Меню
Получить консультацию
""
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Психология

Желание страдать: привычка или психологическая потребность?

20.09.2021  |   555 просмотров   |   Дата обновления: 03.11.2021
Желание страдать: привычка или психологическая потребность?
Автор статьи
В статье рассказывается:

Существуют много людей, которые видят только неудачи и сложности в жизни, и обвиняют в них кого угодно: власть, судьбу, работу, родителей или детей. Сами даже не пытаются изменить ситуацию, чтобы перестать страдать и начать радоваться. В чем прелесть вечных жалоб и уныния? Почему людям нравится упиваться своими страданиями, расскажем ниже.

Почему людям нравится страдать?

01 (3).jpg

Страдание — это продолжительное стрессовое состояние, в которое человек погружает себя умышленно. Случаются трагические ситуации в жизни, когда проживать горе — естественная реакция. Но в большинстве случаев страдание — это невроз, который вызывают:

  • длительная работа на нелюбимом месте, переработки в ущерб здоровью;

  • диеты, сверхнагрузки в тренажерных залах, которые переносятся мучительно;

  • попытка соответствовать идеалу в родительстве;

  • сохранение брака без любви и уважения;

  • желание всем угодить из-за боязни быть отвергнутым обществом.


Почему нам нравится страдать, если можно этого не делать и жить в радости и гармонии с самим собой? 

Причина в том, что людям важно доказать себе смысл и значимость собственной жизни и работы. При таком мышлении ценность определяется количеством затраченных усилий, а на невротические страдания уходит много сил и здоровья.

В психологии выделяется еще одна причина, почему люди любят страдать. Это связано с общественным убеждением, что за преодоление жизненных трудностей будет поощрение от судьбы. Но это ошибка, которая ведет к разочарованию и психологическим проблемам.

Что формирует привычку страдать?

02 (3).jpg

Любая привычка — это автоматический ответ в поведении на взаимодействие с определенным триггером, который завершается удовольствием. Но если страдание неприятное, изматывающее ощущение, то как оно стало привычкой, от которой сложно избавиться?

Это объясняется влиянием 3 факторов:

  1. Общественный взгляд на жизнь. В сознании нашего общества укоренилась аксиома, что жизнь сложна. Она подразумевает преодоление, терпение, выживание как путь к счастью. 

  2. Родительский пример. Дети копируют поведение и образ жизни своих родителей, так как они являются неоспоримыми авторитетами. Если в семье принято постоянно жаловаться, то и ребенок автоматически выбирает для себя такой сценарий поведения.

  3. Бессознательное научение. В детстве взрослые выстраивают неправильно причинно-следственную связь перед ребенком, по которой страдания — это приятно. Если он падает, ударяется, но не плачет и не зовет на помощь, то окружающие реагируют спокойно. Когда же в похожей ситуации начинает кричать, истерить, то его утешают, ласкают, помогают. Почему ребенку не должно нравиться страдать, если это ведет к положительным эмоциям? В то же время, его демонстрация силы и успеха приводит к безразличию, зависти, раздражению.


Как избавиться от привычки страдать?

03 (2).jpg

Потребность страдать объясняется типом мышления человека, которое формировалось долгие годы. Чтобы его поменять, нужны постоянные, осмысленные и сознательные вложения в счастливое будущее. Важно при принятии каждого решения выбирать себя и свои положительные эмоции. Чтобы научиться этому и понять, как избавиться от несчастий в жизни, нужно:

1. Признаться, что есть привычка страдать, и она стала проблемой. «Мне нравится страдать. Что делать?» — честное осознание проблемы становится первым шагом к желаемым переменам.

2. Взять на себя ответственность за ее решение.

3. Определить истинные ценности и страхи. Человек, любящий страдать, не разделяет жизненные неурядицы и действительно страшные вещи, которые вызывают горе. А о том, что для него является счастьем и благополучием, предпочитает не задумываться.

4. Отделять фантазии от реальности. Если человеку нравится страдать, но нет повода, его мышление создает причину, почему ему нужно себя жалеть. Чтобы отделить придуманное от реального, необходимо:
  • не искать виноватых;

  • отследить болезненные темы, которые чаще всего становятся причиной страданий;

  • пресекать процесс поиска аргументов для подтверждения негативных мыслей.

5. Контролировать свои ощущения. Любое событие — нейтрально по своей оценке. Позитивную или негативную окраску мы присваиваем ему сами, опираясь на возникшие ощущения. Чтобы не ошибиться и не поддаться собственным фантазиям, лучше оценить событие по перечню своих ценностей и истинных страхов. Если его там нет, то это проявляется желание страдать.


Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Если самостоятельная работа с мышлением не приводит к улучшению состояния, то нужно обратиться за помощью к психологу. Он поможет найти причину упаднического настроения и предотвратит развитие осложнений в виде депрессии. Как выбрать профессионала и подготовиться к первому визиту, читайте в статьях нашего блога «Психология».
Вебинар
32 марта
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.