Что предполагает? Разговор по душам представляет собой откровенное общение, в ходе которого люди раскрываются друг перед другом, делясь своими эмоциями, переживаниями, мечтами и страхами.
Зачем нужен? Выговариваясь, люди избавляются от отрицательных эмоций, таких как печаль, обида и гнев. Кроме того, искренний разговор может создать ощущение, что человек не одинок в своих чувствах.
Особенности разговора по душам
Разговор по душам — это обмен чувствами и переживаниями с собеседником. Цель такой беседы — не поделиться информацией, а поведать что-то личное, сокровенное, обсудить ощущения, окунуться во внутренний мир друг друга. Такие разговоры всегда искренни и самозабвенны. В диалоге двое полностью увлечены друг другом, между ними царит доверие без масок и без прикрас.
Изображение: by freepik/ freepik.com
Душевные разговоры — это нечто интимное, касаемое глубин человеческого сознания и психики. Собеседники открыты, не обделены чувством эмпатии.
Основные характеристики разговора по душам:
- Глубочайшая честность: вы излагаете свои мысли, описываете чувства максимально искренне, не переживая о том, как выглядите со стороны.
- Открытость и откровенность: вы настолько раскрываете тайны вашей души перед своим собеседником, что не замечаете ни боли, ни стеснения, не чувствуете сложностей и преград.
- Дружелюбие: ваше взаимодействие построено на теплой доверительной атмосфере.
- Проникновение: можно говорить о глубоких, сокровенных, глубинных переживаниях и чаяниях.
- Эмпатия и взаимопонимание: растворяясь в собеседнике, вы максимально понимаете его позицию, принимаете ее и поддерживаете.
Польза разговора по душам
Важность душевных бесед неоценима в рамках психотерапевтических процедур, направленных на улучшение внутреннего климата, сохранение психологического здоровья и укрепление связей между людьми.
Почему так важен разговор по душам?
- Избавление от негатива и напряжения. Например, в процессе разговора по душам с подругой вы переживаете весь спектр эмоций, высвобождаете энергию злости, обиды, печали и с новыми силами готовы идти снова вперед.
- Довольно часто происходит сближение во время таких бесед. Формируются новые связи в отношениях, они выходят на другой уровень.
- Ожидание и получение ожидаемого, в данном случае — поддержки. Чтобы не быть с проблемой один на один, важно иметь опору, сильное плечо, которое поможет справиться.
- Благодаря разговорам по душам мы раскрепощаемся, раскрываемся и можем заметить новые грани самого себя, лучше понять свои желания и потребности.
- Душевные беседы учат нас понимать других, их чувства, сострадать, проявлять эмпатию.
Для внутренней гармонии и развития комфортных взаимоотношений полезны разговоры по душам, особенно такие, которые решают вопросы душевного равновесия и благополучия.
Основные правила ведения разговора по душам
Нельзя злоупотреблять доверительным отношением собеседника и постоянно использовать его в качестве отдушины. Рано или поздно это надоест, и ваша искренность начнет тяготить. Так можно лишиться самого дорого человека.
Изображение: by freepik/ freepik.com
Бывают случаи, когда достаточно теплой беседы, открытого общения для перезагрузки. Случается и наоборот: появляется желание выплеснуть наружу все, что наболело, высказаться, поднять глубокие вопросы для разговора по душам. Так человек избавляется от негатива, переводит свой эмоциональный фон в позитивное поле. Увлекаться такими приемами не стоит, чтобы не переборщить.
Существует ряд правил конструктивной беседы.
Взаимное уважение
Не все умеют уважать собеседника, считаться с мнением окружающих. Часто этому мешают такие черты характера, как завышенная самооценка или закомплексованность. Нужно научиться не только слушать, но и слышать людей. Важно помнить про это и в обществе.
Беседа как способ общения представляет собой диалог, а не монолог о себе любимой(-м). Если в процессе разговора по душам с парнем, например, девушка будет пытаться одержать вверх, не давать вставить слово, перебивать и не дослушивать до конца собеседника, вести разговор исключительно о своих тревогах и переживаниях, то рано или поздно он потеряет интерес.
