О чем речь? Я-концепция личности — совокупность убеждений и представлений человека о самом себе, основанная на осознании своих физических, интеллектуальных и социальных особенностей. Она формируется под влиянием различных факторов: культурных, социальных, психологических, биологических.
На что обратить внимание? Я-концепция личности определяет отношение человека к себе, что влияет на его поведение, коммуникацию с окружающими и общее благополучие. Поэтому очень важно формировать правильное представление о себе и вовремя избавляться от деструктивных убеждений.
Что такое Я-концепция личности
Я-концепция в психологии — совокупность знаний, идей и убеждений человека о самом себе, своей личности. Это образ, который мы создаем в сознании. При развитии личности Я-концепция выступает в роли внутреннего фильтра, помогая человеку осознавать себя как уникальную единицу и оценивать собственные качества.
Это понятие развивалось в течение длительного времени.
- Как самостоятельный термин «Я-концепция» начал складываться еще на границе XIX–XX веков, в период активных дискуссий о двойственной природе человека — как познающего субъекта и одновременно объекта познания.
- Позже, в 1950-х годах, его развитие продолжилось в рамках феноменологического и гуманистического направлений психологии. Ключевые фигуры этого периода — Абрахам Маслоу и Карл Роджерс — рассматривали целостное «я» человека как центральный элемент, определяющий поведение и развитие личности.
- Сформировавшись в западной психологической литературе, к 1980–1990-м годам понятие «Я-концепция личности» прочно вошло и в отечественную психологическую науку.
Во многих случаях они используются как синонимы, однако в ряде подходов Я-концепция трактуется как результат процессов самосознания, а не их аналог. Таким образом, вопрос о точной взаимосвязи этих двух категорий остается открытым.
Как Я-концепция влияет на жизнь человека
Я-концепция служит фильтром для внешних воздействий, определяет поведение человека и во многом влияет на его восприятие жизни — как наполненной счастьем или драматизмом. Британский психолог Роберт Бернс отмечал, что это понятие выполняет несколько важных функций.
Обеспечивает внутреннюю гармонию личности
Когда Я-концепция содержит противоречивые или взаимоисключающие элементы, человек испытывает психологический дискомфорт. В такой ситуации он либо стремится изменить свое представление о себе, либо подсознательно искажает восприятие действительности, чтобы снизить внутренний конфликт. Напротив, целостная и непротиворечивая Я-концепция дает ощущение стабильности, помогая человеку уверенно взаимодействовать с окружающим миром.
Изображение: Benjamin Child / unsplash.com
Формирует восприятие жизненных событий через призму собственной идентичности
Я-концепция действует как особый фильтр сознания, искажающий объективную реальность в соответствии с самооценкой личности. Например, человек с установкой «Я неудачник» даже случайный успех объяснит везением, а тот, кто считает себя талантливым, тот же результат припишет своим способностям. Для «некрасивого» человека знаки внимания будут казаться насмешкой, в то время как «привлекательный» увидит в них искренний интерес.
Задает систему личных ожиданий
Я-концепция формирует у человека предвосхищение будущих событий и реакций — как своих собственных, так и окружающих. Это проявляется в трех ключевых аспектах: прогнозирование результатов («Я снова потерплю неудачу», «Я обязательно справлюсь»); предсказание собственных эмоциональных реакций («Я запаникую», «Я смогу сохранить хладнокровие», «Это вызовет у меня слезы»); ожидание отношения окружающих («Я никому не смогу понравиться», «Меня непременно высмеют», «Мои способности получат признание»).
Таким образом, Я-концепция при воспитании личности выступает как внутренний сценарий, предопределяющий жизненные ожидания человека.
Такой прогноз работает по принципу самоисполняющегося предсказания: если человек заранее уверен, что его осудят, он начинает вести себя скованно (или агрессивно), что в итоге и провоцирует критику. В этом случае Я-концепция не просто пассивно отражает внешние обстоятельства, а активно формирует их, укрепляя себя не через предвидение событий, а через их провоцирование.
Структура Я-концепции личности
Принято различать три составляющие самооценки, которые взаимосвязаны и в совокупности создают единый образ себя.
Познавательный (интеллектуальный) компонент
Включает в себя осознанные представления человека о собственной личности. Сюда входят знания о своих возможностях, физических данных, успехах, социальных функциях и принципах. Например, человек может осознавать свою дисциплинированность, склонность к логическому анализу или коммуникативные навыки. Эта составляющая позволяет осмыслить свою индивидуальность и определить социальную позицию.
Эмоционально-оценочный компонент
Выражает личное отношение человека к образу «я». В Я-концепции личности эта внутренняя оценка складывается из восприятия своих характеристик и степени их соответствия желаемым идеалам. К примеру, если индивид ценит в себе усердие и считает это ключевой чертой, он будет испытывать удовлетворение от самовосприятия. Однако при обнаружении расхождений между ожиданиями и действительностью возникает чувство разочарования в себе.
