Психолог-консультант: как проходят сессии и чем он может помочь

О чем речь? Психолог-консультант — специалист, который помогает своим пациентам разобраться в различных жизненных ситуациях, развить необходимые личностные навыки и осуществить комплексную психодиагностику.

Почему актуальна? Люди все чаще ищут профессиональную поддержку, чтобы справляться с внутренними конфликтами и внешними вызовами. Психолог-консультант играет ключевую роль в этом процессе, побуждая пациентов самостоятельно искать выход, а не ждать чьего-то совета.

Чем занимается психолог-консультант

Психолог-консультант помогает клиенту изменить подход к сложившейся частной ситуации или жизни в целом, работая с эмоциями, мышлением и поведением человека. Все это происходит на психологических консультациях, так называемых сессиях. Это особый вид психологической помощи тем, кто испытывает трудности внутриличностного характера или в отношениях с окружающими.

С какими вопросами обращаются к психологу-консультанту:

• страхи;
• низкая самооценка и самоценность;
• стресс и депрессия;
• эмоциональное выгорание;
• проблемные отношения в семье (с супругом, родителями, детьми);
• измены;
• неудовлетворенность работой и поиск себя;
• непонимание цели и смысла жизни (экзистенциальные вопросы);
• разные формы зависимостей (наркотическая, алкогольная, пищевая, страсть к азартным играм и так далее);
• психологические травмы (пережитые насилие, катастрофа, утраты).

В ходе консультации психолог:

• проводит анализ того, что говорит клиент, его ситуации, поведения, эмоций, чувств;
• формулирует психологическую гипотезу о причинах проблемы;
• с помощью методов психодиагностики изучает личность клиента, выявляет имеющиеся нарушения и помогает их скорректировать;
• выбирает наиболее подходящую на его взгляд методику работы (наблюдение, интервью, беседа, активное или эмпатическое слушание);
• помогает человеку побороть напряжение, страхи, тревожность, создает располагающую обстановку;
• разрабатывает индивидуальную программу терапии;
• помогает клиенту понять проблему и совместными усилиями найти способы ее разрешения;
• поддерживает и направляет человека на всем пути, формирует у него способность к преодолению трудностей;
• стимулирует у клиента позитивный настрой;
• помогает укрепить веру с себя и свои силы.

Основные обязанности психолога-консультанта

С помощью психолога клиент:

• понимает причины образовавшихся трудностей, осознает и принимает свои мысли и чувства;
• учится справляться с проблемами и стрессом, обучается навыкам саморегуляции и копинг-стратегиям;
• развивает новые привычки, преобразует негативные убеждения в позитивные, добавляет новые модели поведения в жизнь.

Что делает психолог-консультант:

• Узнает запрос клиента – причину обращения к специалисту.
• Формулирует гипотезу – делает предположение, почему возникла такая проблема и как ее можно разрешить.
• Определяет цель консультирования совместно с клиентом и критерии для понимания того, что задача выполнена.
• Подписывает договор с клиентом с указанием суммы оплаты, количества сессий и других условий.
• Следит за прогрессом консультирования и анализирует полученные результаты.
• Подбирает техники работы, учитывая характер и другие особенности клиента.
• Может посоветовать обратиться к другим специалистам, если видит, что в этом есть необходимость. Например, к психиатру.
• Оказывает поддержку клиенту между сессиями (в переписках в мессенджерах, звонках).
• Рекомендует полезные книги и фильмы для самостоятельного изучения.

Изображение: by Drazen Zigic / freepik.com

Ключевой принцип работы психолога-консультанта в том, что он не дает человеку готовое решение проблемы. Его задача – направить клиента на верный путь, показать, в какую сторону смотреть и двигаться, чтобы в итоге прийти к нужному результату. Психолог создает условия для того, чтобы клиент мог посмотреть на проблему с другой стороны, возможно, взглядом других ее участников, расширить восприятие и найти свой личный особенный путь ее преодоления.