Для того чтобы общаться с человеком уважительно, нужно знать определенные правила.
- Научитесь слушать. Важно внимательно относиться к деталям разговора, не перебивать, не обращать внимание на внешние дела и посторонние мысли.
- Поддерживайте своего собеседника с помощью невербальных техник. Бесценны реакции в виде мимики, жестов, движений. Он на интуитивном уровне поймет, что вы участвуете в разговоре, слушаете и прекрасно его понимаете.
- Не доводите разговор по душам до конфликтной ситуации оскорблениями друг друга, необоснованной критикой. Наоборот, стоит строить беседу тактично, на конструктивном уровне.
- Вспомните про эмпатию. Постарайтесь занять место вашего собеседника и прожить вместе с ним проблемную ситуацию. Так вы лучше поймете его чувства.
Искренность
В душевных разговорах обе стороны достаточно уязвимы. Желающий раскрыться, поделиться, высказаться может испытывать опасения, и это нормально. Задача другой стороны — показать искреннее отношение, полное расположение, взаимное доверие для создания фундамента для построения надежных, честных отношений.
Читайте также!
«Лучший курс по психологии»Как искренность влияет на доверие в общении и насколько она важна?
- Способствует взаимопониманию. Когда мы честно рассказываем о себе, делимся своими размышлениями, собеседнику интереснее с нами проводить время и легче воспринимать.
- В то время, когда с нами ведут себя искренне, поневоле человек расслабляется и начинает ощущать себя безопасно, он чувствует себя свободно и комфортно. Когда нам хорошо, мы чаще всего ведем себя открыто, становимся самими собой.
- Чем честнее мы в разговорах, тем легче решаются все вопросы и проблемы уходят на второй план. В любом случае решения приходят быстрее, договариваться друг с другом легче.
Изображение: by freepik/ freepik.com
Не все могут позволить себе быть искренними и проявлять такое чувство напоказ, особенно в разговорах по душам с ребенком. Страх непонимания и осуждения мешает родителям быть открытыми. Но в суете наших дней стоит помнить, что искренность — это основа доверия. Когда возникает желание выстроить межличностные отношения на долгий срок, необходимо знать, что только честность посодействует нам в этом.
Заинтересованность
Существуют некоторые правила, благодаря которым мы видим обратную связь от собеседника или его заинтересованность.
- Внимательное и вдумчивое слушание. Не стоит переводить разговор на себя, когда человек пытается раскрыться и высказаться. Перебивая, сдвигая акценты, вы оттолкнете его.
- Использование техники нейролингвистического программирования значительно способствует поддержке друг друга в разговоре, дает возможность собеседнику понять, что он вам небезразличен, что вы искренни в своем внимании.
- Интерес к беседе будут подогревать вопросы. Человеку всегда лестно внимание, еще более приятно, если оно от души.
- Реагировать на фразы и реплики — это умение тоже можно отнести к правилам обратной связи. Уточняйте, задавайте сопутствующие вопросы, комментируйте свои ответы, проявляйте эмпатию.
В задушевных разговорах человек рассчитывает на вашу поддержку, некоторую экспертность и заинтересованность. Особенно это касается ночных разговоров по душам. Не бойтесь проявлять свои знания, делиться навыками, советовать или честно сообщать о своей некомпетентности. Такое расположение благоприятно скажется на установлении доверия между вами как собеседниками.
Обдуманная речь
Часто случается, что одно слово может больно ранить человека или заставит задуматься. Это случается из-за необдуманных мыслей, которые были сказаны в сердцах, наспех. Чтобы не краснеть и не оправдываться, нужно говорить только то, в чем вы уверены, что соответствует данному случаю или теме диалога.
Для повышения такого показателя, как продуктивность в беседе, следует придерживаться простых правил.
- Ваши слова должны быть обдуманными. Взвесьте, для чего вы хотите сказать именно это, какую преследуете цель, каковы мотивы, причины, а главное — предусмотрите последствия сказанного вами. Помните слова Чехова: «Краткость — сестра таланта». Поэтому не ходите вокруг да около, выражайте свою мысль максимально точно.