Изображение: hamza tighza / unsplash.com
Поведенческий компонент Я-концепции
Это то, как наше самовосприятие влияет на действия. Если человек считает себя уверенным, он будет вести себя соответствующим образом, а если воспринимает себя как неудачника — может подсознательно саботировать свои успехи.
Человек может размышлять о различных гранях собственной идентичности:
- Телесное «я» — охватывает отношение к своей внешности, физическим возможностям, состоянию организма и здоровью.
- Индивидуальное «я» — содержит понимание особенностей характера, мировоззренческих позиций, жизненных принципов и личностных качеств.
- Общественное «я» — определяет место в социуме, характер межличностных связей, то есть самовосприятие через отношения с другими.
Эти элементы структуры Я-концепции тесно взаимосвязаны. Так, познавательный аспект фиксирует наличие развитых интеллектуальных способностей, эмоционально-оценочный компонент создает позитивное восприятие этих характеристик, а поведенческий мотивирует покорять новые вершины и браться за сложные проекты. Слаженная работа всех составляющих формирует либо стабильное, либо динамичное представление человека о самом себе.
Как формируется Я-концепция личности
Формирование Я-концепции как системы представляет собой непрерывный динамический процесс, на который воздействуют многие факторы.
- Представление о себе начинает складываться в возрасте полутора лет на основании оценочных характеристик, получаемых ребенком от окружающих его взрослых.
- Осознание собственного «я» формируется примерно к трем годам. Этот процесс тесно связан с так называемым кризисом трех лет, знаменующим переход от раннего детства к дошкольному периоду. Личностные структуры ребенка в этом возрасте претерпевают значительные изменения, что приводит к совершенно новому восприятию себя и способам взаимодействия с окружающей действительностью.
- К началу младшего школьного возраста ребенок уже активно реагирует на оценку со стороны взрослых и ровесников. В этот период он начинает сравнивать себя с окружающими, анализировать собственные способности, поступки и качества.
- В период подросткового возраста и активного формирования личности Я-концепция развивается под влиянием как положительных, так и отрицательных оценок со стороны общества. Ключевое значение в этом формировании имеют самоконтроль и глубокая рефлексия.
- Принято считать, что Я-концепция, то есть представление личности о себе, приобретает устойчивые характеристики примерно к 20 годам. Однако это не означает, что с данного момента она становится неизменной. Как уже отмечалось, становление этого образа продолжается на протяжении всей жизни.
Как развить положительную Я-концепцию личности
Самооценка человека может быть высокой или низкой — это зависит от его представлений о себе. Но на нее способны влиять как внешние факторы, так и внутренняя работа. Для ее повышения стоит придерживаться таких советов.
- Подходить к самоанализу максимально беспристрастно. Необходимо отмечать и поощрять себя даже за незначительные успехи — это создает основу для более серьезных свершений. Постоянно работать над расширением своих возможностей. Нельзя одинаково преуспевать во всем и нравиться каждому, но стремиться к личностному росту и не довольствоваться малым — ключевое условие развития.
- Осознавать свою значимость уже потому, что вы есть. Никто не способен полюбить нас сильнее, чем мы сами. Люди, уважающие себя, воспринимают мир оптимистичнее и умеют замечать достоинства — и в себе, и в других. Заметьте, как просто нам разглядеть ценность в окружающих и как трудно порой бывает признать ее в себе.
- Никогда не становиться собственным противником. Когда реальное «я» сильно отличается от идеального, люди часто впадают в самокритику. Но проблема в том, что, осуждая и ругая себя, мы перестаем замечать свои сильные стороны, постоянно тревожимся и пребываем в упадническом настроении. Это лишает мотивации и подрывает веру в себя.
- Держать мысли в позитивном и разумном ключе. Как говорил Будда, «мы — то, что мы думаем. Все, чем мы являемся, делается нашими мыслями. Нашими мыслями мы создаем мир». Способ мышления человека оказывает огромное воздействие на всю его жизнь. Привычный ход мыслей определяет и наши поступки, и то, как мы себя воспринимаем.
Изображение: Ahmed Zayan / unsplash.com
Формируя оптимистичный и разумный образ мыслей, мы укрепляем здоровую самооценку. Такой человек изначально ощущает себя способным на победу, а потому неизменно достигает большего и легче реализует свои планы в отличие от тех, кто зациклен на негативе и заранее программирует себя на неудачу.
Что может мешать пониманию человеком себя в Я-концепции
Внутренний диссонанс возникает, когда мы обнаруживаем несоответствие между собственным представлением о себе и мнением окружающих. Хотя Я-концепция обладает относительной стабильностью и не поддается мгновенным изменениям, определенные внешние обстоятельства способны повлиять на наше самоощущение.