Специализации психолога-консультанта

Психологи-консультанты могут специализироваться в разных областях, в зависимости от образования, интереса и полученного опыта (жизненного и рабочего). Рассмотрим основные направления:

• Семейный психолог-консультант. Специалист, помогающий двоим в паре справиться с конфликтами, укрепить отношения, преодолеть особые жизненные обстоятельства (измена, развод, рождение ребенка).
• Карьерный консультант, профориентолог. Помогает в выборе профессии или нового направления, в котором хотелось бы развиваться. В переходе на новую должность или место работы.
• Детский психолог-консультант. Помогает юным пациентам справиться с эмоциональными, учебными или социальными проблемами. Адаптироваться в коллективе, научиться дружить и так далее.
• Психолог для подростков. Его задача – поддержка и помощь в непростом этапе взросления. Решение типичных для этого возраста вызовов и проблем.
• Психолог, специализирующийся на психотравмах. Помощь и поддержка тем, кто пережил травматичные события. Например, катастрофы, теракты, насилие, утраты.
• Психолог-консультант по работе с зависимостями, такими, как алкоголь, наркотики, курение, азартные игры, РПП и так далее.
• Психолог-консультант по проблемам пожилых. Помощь людям в преодолении трудностей, связанных с возрастом, потерей близких, заболеваниями, страхом смерти и другими аспектами старения.
• Корпоративный (организационный) психолог. Работает на конкретном предприятии или в фирме. Его цель – улучшать климат в коллективе, повышать корпоративную культуру, решать возникающие конфликты, проводить тренинги и объединять команду.
• Сексолог. Помощь людям в решении проблем и вопросов сексуального характера и сексуальной идентичности.
• Консультант по питанию. Помощь людям с расстройствами пищевого поведения (РПП) – булимией, перееданием, анорексией и другими.
• Психотерапевт. Глубокая работа с психологическими проблемами, проводить которую может только сертифицированный клинический психолог-консультант или профессиональный врач.

Это лишь небольшая доля тех направлений, куда можно двигаться. Психолог может выбрать определенную нишу в зависимости от своих интересов, образования и опыта и глубоко развиваться в ней.

Кому подойдет профессия психолога-консультанта

Для того, чтобы стать востребованным специалистом, человеку необходимо обладать набором некоторых личностных качеств и интересов. Рассмотрим ключевые из них.

Интересы:

• Желание помогать людям в решении их проблем и личностном росте.
• Интерес к науке. Увлеченность тем, как устроены психика человека, отношения в социуме, поведение.
• Жажда знаний. Стремление узнавать что-то новое о мире в целом и о человеке в частности, постоянно самосовершенствоваться и расти.

Личные качества эффективного психолога-консультанта:

• Навыки коммуникации. Умение слышать собеседника и взаимодействовать с людьми, создавая доверительные отношения.
• Эмпатия. Способность сопереживать, понимать и разделять чувства других.
• Терпимость. Уважение чужих традиций, обычаев, культуры, жизненных ценностей, менталитета других людей.
• Аналитический склад ума. Умение проводить анализ, выявлять проблемы и разрабатывать пути их решения.
• Стрессоустойчивость. Сохранение профессионального и эмоционального равновесия в напряженных и сложных ситуациях.
• Желание постоянно учиться, самосовершенствоваться и повышать квалификацию, обновлять знания и навыки, чтобы оказывать клиентам актуальную и эффективную помощь.
• Беспристрастность. Быть объективным и не допускать предвзятого отношения к кому-либо.
• Умение расставлять границы. Это очень важный навык, в противном случае специалист в скором времени может столкнуться с профессиональным выгоранием.

Тот, кто обладает такими личными качествами и интересами, обязательно найдет себя в этой профессии и будет рад приносить другим людям пользу, направляя их на истинный путь в жизни.

Как стать психологом-консультантом

Для того, чтобы работать в этой профессии, человеку нужно иметь высшее психологическое образование (бакалавриат или магистратуру) или высшее плюс программу переподготовки по психологическому консультированию. Поэтому есть три возможных способа, как стать психологом-консультантом.

Первый. Сразу после школы поступить в университет по направлению «Психологическое консультирование». Время обучения примерно 5 лет.

