сознательные вложения в счастливое будущее. Важно при принятии каждого решения выбирать себя и свои положительные эмоции. Чтобы научиться этому и понять, как избавиться от несчастий в жизни, нужно:
1. Признаться, что есть привычка страдать, и она стала проблемой. «Мне нравится страдать. Что делать?» — честное осознание проблемы становится первым шагом к желаемым переменам.2. Взять на себя ответственность за ее решение.
3. Определить истинные ценности и страхи. Человек, любящий страдать, не разделяет жизненные неурядицы и действительно страшные вещи, которые вызывают горе. А о том, что для него является счастьем и благополучием, предпочитает не задумываться.
4. Отделять фантазии от реальности. Если человеку нравится страдать, но нет повода, его мышление создает причину, почему ему нужно себя жалеть. Чтобы отделить придуманное от реального, необходимо:
-
не искать виноватых;
-
отследить болезненные темы, которые чаще всего становятся причиной страданий;
-
пресекать процесс поиска аргументов для подтверждения негативных мыслей.