- Говорите о себе, не переводя разговор на собеседника. Например: «Ты ужасно одеваешься!». В разговорах по душам с девушкой лучше выразиться так: «Мне неловко, когда наши стили настолько разнятся, что люди оборачиваются».
- Если цель — установить контакт, выбирайте спокойный тон, без агрессивных жестов. Вы же не планируете поконфликтовать?
- Подходящая тональность голоса тоже играет важную роль: говорить стоит не громко и не тихо. Собеседнику должно быть комфортно находиться рядом и приятно вас слушать.
- Правильно подобранное место и время для беседы может как расположить к вам, так и, наоборот, вызвать напряжение. Важно создать такие условия для разговора по душам, которые будут максимально безопасны для вас обоих и не ограничены во времени.
- Помните, что русло диалога может развернуться в любую сторону. Он может пройти гладко, приятно, сложно и даже болезненно. Главное — искренне отдаваться разговору и не создавать препятствий на пути вашего общения.
Чувствуете, что не контролируете течение беседы, — прервитесь, вернитесь к ней в другое время.
Этичность
Точка зрения у каждого своя, как и правда и наличие индивидуального мнения. В разговорах по душам важно соблюдать границы и не пересекать эти невидимые грани без согласия собеседника, особенно с мамой.
- Не стоит делать скоропалительных выводов и руководствоваться собственными стереотипами. Ведь мы не можем предположить, насколько опыт собеседника отличается от нашего, насколько он больше или меньше, разнообразнее или наоборот. Никогда не стоит опираться на свою жизнь. Понять мотивы или точку зрения другого можно, только абстрагировавшись от собственного опыта.
- Следите за косвенными намеками человека. Иногда достаточно подать сигнал, что тема болезненна, и не говорить об этом вслух. Опираясь на личный опыт, вы сможете легче понять его, вникнуть в его проблему, разобраться в состоянии.
- Обязательно сохраняйте полученную информацию в тайне. Особенно если ваш друг, коллега, родственник не давал согласие и свое разрешение на ее использование. Не будет доверия к тому, кто разрушит рамки конфиденциальности.
- Не смейтесь над высказываниями и аргументами человека, с которым ведете разговоры по душам. Не оскорбляйте его чувства своими выводами и домыслами. Каждый волен воспринимать проблему по-разному согласно собственным на то причинам и в соответствии со своим жизненным опытом.
Материал основан на исследованиях:
- Данильченко К. С. Гендерные особенности «разговора по душам» в русской литературе XX-XXI века.
- Стернин И. А. Основы речевого воздействия. – Directmedia, 2015.
- Одинцова Г. Бегство к себе. – Litres, 2022.
Изображение в шапке статьи: by freepik/ freepik.com
Часто задаваемые вопросы о разговоре по душам
Как уловить то время, когда пора поговорить по душам?
Если во взаимодействии стало присутствовать напряжение, захотелось поделиться сокровенным — момент настал. Не тяните время, не собирайтесь с мыслями, предложите первым поговорить.
Как начать разговор по душам и как поступить, если собеседник не хочет откровенничать?
В любом случае не оказывайте давления, соблюдайте дистанцию и наберитесь терпения. Придет время, он созреет и сам придет к вам с открытым сердцем.
Можно ли говорить по душам с людьми, которых почти не знаешь?
Разговор по душам с посторонним человеком может состояться при ощущении, что он вам близок по духу, почему бы нет. Только не делитесь очень личным, пока не узнаете друг друга поближе.
Нужна ли периодичность в беседах по душам?
Все это индивидуально и чаще зависит от востребованности. Необходимо излить душу — поговорите, главное, чтобы это было искренне, неназойливо и при всем уважении к собеседнику.
Что делать, если разговор по душам зашел в тупик?
Пытайтесь снова. Не все дела получаются с первого раза. Открытость в общении позволит вам сделать второй и третий дубль.
Изображение: by freepik/ freepik.com
Разговор по душам — настоящее искусство взаимодействия между людьми, которое способно полностью изменить отношения и даже нашу жизнь. Не стоит опасаться быть искренними и открывать свое сердце. Доверительная беседа позволяет нам почувствовать себя услышанными, понятыми, улучшить связь с родными, близкими, друзьями и обрести душевную гармонию.