Второй вариант также предполагает освоение профессии по окончании школы. Но сначала можно поступить в вуз на любое общее психологическое направление (психология и педагогика, общая психология). Базовое образование в университете (бакалавр) занимает 4 года. После можно зачислиться в магистратуру (длительность от 6 месяцев до 2 лет) или пройти курсы переподготовки кадров на психолога-консультанта.

Третий вариант подходит для тех, у кого уже есть базовое высшее образование. В данном случае можно окончить курсы профессиональной переподготовки с присвоением квалификации «Психолог-консультант». В среднем такое обучение длится год. Если высшее образование у вас также связано с психологией, тогда выучиться на психолога-консультанта можно буквально за несколько месяцев.

Применить навыки на практике помогает отработка в небольших группах с коллегами. Профессиональной этике в курсе также уделяется большое внимание. Преимущественно психологи-консультанты проходят обучение дистанционно. Люди отдают предпочтение такому формату получения знаний, так как можно учиться в удобные часы, это достаточно экономично и безболезненно для психики: можно совершить плавный переход из одной профессиональной сферы в другую. В итоге выпускники – психологи-консультанты – получают диплом государственного образца и международный сертификат МВА.

Естественно, получением документа все не ограничивается. Это только самое начало, первый шаг на пути вступления в профессию. Очень важно постоянно повышать квалификацию, изучать современные методы и практиковаться. Обязательно нужно самому находиться в личной терапии, только так психолог-консультант может оставаться объективным по отношению к проблемам клиента и психологически устойчивым. Кроме того, важно сотрудничать с супервизором – опытным психологом-наставником. Он будет помогать вам разбираться в сложных случаях клиентов, подсказывать вектор движения.

Изображение: by freepik/ freepik.com

Также новичкам будут полезны интервизии. Это встречи с коллегами-психологами, которые имеют такой же статус и опыт, как у вас. Такие встречи очень плодотворно влияют на коллег, они нужны в первую очередь для поддержки и обмена опытом.

Требования к психологу-консультанту

Чтобы стать высококвалифицированным специалистом, психологу нужно овладеть определенными знаниями и умениями, которые указаны в стандарте для этой профессии. Рассмотрим их далее:

• Знать основы науки и иметь преставление о разных направлениях психологии: детской, клинической, возрастной и так далее.
• Владеть хотя бы одним методом психотерапии (когнитивно-поведенческой, гештальт и другие).
• Строго соблюдать этические нормы, установленные профессиональным сообществом. Психолог-консультант должен уважать личность клиента, его взгляды, быть беспристрастным и не нарушать конфиденциальность.
• Уметь проводить психологическую диагностику с помощью тестов, опросников и других методик для выявления психологических проблем клиента.
• Владеть определенными техниками для исследования особенностей межличностных и рабочих отношений (в семье, на работе, с друзьями), причин конфликтов, эффективности управления и так далее.
• Знать, как правильно работать с различными психотравмами клиентов.
• Грамотно выбирать методы диагностики и консультирования, подходящие под конкретный случай.
• Видеть тяжелые состояния (например, суицидальное поведение) и направлять клиента к психиатру.
• Использовать современные технологии в своей работе.
• Знать, как организовывать очные и онлайн-сессии.
• Быть подкованным в юридических вопросах частной практики.
• Вести документооборот, владеть навыками деловой переписки.

Где работают психологи-консультанты

Выбор мест работы для психологов-консультантов достаточно широк. Рассмотрим ключевые из них:

