Как скорректировать 11 акцентуаций характера?

Часто слышите от окружающих, что у вас скверный характер, да и сами осознаете, что некоторые его черты доставляют вам немало проблем? Давайте поговорим о возможности коррекции характера человека.

Коррекция недостатков характера

Характер — это совокупность определенных качеств, которые определяют поступки человека, влияют на его отношения с окружающими. Психологи различают 9 основных типов характера.

Из всех проблем, с которыми клиенты обращаются к психологу, запрос о коррекции характера — один из самых сложных. Основная трудность часто связана с возрастом человека. Так, коррекция характера у детей проходит легче, чем коррекция характера у подростков. 

У взрослого человека возможна коррекция лишь некоторых черт характера. Остальная работа сводится к тому, чтобы человек приспособился и принял те черты своего характера, которые невозможно изменить.

Черты характера человека делятся на группы, основные из которых:

• волевые качества: выдержка, терпение, настойчивость и др.;
• деловые качества: целеустремленность, дисциплинированность, ответственность, инициативность и др.;
• коммуникативные качества: вежливость, порядочность, честность, отзывчивость и др.

Именно в такой последовательности черты проявляются и развиваются в характере человека. Чем раньше возникает некоторая черта в характере, тем труднее ее изменить. Так, коррекция негативных черт характера, связанных с коммуникацией, возможна практически в любом возрасте. Эффективно изменить деловые качества человека возможно до 30-летнего возраста. А волевые качества поддаются коррекции до 15-16 лет.

Когда человек приходит к психологу с запросом «коррекция недостатков характера ребенка» или «коррекция недостатков своего характера», прежде всего следует определить слабые стороны, или акцентуации, характера клиента. Для этого консультанты применяют различные тесты, например, тест Леонгарда.

О проблемах с характером говорят в случаях:

• характера с акцентуациями — есть выраженные слабые звенья;
• характера с заостренными акцентуациями — слабые звенья становятся проблемой как для окружающих, так и для самой личности;
• психопатии — запущенное, непроработанное слабое звено становится масштабным и подчиняет себе поведение человека. 

Коррекция акцентуации характера позволяет либо устранить слабое звено, либо уменьшить его влияние на поведение человека. Подобная коррекция носит опережающий характер, потому что не дает развиваться слабым чертам характера и не усугубляет имеющиеся у человека проблемы.

Виды коррекции по характеру направленности

По характеру направленности выделяют коррекцию-профилактику и коррекцию-компенсацию акцентуаций.

Акцентуация	Профилактика	Компенсация
Гипертимность	избегать однообразия; воспринимать новую информацию; заниматься активными видами спорта	выбор места работы, где нужен энергичный, быстрый сотрудник
Ригидность	устранение черно-белого видения ситуации; формирование окружения, которое не шутит над человеком; избегать угроз для репутации; избегать двусмысленных ситуаций	выбор места работы, где ценится подозрительность и недоверчивость, например, работа в охранных агентствах
Эмотивность	работа с эмоциональной сферой; развитие навыка распознавания своих эмоций	реализация себя в сферах, где ценятся эмоции: театр, кино, актерское мастерство и т.д.
Педантичность	анализ своих шаблонов поведения; исследование значения имеющихся шаблонов в жизни человека	реализация себя в сферах, где требуется точность работы и есть достаточно времени для ее выполнения
Тревожность	соблюдение режима труда и отдыха; проработка эмоций обиды, стыда, вины и пр.; избегать шуток и насмешек окружающих	реализация себя в сферах, требующих старательности, точности, соблюдения инструкций
Циклотимность	бережное отношение к здоровью; перенос важных дел на гиперактивную фазу; уменьшение нагрузок в депрессивный период	подстройка под фазовый режим; деятельность, где сложную работу можно передвинуть на другой срок
Истероидность	понимание того, что для достижения успеха не обязательно быть в центре внимания; профессионально-образовательная подготовка	реализация себя в таких сферах, как театр, кино, дикторство, ораторское и зрелищное искусство, музыкальные группы и пр.
Эпилептоидность	проработка гнева, агрессии, раздражительности; проработка эмоциональной регуляции; контроль за влечениями	реализация себя в силовых видах спорта: бокс, борьба и пр.
Интровертность	работа с социальным взаимодействием; занятия спортом	работа писателем, копирайтером, художником, психологом и пр.
Экзальтированность	проработка эмоциональной регуляции	реализация себя в среде, где ценятся эмоции: кино, драматургия, театр и др.
Шизоидность	работа с навыком распознавания эмоций других людей; избегать повышенной ответственности	реализация себя в творческих профессиях: художник, писатель, музыкант и пр.

Общие подходы и принципы коррекции позволяют не доводить ситуацию до патологии характера. Так, коррекция нервного характера (акцентуации тревожности и мнительности) дает возможность человеку избежать неврозов и тревожных расстройств.

Чтобы больше узнать о характере человека, особенностях его формирования и развития, читайте статьи в разделе «Коучинг».