- Объем поступающих оценок извне. Чем чаще мы их получаем, тем труднее сохранить четкое самоощущение. Скажем, родные могут поддерживать, начальство — указывать на недостатки, а приятели — высказывать совершенно разные суждения. Подобный разнобой мешает объективно оценить свои истинные достоинства и недостатки, что создает внутреннюю неразбериху.
- Важность оцениваемых аспектов личности. К примеру, вам может быть совершенно безразлично, как вы бегаете, но чрезвычайно значимо как вы готовите. Если кто-то назовет вас посредственным бегуном, вы просто пропустите это мимо ушей, но даже легкая критика ваших кулинарных способностей может задеть за живое.
- Авторитетность источника оценки. Когда случайный знакомый подвергает сомнению ваше самовосприятие, вы, скорее всего, проигнорируете его слова. Однако если аналогичное замечание сделает уважаемый вами человек, это может посеять сомнения в правильности вашей самооценки.
Еще одним источником психологического дискомфорта становится столкновение противоречивых представлений о себе. Допустим, вы воспринимаете себя как ответственного работника и внимательного семьянина (что составляет важную часть вашей идентичности), но при этом категорически отказываетесь помогать на даче у родителей. Такие когнитивные диссонансы неизбежно порождают тревожность и самобичевание.
Особую психологическую сложность представляют ситуации, когда ключевые элементы самоидентификации теряют свою ценность. Представьте: вы годами стремились к карьере педагога, вложили в эту цель все ресурсы, но со временем осознали, что преподавание больше не приносит вам удовлетворения. Теперь вас привлекают совершенно иные перспективы — фриланс, предпринимательство или жизнь в путешествиях.
Однако такой поворот требует отказа от устоявшегося образа «я» и сложившегося круга общения, что неизбежно вызывает экзистенциальные страхи и сопротивление переменам.
Помимо этого, наше самовосприятие включает не только осознание своей актуальной личности («Какой я есть в настоящем»), но и представление о желаемом образе («Кем я стремлюсь стать»). Этот идеальный образ себя выступает важным ориентиром для личностного роста и саморазвития, формируя наши устремления и мотивацию.
Обнадеживающий факт заключается в том, что подобные внутренние переломы не только способны вызывать душевное смятение, но и открывают уникальные возможности для трансформации личности и перехода на качественно иную ступень развития.
Материал основан на исследованиях:
- Иващенко А. В., Агапов В. С., Барышникова И. В. Проблемы Я-концепции личности в отечественной психологии //Мир психологии. – 2002. – Т. 2. – С. 17-29.
- Агапов В. С. Возрастная репрезентация Я-концепции личности //Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Психология и педагогика. – 2003. – №. 1. – С. 90-97.
- Быкова Е. Б. Образ будущего в картине мира и Я-концепции личности //дисс.… канд. психол. наук. – 2003. – Т. 19. – №. 01.
Источник изображения в шапке: Tim Bogdanov / unsplash.com
Часто задаваемые вопросы о Я-концепции личности
Какая взаимосвязь между Я-концепцией личности и самооценкой?
Очень тесная. Образ «я» — это совокупность представлений человека о себе. Самооценка — субъективное оценивание своих достоинств и ценности. Если у человека сформирована устойчивая Я-концепция, то и самооценка личности у него будет высокой. А если представления о себе противоречивы, то это может привести к неуверенности в себе.
Какой из компонентов Я-концепции считается наиболее важным?
Самоуважение. Это общее восприятие человеком собственной личности, которое определяется соотношением между фактическими результатами и ожиданиями. У. Джеймс вывел формулу: Самоуважение = Успехи / Амбиции. Из нее видно, что самоуважение растет вместе с реальными победами, но снижается, если уровень притязаний слишком высок.
Что можно почитать о Я-концепции личности?
Этой теме посвящено немало исследований. Вот некоторые из них.
- «Я — это Я. «Я-концепция»: мотивационные, теоретические, компенсаторные, факторные, социальные, профессиональные контексты. Книга 1», И. А. Ашимов.
- «Интегральная индивидуальность, Я-концепция, личность», авторы О. П. Базеева, М. В. Балева, Е. В. Дудорова и др.
- «Развитие Я-концепции и воспитание», Р. Бернс.
- «Открытие «Я», И. С. Кон.
В этих работах исследуются аспекты Я-концепции личности в психологии, а также формирование структуры и содержания самосознания в процессе личностного развития.
Человек — это уникальный сплав черт характера, пережитого опыта и индивидуальных особенностей, создающих его неповторимую личность. Каждый выстраивает собственный образ себя, и именно этот внутренний портрет во многом определяет то, как он общается с миром и другими людьми.
Формирование здоровой Я-концепции духовно-нравственной личности ведет к обретению внутренней целостности и стабильного самоотношения. Через осмысление своих особенностей и устремлений человек учится выстраивать сбалансированные социальные связи, реализовывать личностные задачи, сохраняя при этом аутентичность.