• Частная практика. Очень многие сейчас выбирают этот путь развития и оказывают консультации как онлайн, так и в офлайн-формате.
• Психологи-консультанты востребованы в образовательных учреждениях: детских садах, школах, колледжах, университетах. Как правило, в их штате есть психологи, работающие как с учащимися, так и с преподавателями и родителями детей.
• Социальные психологи-консультанты нужны в таких учреждениях, как детские дома, приюты для бездомных, центры помощи малоимущим и малообеспеченным семьям и подобных.
• Медицинские учреждения: больницы, клиники, реабилитационные центры и так далее. Возможно, в нашей стране это еще не так сильно распространено, но больницы тоже могут нанимать психологов-консультантов.
• Судебные и правоохранительные органы. Например, психологи могут консультировать по вопросам, требующим экспертного мнения.
• Нужны психологи-консультанты и в корпоративном секторе: в компаниях и организациях. Некоторые крупные фирмы приглашают психологов или даже имеют их в штате, для того чтобы оказывать психологическую помощь и поддержку тем сотрудникам, которые в ней нуждаются. Кроме того, специалисты этого профиля могут проводить тренинги, мероприятия по улучшению отношений в коллективе и так далее.
• Военные организации. В армии и других военных структурах психологи необходимы, чтобы помочь военнослужащим справляться в первую очередь со страхом, а также другими проблемами.
• НКО (некоммерческие организации). Среди них многие занимаются вопросами психического здоровья, профилактикой насилия и так далее. Довольно часто в штате у них так же числятся психологи-консультанты.
• Спортивные организации. Психологи-консультанты в этой сфере проводят работу с атлетами по вопросам мотивации, концентрации и другим аспектам психологии спорта.
• Онлайн платформы. В условиях развития технологического прогресса все больше специалистов предоставляют свои услуги через различные платформы и приложения.

На данных примерах видно, насколько широки возможности психолога-консультанта. В процессе обучения и получения опыта специалист может либо выбрать определенное узкое направление, либо остаться в общей практике.

Плюсы и минусы профессии психолога-консультанта

Мы уже познакомились с сутью профессии психолог-консультант. Теперь давайте поговорим о плюсах и минусах. Главные преимущества:

• Широкий выбор мест для трудоустройства. Вплоть до того, что вы можете работать из дома на телефоне доверия или в частных клиниках.
• Нескучная работа. Профессия требует творческого, незаурядного подхода к выполнению должностных обязанностей.
• Нет рутины и однообразия. Ведь каждый человек приходит со своей индивидуальной ситуацией, проблемой и чертами характера, и способы решения запроса каждый раз будут различными.
• Можно достичь серьезных финансовых результатов, если по-настоящему любить свою профессию и то, чем занимаешься, вкладывать время и другие ресурсы.

Среди самых существенных недостатков профессии можно выделить эмоциональное выгорание. Также бывает достаточно сложно отделить работу от личной жизни, абстрагироваться от судьбы клиента.

Зарплата и востребованность профессии психолога-консультанта

Хорошие психологи-консультанты сейчас очень востребованы. Связано это с тем, что жители крупных городов и мегаполисов, таких как Москва и Санкт-Петербург, перманентно испытывают стресс. А хороших кадров на рынке труда не хватает. Следовательно, трудоустроиться по специальности после окончания обучения будет несложно.

Современные технологии вносят свои изменения в работу профессионального психолога-консультанта. Давайте рассмотрим, какие возможности уже появились:

• Онлайн-консультирование. Все чаще психологи проводят встречи и сессии через видеоконференции. Возможностей сейчас предостаточно: это и самые простые мессенджеры («Телеграм», «Ватсап» и другие) и специальные программы (например, Zoom). Удобно, что не нужно платить аренду за офлайн-место для консультации. Кроме того, так можно расширить базу клиентов, работать с теми, кто живет в других городах и даже странах.
• Мобильные приложения и платформы для самопомощи. Уже разработаны приложения, помогающие людям справиться с тревогой, депрессией и другими проблемами. Они предоставляют стратегии самопомощи и используют искусственный интеллект для генерирования советов.
• Обучение и развитие. Благодаря Интернету, онлайн-курсам и вебинарам психологи-консультанты могут непрерывно учиться по выбранным программам и иметь доступ к последним исследованиям и разработками из любой точки мира.
• Анализ больших данных и искусственный интеллект. Обработка огромного количества информации помогает в исследованиях, связанных с пониманием причин возникновения психических заболеваний, и разработке стратегии лечения. Искусственный интеллект может даже помочь психологам в составлении плана терапии и рекомендаций.
• Телемедицина. Благодаря такому сервису психологи могут мониторить и контролировать состояние своего пациента, если он находится где-то далеко. Особенно это касается критических ситуаций.
• Виртуальная реальность. Благодаря VR-очкам можно столкнуть клиента с его фобиями в безопасной среде. Это поможет пациенту справиться со страхами и посттравматическим стрессовым расстройством.
• Биообратная связь и нейрофидбэк. Благодаря данным технологиям клиенты могут видеть и контролировать свои реакции в реальном времени. А это очень полезные навыки для того, чтобы справиться со стрессом, тревогой и другими состояниями.

