О себе
Амбассадор осознанного образа жизни.
Помогаю управлять временем и энергией для гармоничной реальности.
Доверяю принципам структурного подхода и мягкой дисциплины.
______________________________________________________________
На данный момент я:
- Коуч с государственным дипломом, опыт 2 года.
- Руководитель отдела проектов в области разработок исследовательского оборудования, нейромедтехники, роботов, опыт более 10 лет.
- Портретный фотограф, опыт более 12 лет.
- Сооснователь книжного клуба, опыт 1 год.
Мой образовательный, профессиональный и жизненный опыт заточил во мне такие скилы как:
- дисциплина
- структурное и стратегическое мышление
- ответственность
- оптимизация ресурсов и процессов
- эффективные коммуникации и переговоры
- видение возможностей и задач вместо проблем
- контроль мыслей и внимания
- комплиментарное видение человека
- создание комфортной атмосферы
О моих ценностях:
Сейчас мне 33, но обычно мне дают на 5-10 лет меньше. На мой взгляд, это результат приверженности следующим 9-ти ценностям:
1) Мне важно питаться сбалансированно, разнообразно и вкусно. Ценю полезные составы и красивую подачу.
Стараюсь не есть после 18:00.
2) Каждый день начинаю со стакана воды и в течение дня выпиваю ≈ 2 литра.
Организм человека на 2/3 состоит из воды. Обезвоживание на 2% уже приводит к значительному ухудшению состояния.
3) В моей неделе 4 фитнес-тренировки + сауна и контрастный душ.
Каждый в день я прохожу пешком ≈ 8 тыс. шагов, стараюсь больше находиться в зелёных зонах.
В качестве отпуска я предпочту горные и природные места с пешими маршрутами.
4) Мне важно быть в здоровом и постоянном режиме дня, пользоваться ресурсами, которые дают нам биоритмы.
Я сплю 8 часов и засыпаю до 22:00-23:00.
5) Моё тело – мой учитель дисциплине. У меня чувствительная кожа с рядом особенностей.
Ежедневно я совершаю комплекс бьюти рутины, который выверен годами, иногда делаю отступления-исследования, чтобы быть на волне новинок.
Это не только про внешний вид, но и про внутреннее наполнение, заботу, чуткость и любовь к себе.
6) Мой личный рост – моя большая жизненная мотивация.
Я непрерывно работаю над собой: развиваю свои навыки, обучаюсь, применяю знания и не расслабляю мозговые «булочки».
7) Я любопытна и голодна до жизни.
Новые места, события, знания, искусство, идеи и мероприятия – вот моя настоящая пища, что даёт вкус жизни.
У меня есть большой список таких жизненных активностей, пункты которого постоянно исполняются и пополняются.
8) Качество и уровень потребляемого контента – это то, что нас формирует.
Я очень избирательно отношусь к подпискам, источникам, что смотреть, читать и слушать.
Всегда есть вопрос «а под какую это задачу?» и никакого «убить время».
9) Подытожу:
Мы становимся «среднем арифметическим» своего ближайшего окружения: ценности, убеждения, образ мысли и жизни. Другой математики здесь не дано.
Раз за разом я выбираю находиться в проактивной жизненной позиции и понимаю, что создание окружения – это ответственный выбор.
_____________________________________________________________
Я вижу одну из своих главных миссий в том, чтобы нести пользу, быть активным проводником знаний, помогать создавать личную гармоничную реальность.