Изображение: by freepik / freepik.com

Но несмотря на технический прогресс, ключевым все равно остается именно личное взаимодействие между клиентом и психологом-консультантом. Человеку нужен человек. Инновации могут в чем-то помочь и усилить некоторые моменты, но никогда полностью не заменят личность.

Скачайте бесплатно 10 правил общения с токсичными людьми

Скачать бесплатно

Изображение в шапке статьи : by freepik/ freepik.com

Часто задаваемые вопросы о психологе-консультанте

В чем отличие психотерапии и психологического консультирования?

Оба направления работы с клиентом нацелены на психокоррекцию, то есть оказание помощи клиенту в решении его проблемы. Но все же отличия между ними есть. Особенность работы психолога-консультанта в том, что он может помочь клиенту решить проблему, которая волнует его «здесь и сейчас». Это, можно сказать, работа на поверхностном уровне. В то время как психотерапевт будет «копать глубоко», уходить в корень проблемы, обращаться к детству клиента. С этой точки зрения психотерапия выглядит более эффективным методом, поскольку позволяет сразу проработать причины многих проблем. Но и времени ей нужно уделять гораздо больше, чем консультированию. Благодаря психотерапии клиент получает навыки, как ему решить собственные проблемы и обеспечить дальнейший личностный рост.

Как проходит прием у психолога-консультанта?

На первой встрече специалист внимательно слушает клиента и старается вникнуть в суть его проблемы, задает уточняющие вопросы. Далее, проанализировав полученную информацию, психолог-консультант предлагает личный индивидуальный вариант решения проблемы.

С какой частотой нужно ходить к психологу?

Очень важно посещать психолога регулярно, желательно 1–2 раза в неделю. Но, конечно, у каждого человека все происходит индивидуально. Кому-то хватит одного раза в неделю, а кому-то и трех окажется мало. Немаловажную роль играет и финансовая составляющая. Часто у людей может просто не быть денег на походы к психологу, потому что услуга эта не из дешевых.

Как понять, что вам не подходит психолог?

Если вам некомфортно в обществе психолога, вы ему не доверяете, то, вероятно, он вам не подходит. Важно, чтобы вы могли открыться специалисту, рядом с ним вам должно быть спокойно, уютно и безопасно. Кроме того, можете попытаться оценить, насколько эффективна работа с психологом, чувствуете ли вы, что ваши проблемы и потребности поняты.

Если вам кажется, что нет результатов и терапия не работает, не стесняйтесь обсудить это со специалистом. Либо можете сразу искать другого консультанта. Ваше взаимодействие с психологом должно приносить свои плоды.

Почему психологи-консультанты много учатся?

Чем больше психолог имеет знаний и умений, чем большим количеством методов владеет, тем ценнее он как специалист. Обучения и курсы помогают углубиться в какую-то определенную специфику, например, школьную, социальную или спортивную психологию, или получить новые знания в каком-то конкретном подходе. Чем больше у вас навыков, тем быстрее вы станете высококвалифицированным специалистом с достойной оплатой труда. Чтобы иметь карьерный и профессиональный рост, начинающий психолог-консультант должен постоянно развиваться и самосовершенствоваться.

Изображение: by freepik/ freepik.com

Подведем итоги. Практический психолог-консультант — это специалист, выполняющий важную, интересную и социально значимую работу. В данном случае профессиональное и личное развитие неразрывно связаны. Для тех, кто ищет востребованную профессию, спрос на которую будет только возрастать, психология – верный вариант. Тем более что сейчас столько возможностей работать из дома в свободном графике.